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もし人生やり直すなら？幸せな人生を歩む第一歩
もし、今過去に戻ってやり直せるとしたらどうします～？？？ ちょうどアメブロの投稿ネタを見てたら出て来たので 日曜の朝、ちょっと想いを馳せてみてました。 …
2024/03/31 11:11
心が折れた！？でも自分を許しながら続けて行きます
昨日もシレっと瞑想動画をアップ致しました！ そうなんです、先々週、心が折れちゃって。 心折れたって言うほどのもんでも無いけど 諦めてもーたー 毎週金曜…
2024/03/30 11:11
自分と繋がれるカンタンなファーストステップ
私がいつも話しているから、というのもあってか 「自分と繋がる」 という事に興味を持つ人が周りで増えているような気がしています。 ブログでもこの「自分と繋…
2024/03/29 11:11
眠れない夜にサヨナラ！50代女性のための快眠術
もう昨日全然眠れなくて。 私、たまにあるんですよねー 全然眠れないとか途中で目覚めてしまうとかやっと眠れたと思ったら朝起きられないとか・・・ まあ、朝起…
2024/03/28 11:11
久しぶりの晴天に感謝と幸福が溢れた！
久しぶりにいいお天気に！春の長雨で色んな汚れが流れ落とされたのか空気感がとても清々しい^ ^今の家は廊下が暗いのだけどそれが功を奏してなのかよりリビングからの…
2024/03/27 09:58
運のいい人が知らず知らずやっている3つの習慣
あなたの周りにもいますか？なんかめっちゃ運がいい人。 私の周りにもたくさんではないけど（そもそも知り合いが少ないw） あー、あの人なんかいつも運がいいよな～…
2024/03/26 11:11
そのモヤモヤした気持ちに隠されたヒミツ
日常生活で心がざわつくことありませんか？ ”モヤモヤする”とも言うやつです。 私は本当に長年ざわざわモヤモヤしてたんですよねー でも、その心のざわモヤには…
2024/03/25 11:11
やりたいことがわからなくても大丈夫！幸せを見つけるための小さな選択
「やりたいことがわからなくて悩んでます。」 こんなとき時ってありません～？ 私、一時期めちゃありました。 これはやっぱり歳を重ねるごとにそんな気持ちになる…
2024/03/24 11:11
たった3分1週間続けるだけで自己肯定感が爆上がる行動3選
私自身自己肯定感という言葉があんまりしっくり来ないのだけど でも、この自己肯定感って言葉が世間一般で浸透してて身近な言葉なので 本来の意味とか受け取り方と…
2024/03/23 11:11
第二回高齢の両親と泊まろう会
今月の高齢の両親と泊まろう会はこちらで開催しましたw神戸の夜景はとってもキレイ✨アフタヌーンティーからイブニング、次の日のモーニングと全てラウンジでお世話にな…
2024/03/22 11:11
50代から始めるありのままの自分と繋がって生きる練習
「更年期を迎えてね生理なんかも終わってね生理が終わったのはラクでいいけどでもなんか あ～もう女じゃなくなったのか～ って寂しく思う・・・」 ってこの前友達…
2024/03/21 11:11
50代女性ポジティブな視点で豊かな人生を歩む方法
最近、50代になってから毎日がどうも楽しくない… というかなんだかツライなぁ… と感じている方もいるのではないでしょうか？ そんな時こそポジティブな考え方…
2024/03/20 11:11
アラフィフが向き合う相続と贈与の現実
確定申告も終わってホッと一息♡そんな時期かなと思います。 私はこの辺りの事は本当に無知で結婚してから約20年 主人の会社で全部やって貰ってるのでノータッチ…
2024/03/19 11:11
ジャネットジャクソンin大阪with TLCがサイコー過ぎた件
昨日はジャネットジャクソン＆TLCのライブを見に大阪城ホールへ。 もういつチケットを申し込んだか忘れたくらいだいぶ前から楽しみにしてたんだ～ ソロ参加だっ…
2024/03/18 11:11
その生きづらさの原因は意外な人のせいでした
あなたが生きづらさを感じている時ってどんな時ですか？ ひとつだけじゃなく色んな要因が影響していると思うんです。 例えば自己評価が低くて自分に自信が持てない…
2024/03/17 11:11
祝結婚！大谷翔平から学ぶマインドフルな人生術
大谷翔平選手の奥さまの写真が出ましたね～な～んか温度感のあるステキなお二人って感じですよねー♡ https://www.daily.co.jp/mlb/202…
