サプリマスターの「サプリ塾」

マスターの旅サプ2013-2-余談編

（2013年12月の話・・・10年以上前の時効エピソードなので、「余談5」をパスワードなしで、見られるようにしました）読んで字の如く全くの余談である。自分で言うのも何だが、サプリ塾はこのジャンルでは人気と知名度が最も高い長寿ブログである。何故なら、同じ系統のブ

2024/07/26 19:16

サプリマスターのたった一人の被験者 ＃9

（2020年5月31日に書かれた話です）～ファイナルETB禁止令～2020年初頭、新型コロナ禍によって、多くのジムが閉鎖された。私の場合、下半身のウエイトトレーニング+PowerMaxができなくなった。このため、下半身の補強と言えば、もっぱらウォーキングランジと自重での

2024/07/26 08:51

サプリマスターのたった一人の被験者 ＃18-前編

（2023年11月28日に書かれた話です）～AURA + ハイパードライブEAAの予想以上の効果～「前編」 この投稿をInstagramで見る サプリマスター(@smaster_203)がシェアした投稿 ・・・と言った具合に、「AURAのおかげで、肘の調子が良くなって、チンニ

2024/07/24 21:35

サプリマスターのたった一人の被験者 ＃18-後編

（2024年03月03日 に書かれた話です）～AURA + ハイパードライブEAAの予想以上の効果～「後編」自己免疫疾患が主因と思しき痛みが右肘に出て、長い年月、懸垂動作ができなかったが、HALEO「AURA」と「ハイパードライブEAA」のスタックによって、かなり良くなったので、調

2024/07/24 21:35

45歳以降の身体作り ＃1

加齢による筋量減少は平均的に45歳から始まるとされます。そのような体内環境下における身体作りについて広く考察していく予定ですが、まずは基本的なサプリメンテーションから始めたいと思います。45歳以降なら、どうせまず第一に「ファイナルETB」を挙げるんでしょ？と

2024/07/16 08:22

45歳以降の身体作り ＃2

加齢による筋量、筋力の低下は比率的に速筋線維の減少によるものが大きく、そのメカニズムとして、年齢と共に速筋線維の筋サテライト細胞が減る現象が関与していると目されています。傷付いた筋肉の補修や筋細胞自体の巨大化に必要な細胞核は幹細胞である筋サテライト細胞

2024/07/16 08:21

45歳以降の身体作り ＃3

クレアチンはどのような競技、どのような年代であっても、有益なエルゴジェニックエイドとして知られていますが、中年期以降において特に優先順位の高い基本サプリで、とりわけ、プロスペッククレアチンが適するというのが前回までの話でした。おまけ編たる今回は多岐にわ

2024/07/16 08:20

居残り補習授業オフライン ＃162

（月替りパスワードによる閲覧対応）遅くなりましたが、サプマスウェブショップでご購入時に付属するおまけ読み物「居残り補習授業オフライン」の6月号居残り補習授業オフライン＃162健康小話「サプリ塾式腸活」が完成しました。一週間ほどオンラインでも閲覧できるよう

2024/07/15 23:48

ダイエット・ジャブ×3！食事編 ＃3

（2023年9月17日に書かれた話です）～お通じ改善～-前編低炭水化物ダイエットによる減量中によく起こるのが便問題だ。腸内細菌の餌となる食物繊維や糖類は主に炭水化物由来となるので、炭水化物を制限すれば当然の帰結として、便のカサが減るだけでなく、便が固まりにく

2024/07/14 23:53

ダイエット・ジャブ×3！食事編 ＃4

（2023年11月14日に書かれた話です）～お通じ改善～-後編前回は低炭水化物ダイエットによる減量中に起こる便問題には、「偽わらび餅がお勧め！」という話だった。今回は減量中以外のシチュエーションにおける便通改善に役立つ食品を紹介したい。

2024/07/14 23:52

ダイエット・ジャブ×3！食事編 ＃5

（2023年11月15日に書かれた話です）～お通じ改善～-おまけ編おまけ編たる今回は、お手軽な手法を紹介したい。スーパーで見かけて、手に取った「腸活ココア」という商品。水溶性食物繊維のひとつ「イヌリン」が配合されたココアである。イヌリンは有用腸内細菌の餌と

2024/07/14 23:40

プレゼントの追加と3連休限定お買い得品

ウェブショップにプレゼントを追加しました。今回は内容量は少ない（600円相当）ですが、機械圧搾ではない、100％垂れ蜜です。垂れ蜜というのは、ミツバチが作った巣蜜から垂れてきた蜜のみを採取した混じりっ気のない蜂蜜の純度が高いピュアな蜜です。特に今夏の蜜

2024/07/13 21:17

アクセルベタ踏みで解決！ 補講編2

～素朴な疑問～さて、急速な減量や6パック目的で、やや激しい運動を行ったとして、その後の栄養補給はどうしたら良いのでしょうか？誰もが何となくタンパク質やアミノ酸は摂りたいという心情になりますが、炭水化物は摂っていいのかどうか？効率の良い体脂肪燃焼目的で

2024/07/12 11:52

○○が痛い-場外編-○○が臭い Part.2

（2019年6月10日以前に書かれた話です）○○が痛い-場外編-○○が臭い Part.2「衣類が臭い！！」少し前にフリーマーケットで服を買ったのですが、芳香剤の匂いがきつく、何度も洗濯したにもかかわらず、衰えを知ることなくプンプン香るので、ひとまず封印するはめになり

2024/07/11 11:52

アクセルベタ踏みで解決！ 補講編1

～スタートラインに立つ～後編でも紹介しましたが、既に実験でも短時間の全力運動が脂肪燃焼運動としても評価されつつあります。理屈は何となく解ったけど、体重が重すぎて走れない！・・・という人もいるでしょう。そのような場合、ファスティングを行うのが最も効率的

2024/07/10 13:38

入荷しました/FL

Ex：ETBまとめ

2024/07/10 11:34

多角的考察による抜け毛対策-まとめ

抜け毛に関しては取り敢えず、「5α-リダクターゼがー」と言っておけば良い風潮ですが、若い女性や「テストステロンレベルちょい高めで脂ギッシュなジヒドロテストステロン転換体質」ではない人の脱毛の説明が付きません。ストレスなる魔法の言葉で片付けることが多いです

2024/07/09 11:29

納豆の機密-まとめ

2017年は納豆の話、しかも、結構重要な内容の話が多くありました。傑作選に入れるのも何なので、ここにまとめてみたいと思います。

2024/07/09 11:28

入荷しました/エキストラアミノアシッド

大変お待たせしました。グリコのエキストラアミノアシッドが入荷しました。入荷に伴い、セット品も復活です。少数 ＆ 数量限定

2024/07/03 20:24

アクセルベタ踏みで解決！ 応用編

～イントロダクション～低血糖、低インシュリン&コルチゾールレベル、高脂肪燃焼ホルモンレベル、高テストステロンという体内環境へ導いた上で、前回の後編（実践編）で紹介した強度の高い運動を行うだけでも十分な体脂肪燃焼効果が期待できますが、更に効率と「燃焼量」を

2024/07/03 11:15

入荷しました/ファスティング

1、ファスティングプレミアムが入荷しました。Ex：ファスティング-まとめ

2024/07/02 12:48