ライトに解説HALEO「ジーニアス (GENIUS)」-序～プロローグ～HALEO「ジーニアス」は何系のサプリか？ジーニアスをカテゴライズすると、「メンタルヘルス」、「ブレイン＆スマート（認知機能改善）」、「アダプトゲン」に属することになる。字面から、頭と心に良さそ
（2013年12月の話・・・10年以上前の時効エピソードなので、「余談5」をパスワードなしで、見られるようにしました）読んで字の如く全くの余談である。自分で言うのも何だが、サプリ塾はこのジャンルでは人気と知名度が最も高い長寿ブログである。何故なら、同じ系統のブ
（2020年5月31日に書かれた話です）～ファイナルETB禁止令～2020年初頭、新型コロナ禍によって、多くのジムが閉鎖された。私の場合、下半身のウエイトトレーニング+PowerMaxができなくなった。このため、下半身の補強と言えば、もっぱらウォーキングランジと自重での
（2023年11月28日に書かれた話です）～AURA + ハイパードライブEAAの予想以上の効果～「前編」 この投稿をInstagramで見る サプリマスター(@smaster_203)がシェアした投稿 ・・・と言った具合に、「AURAのおかげで、肘の調子が良くなって、チンニ
（2024年03月03日 に書かれた話です）～AURA + ハイパードライブEAAの予想以上の効果～「後編」自己免疫疾患が主因と思しき痛みが右肘に出て、長い年月、懸垂動作ができなかったが、HALEO「AURA」と「ハイパードライブEAA」のスタックによって、かなり良くなったので、調
加齢による筋量減少は平均的に45歳から始まるとされます。そのような体内環境下における身体作りについて広く考察していく予定ですが、まずは基本的なサプリメンテーションから始めたいと思います。45歳以降なら、どうせまず第一に「ファイナルETB」を挙げるんでしょ？と
加齢による筋量、筋力の低下は比率的に速筋線維の減少によるものが大きく、そのメカニズムとして、年齢と共に速筋線維の筋サテライト細胞が減る現象が関与していると目されています。傷付いた筋肉の補修や筋細胞自体の巨大化に必要な細胞核は幹細胞である筋サテライト細胞
クレアチンはどのような競技、どのような年代であっても、有益なエルゴジェニックエイドとして知られていますが、中年期以降において特に優先順位の高い基本サプリで、とりわけ、プロスペッククレアチンが適するというのが前回までの話でした。おまけ編たる今回は多岐にわ
（月替りパスワードによる閲覧対応）遅くなりましたが、サプマスウェブショップでご購入時に付属するおまけ読み物「居残り補習授業オフライン」の6月号居残り補習授業オフライン＃162健康小話「サプリ塾式腸活」が完成しました。一週間ほどオンラインでも閲覧できるよう
（2023年9月17日に書かれた話です）～お通じ改善～-前編低炭水化物ダイエットによる減量中によく起こるのが便問題だ。腸内細菌の餌となる食物繊維や糖類は主に炭水化物由来となるので、炭水化物を制限すれば当然の帰結として、便のカサが減るだけでなく、便が固まりにく
（2023年11月14日に書かれた話です）～お通じ改善～-後編前回は低炭水化物ダイエットによる減量中に起こる便問題には、「偽わらび餅がお勧め！」という話だった。今回は減量中以外のシチュエーションにおける便通改善に役立つ食品を紹介したい。
（2023年11月15日に書かれた話です）～お通じ改善～-おまけ編おまけ編たる今回は、お手軽な手法を紹介したい。スーパーで見かけて、手に取った「腸活ココア」という商品。水溶性食物繊維のひとつ「イヌリン」が配合されたココアである。イヌリンは有用腸内細菌の餌と
ウェブショップにプレゼントを追加しました。今回は内容量は少ない（600円相当）ですが、機械圧搾ではない、100％垂れ蜜です。垂れ蜜というのは、ミツバチが作った巣蜜から垂れてきた蜜のみを採取した混じりっ気のない蜂蜜の純度が高いピュアな蜜です。特に今夏の蜜
～素朴な疑問～さて、急速な減量や6パック目的で、やや激しい運動を行ったとして、その後の栄養補給はどうしたら良いのでしょうか？誰もが何となくタンパク質やアミノ酸は摂りたいという心情になりますが、炭水化物は摂っていいのかどうか？効率の良い体脂肪燃焼目的で
