心身を快適に保つために暮らしの中に楽しいジョギング、スロージョギングを取り入れていきましょう
リタイアメントライフは、長寿を保ち、心豊かに、楽しくさわやかに生きよう。老いは成熟、成長し続けて行きましょう。趣味は、歩いたりスロージョギングしたり、料理や野菜づくり、そして、たま〜に水泳などです。
一日中、風が吹いた！相棒に留守番を頼んで近くの公園に出かけたマリンピアの河津桜は見ごろ過ぎ公園のは、まだ蕾まじり強風はおさまりそうにない公園の撮り時は、今日か、明日！！幸い、雲はあるけれど、青空が拡がっている4本の桜の木に陽光が射し込む風は止みそうにないが選んだ花の周辺の枝葉射し込む陽光を意識しながらう～ん、被写体の枝葉、そして花止まってくれない常に揺れ動く風の強弱の拍動がはやい弱まった、止まったと思えた瞬間をとらえてデジカメパチリ！！ピンぼけを免れたと思えそうな写真（？）をアップしました河津さくら、風の強い日
ここ数日、寒暖差の激しい日が続いた5月の暖かさになったかと思うと、翌日は一転して真冬に逆戻り気温が急降下し、冷たい雨降りが2日ほど続いた昨日は晴れたけれど、風が冷たいそして今日は、終日冷たい雨降りだった通院介助が続いている相棒の疾患が悪化し、手術が発生した手術前検査が、とびとびに3回ほど4回目は、検査結果の説明と手術や入院の説明買い物や家事などの介助、排泄の介助、入浴介助、通院介助、……相変わらず介護介助の日々現実と折り合いをつけながら介護保険サービスを利用介護者である私が息切れしないよう、なんとかやっているそうこうしているうちに、季節は移ろい花開き、見ごろになり、散っていく梅花が過ぎ、河津桜が5月の暖かさの日に一気に8分咲き！続く冷雨と見ごろが重なった介護の隙間時間をぬって雨の日、晴れの日の河津桜を撮っ河津さくら、雨の日、晴れの日
昨日は、要介護認定の訪問調査があった9時半ごろ調査員が来宅5項目の調査基準（身体機能、生活機能、認知機能、精神・行動障害、社会生活への適応など）に沿ってけっこう足早に一時間ほど、聴き取りながら調査を行い手元のタブレットに入力していった介護サービスの必要度の判定は、客観的・公平に行わなくてはならず、コンピュータによる一次判定、それを原案として保健医療福祉の学識経験者が行う二次判定の二段階主治医からも意見書が届いている当事者としては、抜けがあっては困るので、介護生活の現状について伝えたいこと、答えることを事前にまとめておいた約一か月後に、介護度が確定した更新介護保険証が届く調査は昼前に終わったので、昼食後は、暖かさで一気に満開となったマリンピアの河津桜を撮りに行った昨日は、気温24℃という5月の暖かさだった今...要介護認定調査、民家の白梅、マリンピアの河津桜
デイサービスに送りだしたあと亀戸天神は、今季3回目の梅の花撮影に出かけたデイは運動強化型の半日型通所サービスなので午後1時までには帰らないといけない9時過ぎに家を出て、総武線最寄り駅快速に乗車新小岩で各駅に乗換え、亀戸駅下車これだと、時間ロスなく目的地に到着できる亀戸天神着は、10時17分、所要時間は1時間10分ほどだった帰りは、また京葉線を利用撮影は1時間で切り上げ、亀戸駅まで速歩蔵前橋通りを通過時、途中で右折、亀戸△丁目の路地裏を通過した通り沿いで、予期していなかった、記憶から消えていた病院看板が目に入った〇△病院！40年ほど前の記憶が一気に蘇った1人住まいの父が家で倒れ、隣家の通報で救急搬送され、この病院に入院した同時に真夜中であったが、千葉の当方へも連絡があり、駆け付けた私が30代後半のころだった...梅の花、3回目の亀戸天神
梅の花、海浜幕張公園、千葉市ゆかりの家、青葉の森公園、浅間神社、市民ギャラリー、とあるスポット
今日は、通院付添いが思ったよりはやく終わり昼ごろに帰宅できた婦人科と外科にまたがる手術で今日は婦人科、医師の診断を聴き手術の方向性を確認手術部位的に外科手術とも関連するのできちんとした決定は外科の診断待ち外科の受診は来週です手術室の空き状況や婦人科と外科の連携とか言っていたのではっきりしたことは、それからになる昼食後は、気分転換を兼ねてしだれ白梅の「とあるスポット」を目指した！ママチャリでアップダウンを繰り返し約5km余！40分ほどで現地到着！まだ、蕾が見えたが見ごろでしたね白梅の大樹は庭のはずれに聳えている道路ぎわから20分ほどデジカメ、パチリ！午前中の青空が失せて残念でしたが、とりあえず下見の撮影を終えることができたおまけの写真は、10（土）幕張豊砂のコストコ帰りに寄り道して撮った幕張海浜公園、千葉市...梅の花、海浜幕張公園、千葉市ゆかりの家、青葉の森公園、浅間神社、市民ギャラリー、とあるスポット
