とーますさんの山ブログ

なごり吹雪

2025.3.30 黒鼻山(842m)、泉ヶ岳(1,172m)今日も泉ヶ岳へ。先週おろしたアルパインクルーザーが足首(両脚の内と外くるぶしのちょっと上辺り)にあたって痛かったので、対策として内側の靴下をやや厚めに、外側の靴下を長めのものにして折り返して、足首を三重防護。これでもまだあたりましたが、痛くて歩けないというほどではなくなりました。8時15分に大駐車場を出発。登山口付近はすっかり雪がなくなりました。関口から黒鼻山...

2025/03/30 14:15

風と靴

2025.3.23 船形山(三光の宮で撤退)今日はおニューの登山靴の慣らし運転に、船形山に行ってきました。8時21分に内水面試験場前の駐車スペースを出発。新しい登山靴は、モンベルのアルパインクルーザー1000レザー（ワイド）です。シリオの靴以外で初めて、私の幅広足にマッチしました。(;^_^A天気はすごく良いんだけど、風がかなり強い。10時20分、三光の宮前で木を風よけにして、おやつを食したら下山。蛇ヶ岳方面がきれ...

2025/03/23 14:30

雪中トレーニング

2025.3.8 泉ヶ岳(1,172m)，北泉ヶ岳(1,253)今日も泉ヶ岳へ。8時10分泉ヶ岳スキー場の大駐車場を出発。水神コースを登ります。登り始めは、5cmほど新雪が乗った硬い雪だったので、アイゼン装着で行きます。水神碑から、2番手になり雪も柔らかくなってかなり汗を絞られました。天気はあまりよくないのですが、遠望は利きます。9時46分泉ヶ岳山頂到着。三叉路方面に向かいます。ここから三叉路までノートレースで、かなり...

2025/03/08 14:38

最初で最後？東京マラソン

10回目の応募でやっと当選した東京マラソン（2025．3．2）に参加してきました。前日、東京ビッグサイトで受付を済ませて、新宿に移動。新宿歌舞伎町のホテルにチェックイン後、歩いてスタート地点を下見に行って、コンビニでおにぎりを4つ買ってホテルで夕食。翌朝は、ホテルの朝食（開始時間前に行ったのにだいぶ行列でした）でおにぎり3個を食べて、会場へ徒歩移動。7時45分頃スタートゲート到着。少し時間をつぶし...

2025/03/03 08:28

2025年2月のランニングPDCA

2月は、3／2東京マラソンに向けた調整で、徐々に強度を落としました。ポイント練習は、20kmミドル走を1回、LT走を3回実施しました。また、目標ペース（サブフォー）の5分40秒／kmで走ることを意識してみました。故障なく順調に調整できたと思います。明日は東京マラソン、渋滞で思い通りには走れないと思いますが、楽しんできます。3月は、しばらく休んでから、体調に合わせてゆるく走っていきます。～最近6ヶ月の...

2025/03/01 09:15