（2019年6月10日以前に書かれた話です）○○が痛い-場外編-○○が臭い Part.2「衣類が臭い！！」少し前にフリーマーケットで服を買ったのですが、芳香剤の匂いがきつく、何度も洗濯したにもかかわらず、衰えを知ることなくプンプン香るので、ひとまず封印するはめになり
～スタートラインに立つ～後編でも紹介しましたが、既に実験でも短時間の全力運動が脂肪燃焼運動としても評価されつつあります。理屈は何となく解ったけど、体重が重すぎて走れない！・・・という人もいるでしょう。そのような場合、ファスティングを行うのが最も効率的
Ex：ETBまとめ
抜け毛に関しては取り敢えず、「5α-リダクターゼがー」と言っておけば良い風潮ですが、若い女性や「テストステロンレベルちょい高めで脂ギッシュなジヒドロテストステロン転換体質」ではない人の脱毛の説明が付きません。ストレスなる魔法の言葉で片付けることが多いです
2017年は納豆の話、しかも、結構重要な内容の話が多くありました。傑作選に入れるのも何なので、ここにまとめてみたいと思います。
大変お待たせしました。グリコのエキストラアミノアシッドが入荷しました。入荷に伴い、セット品も復活です。少数 ＆ 数量限定
～イントロダクション～低血糖、低インシュリン&コルチゾールレベル、高脂肪燃焼ホルモンレベル、高テストステロンという体内環境へ導いた上で、前回の後編（実践編）で紹介した強度の高い運動を行うだけでも十分な体脂肪燃焼効果が期待できますが、更に効率と「燃焼量」を
1、ファスティングプレミアムが入荷しました。Ex：ファスティング-まとめ
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ライトに解説HALEO「ジーニアス (GENIUS)」-序～プロローグ～HALEO「ジーニアス」は何系のサプリか？ジーニアスをカテゴライズすると、「メンタルヘルス」、「ブレイン＆スマート（認知機能改善）」、「アダプトゲン」に属することになる。字面から、頭と心に良さそ
（月替りパスワードによる閲覧対応）居残り補習授業オフライン＃201健康小話「人には教えたくないアンチエイジング考Part.5」サプマスウェブショップにて、ご購入の際に付属するおまけ読み物「居残り補習授業オフライン」の＃201号、健康小話「人には教えたくないアンチ
温故知新のアンチエイジングアプローチ-後編Q：主に見た目重視でアンチエイジングを心がけていますが、近頃、かなり白髪が目立つようになりました。何か良いサプリや方法はないでしょうか？生物学的年齢や幹細胞レベルで考えると、普段から断続的断食を採用しつつ、定期
ウェブショップ「プレゼント」のコーナーに、伝説の「鬼の爪」を追加しました。・・・私が使用していたものですが。
温故知新のアンチエイジングアプローチ-前編Q：主に見た目重視でアンチエイジングを心がけていますが、近頃、かなり白髪が目立つようになりました。何か良いサプリや方法はないでしょうか？結論としては「染めてしまうのが最も有効なアンチエイジングの一つ」・・・とな
HALEO「アダプト」を覚えている者は幸せである・・・。アダプトを超えたブレイン＆メンタルサプリ
（2016年10月5日）VIVOからNBGに変えても良いか？-前編Q：VIVOをほぼ1ヶ月試しました。肌の状態に関して体感があったので、今後もMVMを何らかの形で摂取し続けようと考えています。そこで悩んでいるのが、もう1～2ヶ月試して見るべきか、価格的に手頃なNBGに変えても遜色
2016年10月10日（月替わりパスワード入力による閲覧対応）VIVOからNBGに変えても良いか？-後編Q：VIVOをほぼ1ヶ月試しました。肌の状態に関して体感があったので、今後もMVMを何らかの形で摂取し続けようと考えています。そこで悩んでいるのが、もう1～2ヶ月試して見る
（2018年3月7日）VIVOからNBGに変えても良いか？-実践編Q：「VIVOからNBGに変えても良いか？」を読んで、個人的には脳機能改善や腸内細菌叢改善、眼の保護を重視してる為、VIVO1本を2ヶ月で使い切るプランを採用しています。サプマス摂取例には節約した場合の摂取例が何