相棒がデイサービスに通所したのを見届けて、亀戸天神2回目の梅の花撮影に向かった往復ともにJR京葉線を利用した9時過ぎに自宅を出て、亀戸天神着は10時半ごろ帰りは、西船橋、南船橋、海浜幕張と乗り換えが多くなりちょっと時間がかかったかな😞亀戸天神の梅の花は、前回より花数が多くなり観梅客も増えてきた青空が拡がり、東京スカイツリーもくっきりと見えた帰り際、蔵前橋撮りで5，60人近い行列の観梅の高齢の団体さんとすれ違った見ごろの時期は大混雑でしょうね～私が20代前後に住んでいたころとは街並みがすっかり変わっていた当時の記憶にあった、亀戸駅横の有名な「佐野味噌店」に寄った60年の時を隔てお店に入る店内に並んだ70以上の味噌樽を見て、数の多さにびっくり、唖然！！お味噌を買いたいのですが、何を選んでよいかわからない従業員...梅の花、亀戸天神、佐野味噌店
一昨日は、かねてから継続している写真仲間のZoomミーティングに参加した神奈川、東京、千葉に在住の4人で、互いに撮った写真を紹介しあい、意見を交換する相棒の病状が悪化進行したので、当初は参加困難だったが日程が調整できて実施した遅ればせながら新年のご挨拶参加者の東京は墨田区に住んでいる写友から亀戸天神の梅が咲き出したとの情報があった介護が始まってからは地域の写真サークルを除いて、全てのサークルを退会したその写真サークルから、2月の撮影会は「亀戸天神の梅」との案内があった実施当日は、あいにく相棒の手術がらみで、あれこれ予定が動いて、当日は通院日になり、重って参加できない違う日に、個人的に行くことにしたそんなことで、昨日は訪看来宅対応後、急きょ亀戸天神に向かったまだ、見ごろには早いですが下見です行きは、自宅出発...梅の花、亀戸天神
1月があっという間に過ぎました週2回のデイサービス週2回の訪問看護師の来宅昨年秋以降、相棒の症状が悪化進行し、年末の受診で医療センターへの紹介状をもらった1月は、上記デイサービスや訪問看護師の来宅対応に加え、医療センターの婦人科と外科へ加えて複数疾患を抱えているので、含めて4回ほど通院に付き添ったレスパイトを目的にショートスティ―を利用した先は長い、息切れしそうになったら、介護から離れた時間を持ち（他の力を借りたり、エネルギーを充電しながら）、休みながらです紹介先の医療センターの検査・診断では、きちんとした病名と治療方法が説明された7、80歳以上の女性に多い疾患とのこと「今まで続けていた保存療法では不具合は改善されない、根本治療は手術しかありません」と外科医との対話の最中で、相棒は手術はイヤですねと言った...葛西臨海公園のスイセン、セカンドオピニオン
「ブログリーダー」を活用して、美浜さんをフォローしませんか？
退院後4日目になった退院療養計画書には①食事/やわらかい食事をとりましょうとあった神社のハナミズキ入院中に視聴したNHKテレビ「あしたが変わるトリセツショー」のチョコレート取扱説明書のチョコレート驚きの健康効果を見て神社のツツジ高カカオの板チョコでサバのチョコ煮、チョコ煮込みうどん、豚肉とキャベツのチョコ炒めの主菜を作ってみたお米は、野菜を細かく切っておかゆに混ぜた②入浴/制限ありません③運動/休憩を入れながら、無理のない範囲で行いましょう④その他/医師の指示通りに治療を続けて下さい⑤その他/具合の悪いときには連絡して下さいだったが、退院の日にベランダに出ようとしたのかバランスを崩して尻餅をつき、また後頭部を負傷出血させたとうぶん目が離せない退院後の4/20、21に浅間神社のツツジや最寄りの花壇のチューリ...黒いチューリップ
相棒の手術入院や、あれやこれやとあわただしく過ぎた今日は、ママチャリで千葉公園を抜けて病院に面会に行った他の科の受診があったので、結果説明に立ち会って病院を出た時は、上空一面黒雲に覆われ雨が残っていた駐輪場で帰り支度をしているうちに小止みになった帰りも千葉公園を抜けていくと園内のボタンが満開、雨に濡れていたデジカメは持って行かなかったので、スマホを取り出してパチリ！松波から黒砂を経由して帰ったが、街中の八重桜、ハナミズキが満開ツツジも咲き始めていた例年より早いですね退院が週末になりましたベッドが長かったので、歩行リハビリがちょっと大変かもしれません！※最近読んだ本：・施設に入らず「自宅」を終の住処にする方法(2021/8/28、詩想社、田中聡)・ひとり暮らしの親を看取るまで「家で死ぬということ」（2023...千葉公園のボタン
昨日昼過ぎママチャリで病院に向かった初夏に近い暖かい気温だった千葉公園を通りぬけたたくさんの人が散りかけの桜の下で宴を繰り広げていた往復のルートは、最短距離になるよう、モノレール千葉公園駅経由を選んだこともありママチャリ所要時間は行きは35分帰りが30分だった電車、モノレール、バスを利用したよりも早い手術は一昨日行われた2月から、術前検査が4回ほどあった検査結果によっては、手術の際に特別な用意をしたり、手術の延期または変更などの必要性が生じるらしい心エコーの検査で懸念事項があったが本人は自覚症状なし予定通り手術を行うことになった術日の2日前に入院前日は執刀される医師から手術の説明があったリスク面も話され、術後にICUへの移動も準備されていた続いて麻酔医から全身麻酔の説明があった手術当日、8：30手術室に入...手術入院、見納めのサクラ
