有酸素運動を20分以上行われなければ体内の脂肪は使われない！と聞いたことはありませんか？脂肪を燃焼して効果的に体重を減らしたいという場合は一定時間以上の運動を勧められることが多いと思います。では、20分以下では脂肪は燃焼されないのかというと
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