水飲健康法

前にも書いたんですが、水を飲むことは身体の代謝の大きな助力となります。水は0カロリーですし、必要以上に摂取しても体外に汗や尿等で排出されてしまいます。ただし、…

水を飲む

糖尿とかになるとジュース、コーラ等の炭酸飲料は鬼門ですね。（0カロリーは別）スポーツドリンクは水で薄めて飲むのです。（トライアスリートとかはこうしてるそうな）…

ブログデザイン変更

オリジナルで作ってみたくて、変更しました。バランスボールです。結構代謝アップに役立っています。これは某S薬局（中京地区ではメジャーなドラッグストア）のポイント…

過ぎたるは

午前中はパソコンの前にじっとしすぎてて、目も肩も脳みそもヤバくなって、午後に少し時間が出来、買い物～最近半田にもgoodwillというパソコンショップが南西方…

スニーカーを買う

病気してからウォーキングは日課の一つ。 一昨年、退院後速攻買ったウォーキングシューズ（スリップオン黒）が履きすぎてガバガバに広がっちゃった。 上が痩せて定着…

もう1年かぁ

ああ、この季節、気候。。。 思い出す。。。 去年は既に高血糖の嵐に襲われてた。 毎夜喉が乾き、全身倦怠感。。。 そう20日に入院だから。 355日経つ。 退院…

久々更新～眼科へ久々

今日は朝から半年振りに眼科受診してきた。 去年11月に糖尿で入院した際に眼科でかつての網膜の傷が発見。 その時は合併症の危険もあって（Hba1c＝11.2）レ…

久々に医者行って クレーマーになる

5ヶ月ぶりに糖尿専門医へ予約を入れて診察を受けに行った。 予約時間に行くと何か急患とかで全然順番が来ない。 午前中の診療時間がどんどん減っていく。 実は1時間…

ヨガの効能

最近、更新ができないな。アンジローです。忙しい、ストレス溜まる。食生活も外食、中食が多い。時間も不規則。加えて、雨～入梅だがね。（方言）歩けないことも多くて。…

歯が

アンジローです。週末はお仕事と今週水曜日のライヴのリハーサル。昨日はスタジオのヴォーカル教室の先生のライブを見に行って、スケジュール満載。夏までは仕事！と音楽…