今年のサクラは、例年より、ちょっと遅れて見ごろ4/6（土）は、香澄公園～さくら広場今日4/8（月）は、さくら広場いずれも曇り空だったサクラ広場の4/6（土）は、お花見客で大混雑！！4/8（月）は平日でしたが、やはり混雑だった見ごろのサクラ以外は香澄公園はハナカイドウさくら広場はチューリップが色を添えていた以下の写真は、今日4/8（月）午前中のさくら広場チューリップとさくらの写真ですと、ここまで来て飛び飛びアップのブログですが、いつもご訪問いただきありがとうございます今日から、しばらくブログをお休みさせていただきますチューリップとソメイヨシノ、さくら広場
すき間時間の昨日の朝ハナカイドウとサクラの下見を兼ねて香澄公園までママチャリGo！所要時間はおおよそ20分/海浜幕張～30分/さくら広場～40分/香澄公園着前日は通院付添いと訪看来宅対応今日は、入院手術先の病院で術前の追加受診の付添い心エコーの検査結果で引っかかったらしい本人は自覚症状がないホルダー心電図検査を行って判断することになったサクラを撮るチャンスは、昨日朝と今週末の土日ぐらいだ朝食後のママチャリ現地到着が、7：20分ごろハナカイドウもサクラも咲き始めだった今週の土、日あたりが見ごろですねサクラ広場は開花間もないようだったので素通り帰りは、ふと思いついて幕張海浜公園へ、一本の桜の木（大島桜かな？）が満開だった次いで交通公園へ開花の花数が進んでいましたが、見ごろはやはり土日でしょう帰宅は9：30ごろ...ハナカイドウサクラ咲きはじめ、香澄公園～幕張海浜公園
〇佐倉ふるさと広場のチューリップ昨日は、3月としては最高の気温28℃その前の日も晴れて暖かい日だった一気に春到来！あちらこちら、春の花が咲き出した！と思いきや、今日は気温が下がり、シトシト雨から曇り空昨日の午前中は、佐倉ふるさと広場のチューリップを見に行った一昨日は、青空の朝に花見川沿いのシダレザクラこの季節のふるさと広場行きは初めてだった8：18/京成最寄り駅乗車～津田沼乗り換え～8：50/京成臼井～徒歩30分余でふるさと広場に到着/9：20臼井駅から印旛沼の横に拡がる田園を眺めながら30分余り歩くオランダ風車が見えてきた臼井駅からふるさと広場までの歩く、道の両脇の景色が好きだ春の息吹がむんむん、田植えを前にした田んぼの土おこし済んで、一面が耕されていた開花したばかりのようなチューリップが点在して見えて...佐倉ふるさと広場のチューリップ、花見川沿いのシダレザクラ-4（240330）
昼ごろまでは雨だった9時過ぎに、手術入院を予定している病院の看護師から電話があった2月末から3月初めにかけて、手術ができる状態かなにか調べる手術前検査を3回ほど行っていただいぶ日にちが経ち、何が確認されたのかは不明ですが先日の心エコー検査の続きで、手術前に循環器内科で追加検査をやってほしいとの内容だった他院への通院予定があったりで、せわしない日が続きますが都合の良い日に受診予約をした昼前は訪問看護師が来宅相棒の症状への傾聴を行ったり、全身麻酔時の呼吸法をアドバイスしたりしていた昼過ぎは雨があがり、青空が拡がってきたひと段落ついた午後2時半ごろ、一昨日のつづき、花見川沿いのシダレザクラを追跡に行った見ごろの本番は土、日ごろと予測していますが今日の午後は暖かくなり、花が開き数が増え、見栄えが変わっているだろう...花見川沿いのシダレザクラ-2（240329）
今日は、雨が降りそうな曇り空晴れれば連日サクラ花巡りをしたいところでしたが、一時中止相棒と入院・手術時に持参する物や、購入、病院レンタルする物を確認後、運動がてら歩いて市民ギャラリーに写真展を観に行った以下は、サクラ開花の気配が感じられてから昨日までのママチャリ探訪記です3/27（水）：快晴、シダレザクラ、コブシ花見川沿い、市民の森、稲毛海浜公園とママチャリGo！朝は花見川、シダレザクラの開花の様子いったん家に戻って、昼前は市民の森、コブシを見に！おまけ：往路、さつきが丘団地入口付近昼食後は稲毛海浜公園、園はずれのシダレザクラの開花状況下見を兼ねてひと回りした〃花見川は、お天気の変化、推移にもよりますがおまけ：帰路、スポーツセンター前これから連日、4月初めまで花数が増え、他の桜もこぞって咲く〃市民の森は、...花見川沿いのサクラ（1）
〇泉自然公園の撮影会当日は、訪問看護師が来宅するので参加できない前の日の相棒のデイサービス行きにあわせ、送迎車を見送ったあと最寄り駅から電車に乗って泉自然公園に出かけた青空だったが風が強い8：38/最寄り駅～モノレール～9：10/千葉駅、9：15/ちばフラワーバス～10：00/泉公園入口カタクリの咲き始め、コブシの見ごろ以外ニリンソウやサンシュが咲いていた花はこれからだった3月末～4/初めが見ごろなんでしょう帰りは、12：04/泉公園入口～千葉駅~蘇我～最寄り駅を利用したバスが平和公園を迂回しなかったのと、モノレールを利用しなかった帰りの形が良い〇10日間ほど、ブログUpがお休み状態だった大相撲春場所が始まったころから相棒の通院付添い、手術準備の明け暮れだったすき間時間は、大相撲観戦や写真の撮影で気分を転...カタクリ、コブシ、花見川のシダレサクラ
