ビタミンCが豊富で美肌を保ちたい女性におすすめ れんこん！！
野菜の中では、たんぱく質や炭水化物を多く含み エネルギーが多いという特徴を持ちます。また、 豊富に含むビタミンCは、ストレスに対抗する ホルモンの分泌を促します。 ビタミンCは調理により減りますが、油と相性のよい れんこんは、いろいろな料
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