とーますさんの山ブログ

ノートレース

2025.2.24 黒鼻山(842m)久しぶりの登山で、黒鼻山に行ってきました。8時10分に泉ヶ岳スキー場の駐車場を出発。雪がチラチラ。水神コースの登山口でも結構雪が多くなりましたね。関口から黒鼻山を目指します。昨日か一昨日のトレースが一つだけ。1時間ほど登ったところででワカン装着。途中から、トレースと目印を見失い、GPSを頼りに歩きました。ラッセルはそれほど深くなく、脛の高さくらい。山頂手前で古いトレースと合流。...

2025/02/24 13:09

2／15～16るぽぽの森

またまたるぽぽの森へ。13時半頃キャンプ場到着。サイトの拡張にかなり時間と労力を費やして、16時前に設営完了。薪ストーブに点火して、フロントウォール（タープ）をクローズするとかなり暖かい。ヾ(*´∀｀*)ﾉ上着要らないくらい。夕飯は、前回同様おでんともつ煮込みから締めのうどん。美味しかった。持って行った薪を使い切るまで火の揺らめきを堪能したら、21時頃就寝。火を眺めてると時間が経つのを忘れるなあ。薄い銀...

2025/02/16 15:30

2025年1月のランニングPDCA

1月は、ソーン3（モデレート）を上限に走ることと、週に1回程度、心拍数を気にせず走ることに取り組みました。その中で、3月2日の東京マラソンを目標に、持久力向上に重点を置いてみました。ポイント練習は、ロング走を3回、インターバル＆Z3走を1回、LT走を1回実施しました。雪の影響で走れない日も多くありましたが、まあまあ距離を走れて、充実したトレーニングができたと思います。2月は、東京マラソンに向けて、徐...

2025/02/01 10:17