昨日は午前中は快晴！スポーツセンター強い風が吹いていた瑞穂緑地相棒が留守番できそうなので花見川サイクリング道路沿い、花島公園とママチャリ漕ぎ漕ぎ、サクラの下見に行った途中、花を見つけては、一時停止しながらデジカメパチリ！瑞穂緑地は、カンヒザクラ、サンシュなど見ごろ花見川沿いのエドヒガンは未だ亥鼻橋花島公園は梅花、河津桜が見ごろの後半総じて、瑞穂緑地、坊辺田堤防、河川敷、点在する公園の桜など3/中旬～4/初旬が見ごろのようだった花島観音帰る途中の、さつきが丘団地入口でランニング中のTさんに逢った花島公園彼とは、四国の四万十川100km(1-13-4、1-13-3)、小豆島の100km（1-15-2、1-14-3）や男の料理教室(レシピ一覧）で一緒したちょっと話を交わした昨年12月の「月間1歳刻みランキング」...サクラサク、花見川沿い、花島公園、月間1歳刻みランキング
午前中は、地域の集会所で出張講座「生前整理」があったので参加し、聴講した昼過ぎは、家事を済ませ久々に公園外周を速歩（スロージョギングをおりまぜたかったんですが、できなかった）5周回、約5km11:08～10：56～10：44～10：39～10：36/54：07約11分/kmぐらいだった先月2月15日に視聴した番組、NHKテレビ「あしたが変わるトリセツショー」筋力アップに効果的な速歩の話を思いだしたトリセツから抜粋すると、『【トリセツ01放置は危険！？加齢による筋肉減少】■加齢による筋肉減少で健康リスク増！最新調査で､日本人の全身の筋肉量は40代を境に減少し始めることが明らかに！特におしりや太ももなどの下半身の筋肉は衰えやすく、全身の筋肉量への影響が大きいとされています。全身の筋肉量が一定ラインを下回ると､...河津さくら、久々の速歩、加齢による筋肉減少
一日中、風が吹いた！相棒に留守番を頼んで近くの公園に出かけたマリンピアの河津桜は見ごろ過ぎ公園のは、まだ蕾まじり強風はおさまりそうにない公園の撮り時は、今日か、明日！！幸い、雲はあるけれど、青空が拡がっている4本の桜の木に陽光が射し込む風は止みそうにないが選んだ花の周辺の枝葉射し込む陽光を意識しながらう～ん、被写体の枝葉、そして花止まってくれない常に揺れ動く風の強弱の拍動がはやい弱まった、止まったと思えた瞬間をとらえてデジカメパチリ！！ピンぼけを免れたと思えそうな写真（？）をアップしました河津さくら、風の強い日
ここ数日、寒暖差の激しい日が続いた5月の暖かさになったかと思うと、翌日は一転して真冬に逆戻り気温が急降下し、冷たい雨降りが2日ほど続いた昨日は晴れたけれど、風が冷たいそして今日は、終日冷たい雨降りだった通院介助が続いている相棒の疾患が悪化し、手術が発生した手術前検査が、とびとびに3回ほど4回目は、検査結果の説明と手術や入院の説明買い物や家事などの介助、排泄の介助、入浴介助、通院介助、……相変わらず介護介助の日々現実と折り合いをつけながら介護保険サービスを利用介護者である私が息切れしないよう、なんとかやっているそうこうしているうちに、季節は移ろい花開き、見ごろになり、散っていく梅花が過ぎ、河津桜が5月の暖かさの日に一気に8分咲き！続く冷雨と見ごろが重なった介護の隙間時間をぬって雨の日、晴れの日の河津桜を撮っ河津さくら、雨の日、晴れの日
昨日は、要介護認定の訪問調査があった9時半ごろ調査員が来宅5項目の調査基準（身体機能、生活機能、認知機能、精神・行動障害、社会生活への適応など）に沿ってけっこう足早に一時間ほど、聴き取りながら調査を行い手元のタブレットに入力していった介護サービスの必要度の判定は、客観的・公平に行わなくてはならず、コンピュータによる一次判定、それを原案として保健医療福祉の学識経験者が行う二次判定の二段階主治医からも意見書が届いている当事者としては、抜けがあっては困るので、介護生活の現状について伝えたいこと、答えることを事前にまとめておいた約一か月後に、介護度が確定した更新介護保険証が届く調査は昼前に終わったので、昼食後は、暖かさで一気に満開となったマリンピアの河津桜を撮りに行った昨日は、気温24℃という5月の暖かさだった今...要介護認定調査、民家の白梅、マリンピアの河津桜
