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メタボ対策や糖尿病予防のためのダイエットレシピを、自ら体験しながらご紹介するサイトです。
身長162cm、体重62〜64kg前後。去年11月頃ダイエットレシピを始めた時点の私の体重です。６月現在54kg。 今メタボ対策などでダイエットを考えている方は多いと思いますが、１ヶ月に５kg以上のダイエットはお勧めしません。無理には必ず挫折があり、そしてリバウンドにつながるからです。無理をしない、リバウンドしない野菜中心の低カロリー料理を、自らが体験しながら公開しているブログです。
メタボ対策と糖尿病予防。自身の体験をもとに、栄養バランスも考えた、簡単ダイエット・レシピ。
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