とーますさんの山ブログ

るぽぽの森で初焚き火キャンプ

昨日から今日にかけて、るぽぽの森にゼオルトでキャンプに行ってきました。自宅を11時40分頃出発。途中、コンビニで昼食休憩と↑写真の場所で、給水休憩を挟みながら、14時15分にるぽぽの森に到着。往路は上りメインだったけど、電動アシストのおかげで割と楽に来ることができました。チェックインして、薪を500円分買って、テントを張って、薪を細かく(バトニング)したり諸準備を整えたら、焚き火（ビールも(;^_^A）開...

2024/10/06 19:41

2024年9月のランニングPDCA

9月はソーン3（モデレート）を上限に走ることと、週に1回程度、心拍数を気にせず走ることに取り組んでみました。7月後半からの朝ランは少々さぼり気味、土日は天候不順や自転車にうつつを抜かしたりで距離、頻度がなかなか走れませんでした。3月2日の東京マラソンにエントリーしちゃったので(;^_^A、来月以降、ゾーン3ペース走の距離を延ばすこと、週1回心拍数リミット解除デーをしっかりこなすことに取り組んでいきたいと思...

2024/10/03 20:00