デイサービスに送りだしたあと亀戸天神は、今季3回目の梅の花撮影に出かけたデイは運動強化型の半日型通所サービスなので午後1時までには帰らないといけない9時過ぎに家を出て、総武線最寄り駅快速に乗車新小岩で各駅に乗換え、亀戸駅下車これだと、時間ロスなく目的地に到着できる亀戸天神着は、10時17分、所要時間は1時間10分ほどだった帰りは、また京葉線を利用撮影は1時間で切り上げ、亀戸駅まで速歩蔵前橋通りを通過時、途中で右折、亀戸△丁目の路地裏を通過した通り沿いで、予期していなかった、記憶から消えていた病院看板が目に入った〇△病院！40年ほど前の記憶が一気に蘇った1人住まいの父が家で倒れ、隣家の通報で救急搬送され、この病院に入院した同時に真夜中であったが、千葉の当方へも連絡があり、駆け付けた私が30代後半のころだった...梅の花、3回目の亀戸天神
今日は、通院付添いが思ったよりはやく終わり昼ごろに帰宅できた婦人科と外科にまたがる手術で今日は婦人科、医師の診断を聴き手術の方向性を確認手術部位的に外科手術とも関連するのできちんとした決定は外科の診断待ち外科の受診は来週です手術室の空き状況や婦人科と外科の連携とか言っていたのではっきりしたことは、それからになる昼食後は、気分転換を兼ねてしだれ白梅の「とあるスポット」を目指した！ママチャリでアップダウンを繰り返し約5km余！40分ほどで現地到着！まだ、蕾が見えたが見ごろでしたね白梅の大樹は庭のはずれに聳えている道路ぎわから20分ほどデジカメ、パチリ！午前中の青空が失せて残念でしたが、とりあえず下見の撮影を終えることができたおまけの写真は、10（土）幕張豊砂のコストコ帰りに寄り道して撮った幕張海浜公園、千葉市...梅の花、海浜幕張公園、千葉市ゆかりの家、青葉の森公園、浅間神社、市民ギャラリー、とあるスポット
相棒がデイサービスに通所したのを見届けて、亀戸天神2回目の梅の花撮影に向かった往復ともにJR京葉線を利用した9時過ぎに自宅を出て、亀戸天神着は10時半ごろ帰りは、西船橋、南船橋、海浜幕張と乗り換えが多くなりちょっと時間がかかったかな😞亀戸天神の梅の花は、前回より花数が多くなり観梅客も増えてきた青空が拡がり、東京スカイツリーもくっきりと見えた帰り際、蔵前橋撮りで5，60人近い行列の観梅の高齢の団体さんとすれ違った見ごろの時期は大混雑でしょうね～私が20代前後に住んでいたころとは街並みがすっかり変わっていた当時の記憶にあった、亀戸駅横の有名な「佐野味噌店」に寄った60年の時を隔てお店に入る店内に並んだ70以上の味噌樽を見て、数の多さにびっくり、唖然！！お味噌を買いたいのですが、何を選んでよいかわからない従業員...梅の花、亀戸天神、佐野味噌店
一昨日は、かねてから継続している写真仲間のZoomミーティングに参加した神奈川、東京、千葉に在住の4人で、互いに撮った写真を紹介しあい、意見を交換する相棒の病状が悪化進行したので、当初は参加困難だったが日程が調整できて実施した遅ればせながら新年のご挨拶参加者の東京は墨田区に住んでいる写友から亀戸天神の梅が咲き出したとの情報があった介護が始まってからは地域の写真サークルを除いて、全てのサークルを退会したその写真サークルから、2月の撮影会は「亀戸天神の梅」との案内があった実施当日は、あいにく相棒の手術がらみで、あれこれ予定が動いて、当日は通院日になり、重って参加できない違う日に、個人的に行くことにしたそんなことで、昨日は訪看来宅対応後、急きょ亀戸天神に向かったまだ、見ごろには早いですが下見です行きは、自宅出発...梅の花、亀戸天神
1月があっという間に過ぎました週2回のデイサービス週2回の訪問看護師の来宅昨年秋以降、相棒の症状が悪化進行し、年末の受診で医療センターへの紹介状をもらった1月は、上記デイサービスや訪問看護師の来宅対応に加え、医療センターの婦人科と外科へ加えて複数疾患を抱えているので、含めて4回ほど通院に付き添ったレスパイトを目的にショートスティ―を利用した先は長い、息切れしそうになったら、介護から離れた時間を持ち（他の力を借りたり、エネルギーを充電しながら）、休みながらです紹介先の医療センターの検査・診断では、きちんとした病名と治療方法が説明された7、80歳以上の女性に多い疾患とのこと「今まで続けていた保存療法では不具合は改善されない、根本治療は手術しかありません」と外科医との対話の最中で、相棒は手術はイヤですねと言った...葛西臨海公園のスイセン、セカンドオピニオン
〇スロージョギング今夜のY’ニュースに―「ジョギングをすると「セロトニン」の受容体が活性化する【科学が証明！ストレス解消法】」―という見出しが載っていたスロージョギングのことも触れていたので、記事の内容を忘れないために無断ながらほとんどを転載させていただいた『科学が証明！ストレス解消法】#148嫌なことやストレスがたまっているときはジョギングをすると気持ちが向上していくということが判明しています。しかも、物理的な理由が存在するというから驚きでしょう。東京大学のリューらの研究（2020年）では、走るときに一歩一歩、頭部に衝撃がかかることで脳から分泌される物質が活性化されることが実験で示されています。実験では、マウスを1週間、トレッドミル（ランニングマシン）で走行させ、どのような反応を脳が示すかを調べました。...スロージョギング、ショートスティ―のあとさき
