朝バナナダイエット

朝バナナダイエット・・・すごい人気ですね！！ 私の会社でもやっている人、めちゃくちゃ多いです。 朝バナナダイエットの実践者が増えているためなのか スーパーではバナナがすっごく売れているらしいです。 売り切れ状態だとか・・・ 前にもテレビでココアが良いという情報が流れ スーパーの棚からココアが消えたという現象がありましたが その時と同じ状態がバナナにも起っているようです＾＾；； まぁ、バナナじゃなくっても他のフルーツでもOKなので バナナが売り切れ状態でも安心ですけどね。 朝バナナダイエットの人気は、やっぱり手軽に ダイエットが行えるところでしょ..

「エステに行く必要がなくなる脚やせ法」を実践してみて

「エステに行く必要がなくなる脚やせ法」のHPに載っている 実践者の生の声のようになかなか上手く行かないのが現状です＾＾；； 私の場合、仕事も8時間以上立ちっぱなしなので 毎日むくみを取っているんですが、次の日の夕方には 脚がむくんでしまいます。 さすがに、残業がはいり1日10時間立ちっぱなしは辛いです。 とは言っても、休みの日でもむくみがとれなかった脚が 土日の休みになると脚はほとんどむくみませんし、 「エステに行く必要がなくなる脚やせ法」を実践して 脚がむくみ辛くなるのも前に比べるとマシになってきました。 少しずつですが、脚やせ成功には近づいていっていると ..

耳ツボダイエット

「耳ツボダイエット」って言葉聞いたことあると思うのですが うちのお姉ちゃんが一度やったことがあります。 耳ツボダイエットとは、耳にある神経を刺激することで 食欲を抑えるというダイエット方法です。 耳ツボダイエットの詳しい詳細 ⇒ うちのお姉ちゃんは近所の接骨院で針を使った 耳ツボダイエットなんですが、これが・・・ 大丈夫！？というくらい激痩せしました。 だけど、耳ツボダイエット止めたら、やっぱり リバウンドしてましてね＾＾；； エステなんかでも耳ツボダイエットを扱っていることろが あるみたいだけど、サプリメントを買わされたりする..

脚やせ効果を10倍にする方法

スポンサーリンク 「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」著者：小林弘美 脚やせ専門の元エステティシャンが告白！最短一週間でひとまわり脚が細くなるやせ法を大公開！！ 今までに、「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」や リンパマッサージでイマイチ効果が出ないという方・・・ 脚、とくにふくらはぎが固くないですか？？？ 私の場合、表面は柔らかいのですが、ふくらはぎの 一番太い部分からヒザ裏にかけてカチンコインに固い。 だから、湯船に入った時にマッサージをするのですが リンパ液を流すマッサージではなく、固まった脂肪を 柔らかくするマッサージです。 ま..

やっぱり痩せたい

ダイエット中なのに、ついつい食べすぎちゃったり 思うように進まないとモチベーション下がってしまいます もう、ダイエットやめちゃおうかな〜！？ なんて考えたりもしてしまうんだけど・・・ でも、心の中は「痩せてきれいになりたい！！」って 思っていて・・・ 前にダイエットしてた時は、ちゃっと食べると 自分で意思が弱いって決めつけてたりしてたんだけど 今回のダイエットでは、あんまり自分で意思が弱いって思わない。 我慢だけのダイエットは嫌だから、少しくらい食べ過ぎても 気にしないで忘れちゃうことにしています。 「食べちゃった〜..

気になるダイエット

ちょっと気になるダイエットを見つけました！！ モデルさんのボディーメイクを担当しているという方の ダイエットマニュアル！！ 尾関流☆モデル育成ボディメイク講座 プロが教えるダイエット！！めちゃくちゃ気になります！！

むくみ＝疲れ

スポンサーリンク 「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」著者：小林弘美 脚やせ専門の元エステティシャンが告白！最短一週間でひとまわり脚が細くなるやせ法を大公開！！ むくみがひどくなってくると、体の疲れもピークに・・・ とくに脚のむくみは本当に辛いです。 そんな時に私がやっているむくみ対策は お風呂にゆっくり入り新陳代謝を上げる・・・ これはみんなやっている事だと思うのですが、 私の場合もうひと工夫します。 お風呂から上がってすぐに、毛布・布団を肩からかぶり 足元には座布団のうえに乗せてしばらく寝る。 むくみは脚だけでなく、気がつきにくいですが ..

ダイエット[8日目]腰回しダイエット

骨盤矯正、コアリズム、shinoさんの美腰 腰を回すダイエットってホントに効果アリです。 それぞれのダイエットは細かい部分は 異なるかもしれませんが・・・ 共通点は 「腰を回す」 なんです。 激しい運動が苦にならないなら、コアリズム ゆっくりマイペースに実践したいなら 骨盤矯正かshinoさんの美腰がお勧めなのです。 ビリーにも腹筋プログラムがありますが、これも 上の3つとよく似た腰の動きです。 （ただめちゃくちゃキツイですが・・・） どれを選ぶかは好みですよね。 ビリーみたいに鍛えてる感がほしい人もいれば さっきも言ったように..

