顎関節症セルフケアの休日－1

顎関節症セルフケアも、どんどん効果ある時ばかりでなくて。。そう言う時は、私の場合、ウィンドーショッピングが吉。口の中の狭い所の事から、外の世界へと広がりを感じると気分良い。そこにお気に入りの品物がお手頃価格で売っていれば尚良し。大自然なら申し分ないのだろうが、玄関を開けると、向かいのお宅の梅の木が見えるので良しとしよう。顎関節症セルフケアの休日－1

顎関節症ストレスマネージメント心得10

ーーー眠る事を怖がらないーーー寝ている間に歯軋り三昧で奥歯が2本割れた身としては、眠るのが怖い時も。しかし、マウスピースを就寝中使用していれば、物理的な歯の摩耗は防げる訳だし、眠る事を怖がっていると、睡眠不足で、体調が悪くなる。マウスピース着用で、しっかり眠りたい。顎関節症ストレスマネージメント心得10