今日は終日雨昨日一昨日は晴れ50mm単焦点レンズを装着カメラを片手に道沿いで出逢った風景や草花を撮りながらテクテク散歩！23年度のフォトコン、年間テーマは「街並み」花、風景は撮り続けてきたが、街並みやスナップ写真は慣れていない街中を気の赴くままハッとするような街並みに出逢ったらすかさずシャッターを切るそんなことを思いながら行き当たりばったりのデジカメ散歩！幕張メッセあたりに行けば街並みと言える風景に出逢えるかも？しかし、お疲れ気味だったので住まい近くをぶらっと歩く建物？、道路？、遠近や奥行き？、光と陰？…街並みと言えるスポット見つけるのは困難かな～とりあえず草野水路を経由して検見川の浜・オーシャンテラスを折り返すルート片道は40分ほど往復5km余り2時間弱の行程通り沿いで出逢った風景や花をパチパチ撮ったぶ...オーシャンテラス折り返しデジカメウォーキング
今朝の花は、ユウゲショウとヤセウツボいずれも「散歩で出会うみちくさ入門」（文一総合出版、2016/7/21，佐々木知幸）初夏のみちくさに載っている「ユウゲショウ」～マツヨイグサ異名が「夕化粧」だが、この種は昼間咲く。赤花科なので、花びらは4枚。みちくさにしてはもったいないくらい、見栄えのする花だ。幅広い環境に生えるが、道路の隙間のような環境だと背が低くなり、土だと背が高くなる傾向がある。「ヤセウツボ」～まったく、光合成をせず、マメ科やキク科植物の根に自らの根を食いこませて水や養分を横取りして生きる寄生植物。よく見るとかわいげのある花も、奪ったエネルギーで咲かせている。パトロンの多い原っぱや土手に、素知らぬ顔をしてよく混ざっている。今朝は晴れ、青空がのぞいたこれ幸いと、朝食前は再び、昨日のユウゲショウを撮り...ユウゲショウ、ヤセウツボ、ハクウンボク、ハンカチノキ
相棒をデイサービスに送り出した後食事の片づけをすましいちばん近くにある草花をキョロキョロ見つけながら気の赴くまま首にカメラをぶら下げてテクテク走り！昨年のブログを見ると5月の連休前後はハンカチノキ、ユウゲショウ、ハクウンボクが見ごろだった今年は花の移り変わりは、7~10日はやいウォーキングやジョギングに利用する周辺をスポーツセンター～某公園～汽車ポッポ公園～ゆかりの家道ばた、空き地、公園の植え込み、花壇などテクテク、ぶらぶら、一回りハンカチノキのある場所は遠いのでまた明日か明後日！例年よりはやく、ユウゲショウ、ハクウンボクは見ごろになっていた午後4時ごろからは最寄の公園外周を5周のスロージョギング11：09～11：06～10：35～10：24～10：20それから数日前に写真展の案内ハガキをいただいた来週火...ユウゲショウ、ハクウンボク、写真展
キンラン、ボタンの第2弾！陽光のあたる花壇陽光が射し込まない森の中光を意識して昨日と行く順序を逆にした朝方の7時半台は千葉公園のボタン次に昼過ぎの1時台は森のキンラン昨日は曇り今日は青空がひろがるお天気だった夏日の気温が続くのかいずれも見ごろになっていた千葉公園のボタンは全開まっ盛り森のキンランは、昨日は小花がつぼみだったのが、今日は花芯をのぞかせてパカッと全開していた今回気づいたのですが、ボタンとキンランの見ごろが重なっていたキンランは急激に数を減らし1997年に絶滅危惧II類に指定されたとか観に行くときは踏み荒らさないなど、保全に注意しましょう千葉公園のボタン～お天気は晴れ
ママチャリGo！28分ほどで森に到着曇りの日の撮影は白抜きの空が写らないから森の中が良いという昨日はサークルのメンバーから森のキンランが咲いたという情報をもらった例年に比べると開花が早い！善は急げ！即、出かけた森での撮影は38分ほど森～穴川交差点左折～モノレール沿いに移動20分ほどで千葉公園に到着花壇のボタンが見ごろだったいつもボタンの咲き時を見逃していたシャクヤクのころばかりだった今回は、ぴったんこボタンの見ごろに出逢えラッキー！ボタンを撮って荒木山のツツジハス池横のフジそして綿打ち池、谷渡りの鯉のぼり千葉公園の撮影滞在は50分ほど公園を後にして帰宅までは27分移動時間を入れた「森～千葉公園」一巡見守り介助の席を外し急行撮影だったが、所要時間は2時間45分相棒は無事だった千葉公園のボタン～お天気は曇り
＜13日＞朝方は、スマホからミサイル発射のJアラートが鳴動！国際情勢が厳しくなって、なにか、わからないうちにということにならないようにしませんと争いや対立は、平和的に解決していってほしいですね～社会不安や戦争など勃発すれば、幼児や子供、病にある人達や高齢者など、弱者から被害が及んで、老々介護どころではなくなる平穏が続いてほしいですね！昼過ぎは、ママチャリに乗って、千葉県立美術館まで写真展を観にいった帰りは、14号道路に出て最寄りの神社に寄ったツツジが、ちょうど見ごろだった＜15日＞終日雨！朝は、デイサービスの迎えの車を見送る図書館、郵便局の用事を終えて帰宅すると、相棒が朝の薬を飲み忘れているのに気がついたすぐに薬を届けに行った先日も後ろに転倒目が離せないデイサービスが終わるまでは、介助介護から開放される自...雨のフジとチューリップ、神社のツツジ