（written in 2012/06/11）腕に限った話ではありませんが、筋肉を大きくしようと思えば、基本的には超回復理論に基づいたトレーニングを行うべきです。トレーニングによって筋肉へダメージを与え、その部位の回復が完全に終了した直後である「回復期のピーク時」に再びダ
（written in 2012/08/03）テクニックか？強度か？回数か？サイズアップを目的としたウエイトトレーニングにおける優先順位は、時に侃々諤々とした議論を勃発させます。しかし、圧倒的なサイズを持った人のトレーニングを目の当りにすれば、そのような理屈の連打も吹
（written in 2012/08/12）今から10年以上前、マスターが目撃したモンスター達のトレーニングを紹介することで、使用重量の重要性を想像してみましょうという話。
（2019年3月に書かれた話です）～月替わりパスワード入力による閲覧対応～毎月、オマケで付いてくる要らない人には無用の長物の「居残り授業オフライン」が1年遅れでオンライン化！読みたい人だけ納品書記載のパスワードを入力してお読み下さい。
＃20「続けやすい素朴なパン」居残り補習授業オフライン＃200「がんにならない生活習慣、食生活を考える Part.3」にて、グリホサート残留量が高いアメリカ製やカナダ製小麦をできる範囲で避けましょうという話の実例として、九州産小麦使用のレシピを紹介した。その時は忙
（月替りパスワードによる閲覧対応）サプマスウェブショップにて、ご購入の際に付属するおまけ読み物「居残り補習授業オフライン」の＃200号、健康 ＆ サプリ小話「がんにならない生活習慣、食生活を考える Part.3」が完成しました。2月以降発行のパスワード入力で、オン
（written in 2024/03/12）3月8日（金）からファスティングプレミアムを用いた断食を開始し、これを書いている3月12日（火）の時点で5日目になる。タイトルが「ライトな」ではなく、「ちょいハード」となっているのは最低でも7日間は行うつもりだからだ。きっかけはど
（written in 2024/03/21）～結局10日間～3月8日（金）からファスティングプレミアムを用いた断食を開始。3月18日（月）昼まで行ったので、10日間強になる。結果的に長めの断食となったため、タイトルが「ちょいハード」となっているが、内容的には結構ハードであった
（written in 2024/03/24）1、ファスティングプレミアム2、代用ドリンク3、アミノ酸（トレ前：ファイナルEAA、トレ中：BCAA、トレ後：グルタミン、食間：大豆ペプチド）1～3を用いつつも、かなり控えめにした厳しめの10日間強断食を行った経験をフィードバックした
（written in 2024/04/24）3月8日（金）から3月18日（月）昼まで10日間強の断食から1ヶ月が経過したので、その後のコンディションを紹介したい。 この投稿をInstagramで見る サプリマスター(@smaster_203)がシェアした投稿
（written in 2024/07/17）～イントロダクション1～数日間のファスティングは健康増進目的も兼ねた自由研究的な趣味として定期的に行っており、数年前から朝食抜きの16時間前後の断続的断食を緩めに続けている。同年代と比べると「肉体的には若い！」となるが、それが定
この話の趣旨は「体脂肪を落としたいなら、生理学的な代謝の観点から考えると、心拍数をしっかりと高める強度の高いトレーニングが効率的です。」になります。。その主な理由は心拍数が高い運動は強度が低い運動に比べ、その運動に利用されるエネルギー源（ATP源）としての
5月の頭から、・夏からの減量2023・凸議論・凸議論 Part.2・大豆プロテイン信仰の機密を立て続けにアップしたのは、試合やコンテストに向けて最後の仕上げに入っている人と夏の6パックに向けて減量中の人に役立つと思ったからです。
（月替りパスワードによる閲覧対応）遅くなりましたが、サプマスウェブショップでご購入時に付属するおまけ読み物「居残り補習授業オフライン」の5月号居残り補習授業オフライン＃161サプリ小話「バイオアベイラビリティに着目した高級サプリメント節約術」が完成しました
