風邪をひいたら・・・

明けましておめでとうございます 2008年は新しい命の誕生年になりますので 乳母も張り切って、ブログをアップしていきたいと思います。 よろしくお願いします さて、昨年末・・・ 乳母の愛するママさんと連絡をとったところ・・・ マ・マ・ママさんの声が そうです、妊娠中期に入る寸前に風邪をひいてしまったのです 即乳母はママさんの仕事帰りに合流しお医者さんへ 行ったのは、乳母とママさんの親戚であるとあるレディースクリニック。 ..

葉酸たっぷりオススメ食材

＝乳母オススメ葉酸たっぷり食材☆＝ 食品名・・・ 100gあたりの含有量→ 目安量 （野菜・果物） 菜の花・・・340μg→1/2束 ☆ 枝豆・・・320μg からし菜 ・・・310μg→2本 みず菜・・・240μg→1と1/2株 ほうれん草・・・210μg→3〜4本 ブロッコリー・・・210μg→4房 グリーンアスパラガス・・・190μg→5本 日本かぼちゃ・・・80μg→4cm角 3〜4切 いちご・・・90μg→中6粒 マンゴー・・・84μg→1／2個 アボカド・・..

妊娠したら葉酸？葉酸ってなに？

妊娠したら、まず「葉酸をたくさんとりなさい」って言われませんか？ 乳母も妊娠してないけど聞いたことがあります。 意識して、葉酸をサプリメントからとっているママさんも少なくない ですよね。 乳母は今まで妊娠したかたから、葉酸ってなに食べればいいの？って きかれたことが何度もあります。 ●葉酸とは ほうれん草のなかから見つかったビタミンB群の1つで、その名の通り 緑黄色野菜や果物以外にレバーなどに多く含まれているもの。 ただし、葉酸はとってもデリケート。 緑黄色野菜やレバーなどたいてい加熱しますよね？ 葉酸はこの熱に弱いんです。生のときと加熱したときとではその量が..

叔母？乳母になりますwww

はじめまして。 ただいま、家事手伝いをしている管理栄養士の乳母でございます。 最近、とても親しいかたがご懐妊 彼女の出産・育児のサポートをしようとはりきって「乳母になります！」 と宣言しちゃいましたwww その情報発信源としてこのブログを活用しようと思います。 出産経験はありませんが・・・ ・妊娠ってなに？ ・生まれてくる赤ちゃんとママにいい食べモノは？ ・どんなことに気をつけるの？ ・働きながら出産するには？ ・どんな手続きがあるの？ ・気をつけたい病気は？その対策は？ ・出産の種類って..