http://diet180962.blogspot.com/2008/09/blog-post_26.html

180cm、96.2kg、34歳の軌道修正。 外見も内面もスマートな30代の男性を目指します。

29日目

29日目（08/09/24）：5:00測定 【体重】 88.4kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -7.8kg （前日比-0.8kg） 【体脂肪率】 25.9％ （前日比±0.0%）（28.5%スタート） 【BMI】 27.3 （前日比±0.0）（29.69スタート）...

週間まとめ（4週間目）

4週目のまとめ 体重 体脂肪率 22日目 90.6kg 24.6％ 23日目 90.8kg 26.6％ 24日目 90.6kg 26.1％ 25日目 90.2kg 26.4％ 26日目 89.2kg 25.7％ 27日目 89.2kg 25.7％ 28日目 88.4kg...

28日目

28日目（08/09/23）：15：30測定 【体重】 88.4kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -7.8kg （前日比-0.8kg） 【体脂肪率】 25.9％ （前日比+0.2%）（28.5%スタート） 【BMI】 27.3 （前日比-0.2）（29.69スタート...

27日目

27日目（08/09/22）：10：30測定 【体重】 89.2kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -7.0kg （前日比±0.0kg） 【体脂肪率】 25.7％ （前日比-0.2%）（28.5%スタート） 【BMI】 27.5 （前日比±0.0）（29.69スタート...

26日目

25日目（08/09/21）：10：20測定 【体重】 89.2kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -7.0kg （前日比-1.0kg） 【体脂肪率】 25.7％ （前日比-0.7%）（28.5%スタート） 【BMI】 27.5 （前日比-0.3）（29.69スタート...

25日目

25日目（08/09/20）：10：20測定 【体重】 90.2kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -6.0kg （前日比-0.4kg） 【体脂肪率】 26.4％ （前日比+0.3%）（28.5%スタート） 【BMI】 27.8 （前日比-0.2）（29.69スタート...

23日目

23日目（08/09/18）：5：00測定 【体重】 90.8kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -5.4kg （前日比+0.2kg） 【体脂肪率】 26.6％ （前日比+2.0%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.0 （前日比-0.1）（29.69スタート）...

24日目

24日目（08/09/19）：5：00測定 【体重】 90.6kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -5.6kg （前日比-0.2kg） 【体脂肪率】 26.1％ （前日比-0.5%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.0 （前日比±0.0）（29.69スタート）...

22日目

22日目（08/09/17）：4：00測定 【体重】 90.6kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -5.6kg （前日比-0.6kg） 【体脂肪率】 24.6％ （前日比-0.2%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.0 （前日比-0.1）（29.69スタート）...

週間まとめ（3週間目）

3週目のまとめ 体重 体脂肪率 15日目 92.4kg 25.1％ 16日目 92.6kg 25.2％ 17日目 92.6kg 25.7％ 18日目 92.0kg 25.4％ 19日目 92.0kg 25.9％ 20日目 91.0kg 25.7％ 21日目 91.2kg...

asics GT2130 NEW YORK

ハニーより、プレゼントをもらう。嬉しい。ありがとう。 アシックス GT-2130 NEW YORK というシューズ。 今まで、サンダルでウォーキングしていたので、足が痛かった。今朝はあいにくの雨で、ウォーキングには出かけられなかった。日中晴れればいいな。

21日目

21日目（08/09/16）：5：00測定 【体重】 91.2kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -5.0kg （前日比+0.2kg） 【体脂肪率】 24.8％ （前日比-0.9%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.1 （前日比-0.3）（29.69スタート）...

20日目

20日目（08/09/15）:5:00測定 【体重】 91.0kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -5.2kg （前日比-1.0kg） 【体脂肪率】 25.7％ （前日比-0.2%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.1 （前日比-0.3）（29.69スタート）...

19日目・ホメオスタシス

19日目（08/09/14）：朝測定 【体重】 92.0kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -4.2kg （前日比-0.6kg） 【体脂肪率】 25.9％ （前日比+0.5%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.4 （前日比-0.2）（29.69スタート） 【基...

18日目

18日目（08/09/13）：夕食前測定 【体重】 92.0kg （96.2kgスタ ート） 【減量】 -4.2kg （前日比-0.6kg） 【体脂肪率】 25.4％ （前日比-0.3%）（28.5%スタート） 【BMI】 28.4 （前日比-0.2）（29.69スタート） ...

17日目

17日目（08/09/12）：朝測定 体重： 92.6kg （96.2kgスタート） 減量： -3.6kg （前日比±0.0kg） 最終的な目標： 78.0kg 残り（あと18.2kgスタート）： 14.6kg 体脂肪率（28.5%スタート）： 25.7％ （前日比+0....

ダイエット考

昨夜は遅くなったが、日付の変わる頃にウォーキングをした。少し涼しくなったが、外を歩くのがとても気持ちいい。今のところ、ウォーキングすることが気に入っている。ウォーキングがこんなに素敵なものだったとは思ってもみなかった。 近頃、体重は思うように変化してくれないが、ダイエットって面...

16日目

16日目（08/09/11）：朝測定 体重： 92.6kg （96.2kgスタート） 減量： -3.6kg （前日比+0.2kg） 最終的な目標： 78.0kg 残り（あと18.2kgスタート）： 14.6kg 体脂肪率（28.5%スタート）： 25.2％ （前日比+0....

気まぐれにまとめ2

体重と体脂肪率の変化 1日目 96.2kg 28.5％ 2日目 96.0kg 27.0％ 3日目 95.0kg 27.3％ 4日目 95.6kg 27.9％ 5日目 94.6kg 26.5％ 6日目 94.4kg 26.2％ 7日目 94.6kg 2...

15日目

15日目（08/09/10）：朝測定 体重： 92.4kg （96.2kgスタート） 減量： -3.8kg （前日比+0.6kg） 最終的な目標： 78.0kg 残り（あと18.2kgスタート）： 14.4kg 体脂肪率（28.5%スタート）： 25.1％ （前日比-0....

14日目・週間まとめ（2週間目）

2週間目のまとめ 体重 体脂肪率 8日目 93.2kg 28.0％ 9日目 92.8kg 27.8％ 10日目 93.8kg 27.0％ 11日目 93.2kg 27.0％ 12日目 91.4kg 26.6％ 13日目 93.0kg 26.0％ 14日目 91.8kg ...

Jとの時間

昨日のウォーキングが思っていたより、爽快だったので、今日も65分間のウォーキングを行った。昨日は初めてのジョギングコースで迷いながらのウォーキング。今日は昨日ほどではないが、やはり少し迷いつつ、コースを覚えながら歩いた。ピッチを上げたり下げたり、自分の身体を確かめるように歩いた。...

気まぐれにまとめ

体重と体脂肪率の変化 1日目 96.2kg 28.5％ 2日目 96.0kg 27.0％ 3日目 95.0kg 27.3％ 4日目 95.6kg 27.9％ 5日目 94.6kg 26.5％ 6日目 94.4kg 26.2％ 7日目 94.6kg 2...

13日目

13日目（08/09/08）：朝測定 体重： 93.0kg （96.2kgスタート） 減量： -3.2kg （前日比+1.6kg） 最終的な目標： 78.0kg 残り（あと18.2kgスタート）： 15.0kg 体脂肪率（28.5%スタート）： 26.0％ （前日比-0....