サプリメントでコラーゲンを補いましょう

コラーゲンと聞くとプルプルの肌を思い出すのは私だけではないと思います。 赤ちゃんのような肌。憧れますよね。 触るととっても気持ちいいですから。 そのコラーゲン。 たんぱく質の一種なんです。皮膚、骨、筋肉、など全身の組織に含まれています。 人間の体には様々な種類のタンパク質ありますが、主として体組織を相互に連動させつなぎ止めていられるよう色々な作用をしています。 人間の体で一番多いのはなん…

美肌サプリメントの摂り方の間違い

美肌を意識してサプリメントを摂っている人はどのくらいいるんでしょうか？ 美肌だけのためというのはあまり考えませんよね。 もともと美肌サプリメントというのは、規則正しい生活（バランスのとれた食事、充分な睡眠など）をしていることが前提で摂取するのがポイントです。 なぜなら美肌サプリメントは、健康な体があり、そしてその状態をさらによくするために摂るものだからです。 なので、美肌サプリメントがの…

カテキンを楽しみながら摂る

今回はカテキンという成分についてです。 聞いたことがありますよね。カテキン。 テレビCMでやってますからね。 カテキン入りのお茶。 お腹周りを測るCMです。 結構笑ってしまいましたが（笑） さて、カテキンですが、お茶にしか含まれていない成分で、以前はタンニンと呼ばれていたした。 そのカテキンが有効成分であるというのは、ここ10年くらいでわかったことなんですが、お茶が健康によいというのは昔…

コエンザイムQ10とは

コエンザイムQ10という成分を聞いたことがあるでしょうか？ サプリメントに興味がある人なら、コエンザイムQ10ぐらい耳にしたことがありますよね。 当初医薬品として国内で使われてきたコエンザイムQ10ですが、食品として認められてから、健康食品として売り上げを伸ばしています。 さらにコエンザイムQ10はサプリメントのみならず、基礎化粧品のクリームなどにも使われています。 各社メーカーがこぞっ…

ヒアルロン酸とコンドロイチンの相互作用

コンドロイチンねたが続きます。 コンドロイチンというとあまり聞いたことがないと思いますが、結構重要な成分だったりします。 今回はコンドロイチンに加えて、ヒアルロン酸について話しますね。 コンドロイチンやヒアルロン酸は健康増進効果や美容効果があるサプリメントに配合されている成分です。 ムコ多糖類であるコンドロイチンは、ヒアルロン酸と関連があります。 熱を加えるとゲル化する性質を持っている食…

カプサイシンの取り過ぎに注意？！

カプサイシンと聞いてまず頭に浮かぶのが、韓国料理。 その中でもキムチですよね。私だけですか？ カプサイシンはダイエットに有効、という風に言われていますが、その理由はほとんどの人が知らないと思います。 なので、今回はカプサイシンがなぜダイエットに有効なのかのお勉強です。 カプサイシンとは、唐辛子の種の付近に含まれている、いわゆる辛味成分の1つのことです。 このカプサイシンは塩基性を示す…

コンドロイチンのサプリメントが注目されている理由

コンドロイチンという成分を知ってますか？ 今とても注目されています。 コンドロイチンのサプリメントはたくさん出回っていて、これだけを見てもコンドロイチンに対する注目度、関心度が高いのがわかりますよね。 さて、日本は少子・高齢化が問題になっています。 突然なんだと思われるかも知れませんが、 これがコンドロイチンのサプリメントに注目が集まるわけなんです。 高齢者が介護を必要とせず、元気で生…

にんにく注射の効果への過剰な期待

疲労回復にはにんにく、そう考えている人の多いんじゃないでしょうか？ そして、やっぱりこれもサプリメントの仲間になるのかな？！ 話題となってますねにんにく注射。 食べて元気になれるにんにくを直接体に注射するのですから、これはもう効きそうですよね！ 注射はちょっと苦手ですけど＾＾； さて、痛い注射をしてまでにんにくを補給するんですから、にんにく注射の効果の実際が気になりませんか。 ま…

サプリメントをどう選ぶかで決まるもの。<br />

サプリメントは病気を治す薬ではありません。 サプリメントとは日常の食生活の中で足りなかった栄養素を補うための栄養補助食品です。 あくまで補助食品なんですね。 サプリメントを摂っていてもサプリメントは薬ではないので、 病気を治すことはできないんですね。 誤解のないように。。。 何を今さらと思った人は良いですが、結構サプリメント＝薬と勘違いしている人多いですよ。 なので、サプリメント…

サプリメント取り扱いの「いろは」

日頃からサプリメントを飲んでいる人は多いと思いますが、何にも考えずに飲んでいませんか？ サプリメントを普段の生活に取り入れるときには、飲み方に注意しなければならない点がいくつかあります。 とくに薬を服用している人や、病気を抱えている人は、サプリメントの飲み方に注意しなければなりません。 どのサプリメントを選ぶかによっては身体に不調を来たしかねないので、服用をはじめる前にお医者さんに相談して…

脂肪燃焼サプリメントに頼るだけでは。

ダイエットの方法は色々あります。 あなたも色々試してるんじゃないですか（苦笑） このダイエット方法は痩せない、あのダイエット法は噂ほどではない・・・などなど。 その中でも、 サプリメントを使ってダイエットをする人が増えているみたいです。 ダイエットに関するサプリメントの中には脂肪燃焼を助けてくれるものもあります。 脂肪を燃焼させるからダイエットになる、そう思うからこそ、脂肪燃焼サプ…

キッズサプリに頼る時代

サプリメントが日本にも定着しつつありますが、 まだまだ大人が摂取するものだと思っていました。 ですが、6〜12歳の子ども向けサプリメント『キッズサプリ』というものが、 （株）GLART[グラート]から発売になりました。 ビタミン、ミネラル、カルシウム、乳酸菌、アミノ酸の基礎栄養素5種類あり、 小学生向けに食べやすく、味もお菓子のようで子供にも無理なく続けられるようになっているようです。 マルチビタミ…

プロテインダイエットなんか知らんかった。

プロテインというのを知ってますか？ 多分聞いたことはありますよね。 スポーツ選手、またはボディービルダーが、体を鍛えるときに摂取するものです。筋肉量を増やすために摂っているのですが、たんぱく質の含有量は80％以上あります。 私が知っていたプロテインとはこのプロテインでした。（なんのコッチャ＾＾；） 大きく分けるともう1種類あるのですが、また後ほど。 そのプロテイン。ダイエットに欠かせ…

アスタキサンチンの活躍の場は広い

アスタキサンチンと言うのを知っていますか？ 普通知らないですよね（笑）アスタキサンチンなんて。 でも、注目されている成分なので、覚えておいて損はないと思いますよ。 アスタキサンチンと言う名前。 さて、アスタキサンチンの効用については、これからまだまだ多くの報告がされるでしょう。 と言うことはまだ確証にいたってないわけですが（笑） 大丈夫。 ・アスタキサンチン6mg以上、4週間の投与に…

摂らないと活躍できないαリノレン酸

αリノレン酸は、人の体内では合成されないので、食品から摂らなければいけない必須脂肪酸です。 以前は必須脂肪酸は、ビタミンFとも呼ばれていましたが、現在はその呼び名は使われていません。 ビタミンと名前がつけられるほどなので、よほど重要視されていたのでしょう。 現在も重要視されてますよ。もちろん。 α-リノレン酸は体内でEPAやDHAに変換されます。 なので EPAやDHAと同じような効果を発揮し、脳…