2024/03/16 11:11
更年期女性の心と体を癒す！山登りがもたらす驚きの効果
久しぶりのトレッキングを昨日楽しんだ”おつり”が今朝からじわじわ来ています。 そう！筋肉痛ーーw 週4くらいで筋トレ行ってるのにやっぱり違うねんね、使う筋…
2024/03/15 11:11
更年期と山はとっても相性が良い！
ふ今日は頭痛も治ったしよりスッキリしたくて山、行って来ました♪やっぱり自然は癒しのパラダイス！でもあまりにも久しぶり過ぎてだいぶバテました💦こんなに息切れる！…
2024/03/14 17:36
うとうとからの地獄！？更年期のしんどさと向き合う
先日リビングのソファでうとうとしてて・・・ ふと目が覚めたら頭痛ですよ。あ、頭が痛い・・・ あんまり頭が痛くならないものでちょっとした頭痛でおろおろしちゃ…
2024/03/13 11:11
「新しい学び」という旅のはじまりです！
先週からまた新しい学びが始まりました♪6か月間の旅となります。 厳密に言うと真新しくは無くてちょうど2年前の3月にも一度学んだ マインドフルネスコンパッシ…
2024/03/12 11:11
三日坊主は幸せへの第一歩！マインドフルなアプローチで乗り越えよう
よし！今日からやるぞ！！ と、決めても三日坊主で続かない… いや、なんなら次の日もう出来なかった… なんてことありませんか？ 例えばダイエットや早起き…
2024/03/11 11:11
50代女性のつまらない時間を楽しく変える方法
どうですか～？ 毎日楽しい～って思いながら過ごしてますか？？ 50代ともなると仕事や家庭の責任親の介護も始まったりして様々な責任とか義務が生じちゃう。 そ…
2024/03/10 10:57
要注意！無理は絶対に厳禁です！
今週のYouTubeの瞑想動画はこちら↓ 私、1年程隔週でクンダリーニヨガっていうのに通ってるんですけどね 聞いたことありますかね？クンダリーニヨガって。…
2024/03/09 11:11
人生を変える朝の小さな7つの習慣
朝の習慣が人生を変える！ いわゆるモーニングルーティンってやつですね！ 劇的に変わる！ という釣り文句は私は使いませんがw 朝の気分や朝のエネルギー…
2024/03/08 11:11
ポジハラでは無いポジティブ志向の3ステップ
先日書いたこのブログ 『ズバリ！あなたは夫の事を愛していますか？？』50代になると夫婦関係も折り返し地点。 ズバリ！夫の事を愛していますか？？ そんなアン…
2024/03/07 11:11
小さな幸せが大きな変化を呼ぶ！50代女性のためのマインドフルネス
今日は今朝の瞑想でポッと降りてきたテーマでお話しをして行きたいと思います。 ぶっちゃけマインドフルネスの幸せは小さい「幸せは小さい」なんて聞くといきなり興…
2024/03/06 11:11
ズバリ！あなたは夫の事を愛していますか？？
50代になると夫婦関係も折り返し地点。 ズバリ！夫の事を愛していますか？？ そんなアンケートの結果約50％が「愛している」 「愛してないけど情はある」こ…
2024/03/05 11:11
こんな待ち時間もマインドフルネスしながら有効活用
今日は朝から銀行、証券会社の方々とのミーティングがあって神戸まで行って今、西宮まで戻って来て市役所にて証明書交付手続きのために順番待ち25人待ちやって😅どんだ…
2024/03/04 15:05
これからは「自己肯定感よりも自己受容？」その理由とは
私は自己肯定感と言う言葉よりも自己受容の方が結構好きなんですけど どうですか？自己受容と言う言葉身近ですか？よく耳にしますか？ ちょっと調べてみたら・・・…
2024/03/03 11:11
え！？生きづらさの原因は自分だったの？
今週の癒しのごじあいラボでの誘導瞑想動画は 生きづらさが目に見えてゆるむセルフコンパッション瞑想です。 昨日のブログ内容を音声＆動画にしたものなので 『新し…
2024/03/02 11:11
新しい月のはじまりにステキな未来を受け取る準備をしよう！
こんにちは～新しい月のはじまりがやってきましたよ～ 3月1日何か新しいことを始めるチャンスです！！ と、言ってもそんな大きなことじゃなくても良くて 今す…
2024/03/01 11:11
2024年3月 (1件〜100件)
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