午前中は、訪問看護師が来宅昼過ぎは、読み終えた「石垣りん詩集」(岩波文庫）を図書館に返却に行ったすごい詩集だった※戦後日本詩壇を代表する詩人・石垣りん。鋭い刃物のような言葉で社会や世相の虚をつき、人間の本質を著した詩は、多くの詩人に強い影響を与えた。大正9年生まれの石垣は、高等小学校を卒業後銀行へ就職。働いたお金で自由に本を買い、詩の投稿をしたいという14歳の決意だった。25歳で敗戦、その後も家族の生活を支えるために働きながら、自分たちの文芸サークルで作品を発表。昭和34年、39歳で初詩集「私の前にある鍋とお釜と燃える火と」が世に出る。45歳で「歴程」の同人に。民主主義や平和、男女同権を声高に叫ぶことなく、徹底した生活者の視点を貫いた石垣りん。「人間」や「命」を正面から見据えた石垣の、厳しさの基幹となった...真原桜並木、神代桜、わに塚の桜
相棒に新しい症状が発覚して、2月,3月とあわただしく過ぎた。曲折を経ながらも方向が定まった。ひとつ一つ処理して行くことにした。ひと段落ついたところで稲毛海浜公園外周ジョギングに出かけた。久々である。ゆっくり2周/10kmをやりたかったが、1周で引き上げた。10：58～11：00～10：44～10：35～10：32/53：46（スタート地点まで、ママチャリ14分）野外音楽堂、芝生広場、ヨットハーバーと休日の賑わいが繰り広げられていた。季節の花が、次々と移り変わっていく。写真撮影は、介護の合間のちょいの間に近間の写真ばかり。遠くへ行ったり、半日以上の時間を要する撮影はできない。アップの写真は最寄りの公園、花壇で撮ったさくらとチューリップ。バスツアー撮影会の誘い（北杜の桜）があった。一日外出は困難だったが、付き...稲毛海浜公園ジョギング、チューリップとさくら
WBCフィーバーが去ったような、去らないような…花曇り、花冷え、無常の雨風が続いて、今朝は久々の晴れこの間、複数疾患を抱えた相棒の医療・受診の相談、セカンドオピニオンの病院受診それでも1昨日の午前中は、シニアリーダー体操に参加できた相棒に付き添い介護予防体操である身体各部（脚、骨盤、肩甲骨、首、口腔など）の体操の他、リーダーの上手なハーモニカ伴奏でともしびで歌ったような歌もあって現在は20人余と参加人数が増えてきた緩い関係なので、楽しく続いている午後は訪問看護師が来宅相棒が、主治医から紹介状を書いてもらったセカンドオピニオンの病院に行きたくないと言い出し翻弄されっぱなしだった診断や説明を受ける前から保存療法か手術か想像して揺れ動いていたようであった訪問看護師から日常の注意や、受診時の医師への対応アドバイス...香澄公園の桜とハナカイドウ、セカンドオピニオン
「さくら広場」のさくらは7分咲きでした午前中は雨の中最寄りの公園の桜を撮影午後は小止み？になったので、電車に乗って先日3月18日に開業した新駅幕張豊砂駅で降りさくら広場に到着！！広場は新駅から徒歩5分ですが、快速電車に乗ってしまったので南船橋駅で折り返しました。さくら広場の最寄駅は、各駅停車の駅ですのでくれぐれもご用心！！さくら広場のさくら
今日は終日雨！近くの桜が満開だ！濡れて散る桜が見えた。春雨じゃ！濡れて撮ろう！昨日は、曇り空の天気予報だったが青空がのぞいた。どうしても花見川添いのシダレザクラを撮りたくなった。WBCの決勝戦がスタートしたばかり！！第1回戦の試合を見たあと9時半ごろでしたがママチャリGo！汐留橋の先、川沿いのシダレザクラ、エドヒガンかな？を撮って川上に進んだ。花島公園の川辺憩いの広場、ジンダイアケボノをデジカメパチリ！帰ると、侍ジャパンが勝利した後だった。見逃しは、テレビ各局のポイント映像を観戦！感動、感激を与えてくれた。花見川沿いの桜、2回目
昨日は曇り空！黒砂をぬけ、千葉大前を通り、弁天から護国神社経由、千葉公園に到着した。体育館前の桜広場で「ベニシダレ」と「ヨウコウ」をデジカメパチリ！池周りのシダレザクラを撮って帰途に就いた。ヨウコウは、ソメイヨシノよりも一足先に咲く。花は、紫がかった濃いピンク色で、ひときわ目立つベニシダレは、数輪がまとまって垂れ下がる。最後は、帰り際に護国神社前の「カンツバキ」。隣の白いサクラとコラボで撮りたかったですが、サクラはまだ蕾だった。花めぐり、千葉公園のヨウコウ、ベニシダレ
午前中の空き時間を縫ってママチャリGo！お花見探訪、第1弾は「花見川サイクリング道路沿い」！河川敷、堤防の遊歩道川沿いの公園…空は青空！気温も暖かい！休日のサイクリング道路、春の陽気に誘われて散歩、サイクリング、ジョギングなどを楽しむたくさんの老若男女とすれちがった。花島公園の陽光川沿いに、瑞穂橋～汐留橋～亥鼻橋～花島橋～花島公園と、行き当たりばったり、見ごろの桜を見つけ次第めぼしい桜をデジカメパチリ！さくら花めぐりがスタートです！春だ！桜だ！お花見だ！花見川沿いの桜