サプリマスターが解決 ＃206～大豆プロテイン信仰の機密～-中編Q：減量期に入ったのですが、ジムの先輩に「減量期は大豆プロテイン！」と勧められました。その様子を見ていた別の先輩に後で「プロテインの種類なんて関係ない。全く無意味！」と言われました。私も今まで何
大変お待たせしました。リリーフのフローラルティン等が入荷しました。
サプリマスターが解決 ＃205～大豆プロテイン信仰の機密～-前編Q：減量期に入ったのですが、ジムの先輩に「減量期は大豆プロテイン！」と勧められました。その様子を見ていた別の先輩に後で「プロテインの種類なんて関係ない。全く無意味！」と言われました。私も今まで何
6パックを際立たせたい、お腹の脂肪を落としたい、お腹周りをスッキリさせたい・・・。そのような目的の場合、一般的には腹回りを一括りのものとして捉えて、各々のプランを実行します。一方、表層的な栄養学ではなく、サプリ塾のような「ホルモン調節」や「消化吸収」、
サプリ塾のような「ホルモン調節」や「消化吸収」、「腸内細菌叢」等を同時に取り込んだ包括的フィットネス、実践栄養学の視点では、お腹を上腹部と下腹部の二つのパートに分けて考えます。今回は下腹部に関して考えてみましょう。
「ホルモン調節」や「消化吸収」、「腸内細菌叢」等を同時に取り込んだ包括的フィットネス、実践栄養学の視点では、お腹を上腹部と下腹部の二つのパートに分けて考えます。今回は上腹部に関して考えてみます。
比較的ヘソより上の上腹部の皮下脂肪が厚いタイプか？比較的ヘソより下の下腹部の皮下脂肪が厚いタイプか？つまんでみれば直ぐに判ります。今回は私の話をしてみます。
悩まないサプリ選択KING VS ファイナルETB ＃6～Introduction～HALEOの最新テストステロンブースター「KING」と多種の成分が充実した「ファイナルETB」・・・一体、どっちがいいの？今回からはFL「ファイナルETB」のターンです。最終的なオチとしては「テストステロ
1、ニュー・サイエンス「ビタミンC1000」が入荷しました。Ex：天然ビタミンCの威力！？・ビタミンC＠サプリマスターの場合 その1 その2・アフター新型コロナの世界に適合した生活習慣とビタミンCビタミンC源として、ローズヒップを100％使用しているため、元々、
・ホエイプロテインピュアアイソレート/4.5kg・ホエイプロテインピュアアイソレート/1kg：ミルクココア、プレーン等々です。レシピ：1～4レシピ：ココアメロン
～イントロダクション～凸議論とはあるグラビアを見て、「これこそはポッチ」だとか、「ニップレスだ」とか、「いやいやどう見ても水着のシワやん、この素人が！」といった議論ではなく、屈筋・・・特に自己主張の如くモッコリと発達させて見せつけたい部位の話です。（は
～イントロダクション2～●AKB48に対抗して、サプリマニアならNBG48と行きたいところですが、NBGって何の略でしたっけ？（大阪府 難波）●ノーブラガールの略であり、すなわち比類なきテストステロンブースターであるが、家着のまま買物に出てきたオバチャンの場合もあ
～イントロダクション3～機動戦士ガンダム「閃光のハサウェイ」が映像化されるのは喜ばしいことだが、ハサウェイ陣営のメカニック「ジュリア・スガ」の健康さを誇示するような若くツンとしたものを隠しもしないトップレスと言う出で立ちはどう考えても、映像化不可能だろー
（2020年12月9日に書かれた話です）サプリ塾を開設して、はや・・・何年だっけ？ええっと、16年目になりますが、あるとき、「自分には『読みながら、じわじわくる話』が書けるだろうか？」とふと思い立って挑戦してみたのが下のフルモデルチェンジ「サイクロンシェーカー
HALEOの各商品、入荷済みです。シンクロニシティ現象か、最近、立て続けにホエイプロテインのノンフレーバーとココア風味が売れたので、下に「プロテインにココアを加える意義がある！」という系列の話を再アップしています。プロテインの欠品解消は5月8日以降の予定です
（2021年9月20日に書かれた話です）プロテイン摂取によるオナラの頻度や臭い、便の状態の悪化に対する攻略法は多数挙げられるが、人それぞれ原因が異なる為、（自称）エキスパートが「これ！」と推奨する方法を試してみても、全く効果がない場合が多い。故に、プロテイン