ダイエット[6日目]

痩せる体つくりも出来てきた頃なので そろそろ本格的にダイエット開始しようと思います。 私が一番気にしているのは脚！！ 丁度やせ期にも今日入ったので、友達が脚やせに成功した 「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」を始めました。 ※やせ期について詳しい事はコチラ⇒ 「エステに行く必要のなくなる脚やせ法」の マッサージ法をやってみた感想は・・・・ 脚がめちゃくちゃ気持ちよかったです＾＾ とくに、ふくらはぎ！！すっごく気持ちよかった〜 むくみと老廃物が溜まって 「あ〜、私の脚疲れているんだな〜」と感じました。 まだ、1日目なので頑張り過ぎないよう..

ダイエット[5日目] 自然と食欲が・・・

スポンサーリンク スタイル矯正完全マニュアル！！ ダイエット・骨盤・O脚・美脚・脚やせ・猫背・出尻・豊胸あなたのプロポーションは思いのまま!! 骨盤矯正をしてから便秘が解消し、そして・・・ 食欲も自然と抑えれてきたます！！ 昨日の夕食あたりから量が減ってきてます。 毎日の昼食は、会社の食堂で定食を食べてます。 メインのおかずに小鉢、お味噌汁にご飯。 いつもなら、ペロリと食べてしまうのですが 今日は、半分の量でお腹がいっぱいになり 半分残してしまいました。 お昼前にはいつもと同じように、お腹も空いていて 食欲がないとか体調が悪いというわけで..

ダイエット[4日目]

スポンサーリンク スタイル矯正完全マニュアル！！ ダイエット・骨盤・O脚・美脚・脚やせ・猫背・出尻・豊胸あなたのプロポーションは思いのまま!! 3日間お通じがバッチリだったのが効いたのか 体重1キロ減ってました。 お腹もスッキリ＆ペチャンコでテンションです＾＾ 今日なんてドッカーンって出ちゃいました！！ 私はかなりの便秘症でほっといたら10日間出ないとかで いつも便秘薬に頼り切っていたのですが、自然にお通じが あるようになってきてとっても嬉しいです。 とくに、ダイエット中って便秘がひどくなりやすいし・・・ 便秘に悩ん..

◆ダイエット[3日目]

スポンサーリンク スタイル矯正完全マニュアル！！ ダイエット・骨盤・O脚・美脚・脚やせ・猫背・出尻・豊胸あなたのプロポーションは思いのまま!! 昨日、骨盤矯正してお通じバッチリです＾＾ 骨盤が開いたり猫背だと内臓が下がって便秘に！！ 便秘はむくみの原因にもなりますしね！！ 自分にできることを探す まぁ、体重を落としたり、部分的に痩せたり どちらでもいいのですが・・・ 「痩せるぞ〜」と一気に食事や日常生活を変えてしまうと ダイエットって続かないことないですか？ う〜ん、確かに太っている人とかってやっぱり 太る生活をしているのだと思うんだ..

◆バタフライフプログラム

今、ダイエットマニュアルって たくさん出ていますよね。 だけど、たいていのマニュアルの ホームページを見てみると 「おやつOK」 「食事制限なし」 「生活習慣を変えずに」 などと、書かれています。 私は、何度その甘い言葉に騙されたことか(;д;) たいてい、その手のダイエットマニュアルには ウォーキングを1時間とか書かれていて・・・ 正直言いますが、ウォーキングを行うのに 生活習慣変えずにできないですよね！！ 仕事で帰りが遅くなる人なんかは完全に無理な話だし。 食事制限に関しても、細かくてマニュアルを読んだだけで 諦めモ..

◆ダイエット[2日目]

スポンサーリンク スタイル矯正完全マニュアル！！ ダイエット・骨盤・O脚・美脚・脚やせ・猫背・出尻・豊胸あなたのプロポーションは思いのまま!! 今日、整体院に行ってきました。 自分でゆがんだ骨盤を正しい位置に戻すより、先に整体院で ゆがみを矯正してもらって、あとは骨盤体操で正しい位置を 保つ方が結果が出やすいかなと思ったのと 正確のどの部分がどれだけゆがんでいるのか知る事ができます。 骨盤矯正の目的は 「痩せやすい体にすること」 と 「スタイルよく痩せたい」 ためです。 ダイエットするのは遠回りに思えるかもしれないど 「痩せやすい体」にするほ..

◆骨盤ダイエット[1日目]

私が、なぜ骨盤ダイエットを選んだのか！ それは、もちろんラクして痩せたいから！！！なんですが・・・ 脚が太いから最近まで気がつかなかったんですが、 実はO脚なんです。私・・・ つまり・・・かくれO脚なんです(;д;) 上の写真を見てもらえばわかると思うのですが 腰骨よりも脚の付け根が出っぱっているでしょ！？ 骨盤のゆがみから脚の骨までゆがんでるんです。 ダイエットってウォーキングを20分以上しなさい ってよく言いますが、O脚の状態でウォーキングを しても意味がないというか逆に太くなってしまうんです。 O脚って脚の骨が外側にゆがんでいるた..