朝から雨降り！6時前、開業のJR幕張豊砂駅まで出かけた。すでに、開業式の関係者や新駅を見学する人たちが集まっていた。新駅を見て、さくら広場に寄った。写真撮影は早めに切り上げ、開業セレモニーや催しを見ないで帰宅した。※JR幕張豊砂駅が開業瞬間狙って早朝からにぎわい-産経ニュース(sankei.com)JR幕張豊砂駅が開業
今日は、用事があってママチャリ漕ぎ漕ぎ幕張新都心のコストコに出かけた。駅に入れず、近くでスマホ撮影帰りがけに、あす開業のJR京葉線「幕張豊砂駅」に寄った。（3/16稲毛海浜公園で撮影、以下同じ）⇒『千葉県内のJRの駅としては25年ぶりの新駅となる京葉線の「幕張豊砂駅」が18日、千葉市の幕張新都心地区に開業します。「幕張豊砂駅」は東京駅と千葉市の蘇我駅を結ぶJR京葉線の18番目の駅で、千葉市美浜区の「幕張新都心」の西側に位置し、JRとしては千葉県内で25年ぶりの新駅です。駅舎には県産のスギが使われ、屋根に張られた「膜屋根」からは晴れた日には自然光が取り込まれ、照明がなくても明るくなります。駅のホームは、下り線が1階、上り線が2階と段違いになる珍しい構造です。JR東日本によりますと、19日は午前4時20分に駅...あすは、幕張豊砂駅開業です！さくら広場行きが便利になりました
続々と春本番の花が開いてきた。一週間ほど前、森のコブシを見に行った。その時は、高い木のてっぺんに、一斉に咲き始めだった。暖かい日が続いたので、見ごろを逃したかなと思いつつ昨日の午後のことママチャリ漕ぎ漕ぎ再び森に向かった。園生に入って、草野水路沿いに列をなす桜が開花していた。道沿いのモクレンも見ごろだった。さて、めあての森のコブシ、図星でした！！平日の静かな森に、青空バックに真っ白なコブシが映えていた。復路は森から下り、昔の千葉国際駅伝のルートだった道路を亥鼻橋に向け直進。亥鼻橋手前で左折。花見川沿いのシダレザクラの咲き具合を確認して帰路に就いた。森から花見川へ、コブシ、モクレン、シダレザクラ
千葉市花の美術館はオカメザクラ令和4年4月1日から大規模改修工事を行っていて現在は休館中。1年半ほど休館するということですが、改修が終了した部分より順次オープンの予定。河津桜が散って3月の後半に入ると海浜公園プール側エリアのシダレザクラ↓が気になる！開花前のシダレザクラブログ友の記事情報を見て今日は雨模様の曇り空だったけれども公園までママチャリGo！いつもは館内に入って、花を見たり、写真を撮ったりですが、現在は工事中なので、塀の外からデジカメパチリ！カワヅザクラ↑、オカメザクラ（冒頭の写真↑）は葉桜、カンヒザクラ↑↓が満開見ごろ隣のシダレザクラは開花前だった。最後は、バス停側の外からユキヤナギ&カワヅザクラ↑をデジカメパチリ！今年は、マスク外して？お花見めぐり、開花が早まりそうです。花の美術館、カンヒザクラ
昼過ぎは5月並みの暖かさにひきずられ森のコブシの様子を見に行った森の中は開花したばかり！街中は見ごろ満開！森は来週あたりでしょうか？TV報道では、この暖かさで東京の桜の開花が3/16というそれまではコブシやモクレンの撮影3月中旬からは、桜の花めぐりになりそうです森のコブシ、街のコブシ
午前中は、通院付添い。昼過ぎは運動をしたくなって、カメラをぶら下げ、速歩で散歩！河津桜や梅の花は散りましたが、ソメイヨシノなど…桜は未だだし。行き当たりばったりで、どんな花に出逢えるかな？いつもとは違う散歩ルートを選択！「R14を横断～神谷伝兵衛別荘&市民ギャラリー～浅間神社～汽車ポッポ公園、…」と、暖かい陽射しの街中を早歩きしたり立ち止まったり。市民ギャラリーは、写真展をやっていた。出がけに見ごろのコブシに出逢ったが、浅間通りを下って、汽車ポッポ公園の前を通るとこの道沿いにも格好のコブシが咲いていた。住まい近くの花壇では、真っ赤なアネモネが咲いていた。コブシが咲きました！
デイサービスから、体調と体温の確認、送迎の電話があった。「〇時△分ごろ迎えに行きます」今日は、相棒が初めてデイサービスに行く日。「日常生活動作強化型デイサービス」というらしい。ミニタオルなどウェストバッグに入れ、杖を持って送迎車に乗った。先に迎えられ、すでに乗っていた利用者を入れて2人で運ばれた。初回なので、後ろに転倒しないか安全確認のため、玄関先まで見送った。運転手の女性、「ご主人も出かけられるんですか？」「い～え、お任せします」相棒がリハビリ中は、私もリハビリ！ジョギングや撮影など、デイサービスの時間帯は見守り介助の拘束から解放され、自身のやりたいことに専念できる。久々のことだった。稲毛海浜公園外周ジョギング（速歩）に向かった。広角レンズで走路沿いや海辺をパチリ！三寒四温を繰り返しているが、春本番が近...デイサービス、サンシュユ
