禁酒3日目

1月31日 5時55分に起床。 体中が痛い！ （何故だ） 体のあちこちに激痛が走る！ （禁断症状か！？） 腹筋がつりそうだ！ （あっ！） ・・・・・・・ 昨夜の無謀な筋トレの所為でした（涙） 何とか気合いで起き上がり、 コーヒー＆朝食＆新聞＆トイレ＆洗顔＆トイレ・・・。 そして7時30分からウオーキング。 今朝は少しコースを変えて、ペースもチョイ上げ気味。 いつもより爽快感が倍増した感じです。 ノン・アルコール生活って、いい感じ〜〜♪ みたいな朝でした。 おかげで10時半には腹ペコになっちまったよ（泣）

禁酒2日目②

17時頃から強い飲酒欲求が続いた。 今日もキッチンで晩ごはんを作ってる時だ。 今日のメニューは、鶏肉で作る酢豚だ。 （だったら酢鶏だろ！） しかし、材料をすべて油通ししたり、甘酢ソースを作ったり・・・、 あれこれバタバタしてたら飲酒欲求は次第に薄らいでいった。 コツを掴んだようだ！ その後は昨夜と同様、 腹一杯ごはんを食べて、すぐに入浴を済ませた。 風呂あがりはテンション高めで、 思わず「筋トレ」しちゃいました。 今夜はもう大丈夫そうです。 仕事を片付けて寝ます。 禁酒生活2日目も無事終了です。 夢の中で祝杯でもあげよう！

禁酒2日目

1月30日6時30分起床。 朝の目覚めは良好だった。 頭がすっきりしていて、身体が軽い。 朝食前に新聞を飲みながらコーヒーを読む。 ・・・・・否、逆だ。 7時30分から30分間、ウオーキングをして朝食。 心地の良い空腹感、 （よーし、たらふく喰ってやる〜！） と意気込んで炊飯器を開けたら空っぽでした（絶望） 気を取り直して、 味噌汁、卵焼き、納豆、食パン5枚を食す。 もちろんアルコールは抜きだ。 勝負は今夜です。 頑張ります。

禁酒1日目④

29日19時30分、 夕食後、歯磨きをしてお風呂に直行。 体を洗って、ゆっくり湯船に浸かる。 （最高の気分だ！気持ちいい！） ふだんは99％、酔ったまま風呂に入る。 （あぶねぇよ！） 今夜は違う！爽快だ！ 「アルコールの悪魔」の囁きも聞こえない。 禁断症状らしきものもない。 ただただ、爽快な気分だ。 しかし、ちょっと気が緩んだら、 （もう充分、良く頑張った、オレ！一杯呑もうぜ！） と「アルコールの悪魔」が囁きだした。 すかさず湯船の中でトレーニングを開始する。 バスケ選手が行う簡単な手首のトレーニングだ。 それを10分ほど続けると腕が痛くなってくる。 そ..