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昨日はジムトレ（ランのみ）。鴻ノ池サービスエリアグルメ。
昨日の岡山の仕事も昼まで。 また帰りに鴻ノ池サービスエリアで昼食。 この一週間で3回目です(^^ゞ デミカツ丼、塩ラーメンと続き、昨日は大々的に宣伝されてる豚…
2025/05/31 06:27
昨日はジムトレ（ランのみ）。今日も岡山日帰り。
昨日は午後からジムへ。 トレッドミルランのみ。 9.5～12km/hで5km走りました さて、今日も岡山に日帰りで行ってきます。 今月4回目ですが、地…
2025/05/30 05:19
昨日は夕方ラン。
昨日の岡山での仕事はなんとかお昼で終わりました。 また帰りに鴻ノ池サービスエリアで昼食。 今回は塩ラーメンにしてみました 倉敷市の児島は塩に力入れてるん…
2025/05/29 06:27
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）withせなかずさん。
先日おこたんさん・せなかずさんと飲み会をした時、せなかずさんが「筋トレしたい」ということで、せっかく同じジムに入ってるので私が教えますということにしてました。…
2025/05/28 04:38
昨日は17時までに帰宅できれば外を走ろうと思ってました。 結局17時過ぎになりましたが、走りに出ました。 このところ早起きが続きなんかしんどかったので10k…
2025/05/27 06:17
6月の予定。
昨日は徳島から帰って来たのが遅くりましたのでノートレでした。 そんな昨日、妻は西予市の実家に帰ってました。 西予市宇和文化会館で開催されたNHKのど自慢の観…
2025/05/26 05:31
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
昨日の岡山での仕事は昼まで。 帰りに鴻ノ池サービスエリアで昼食 岡山名物のデミカツ丼を食べました 塩大福をお土産で買って帰りました 16時前に帰宅し…
2025/05/25 05:46
昨日は15kmのラン。
昨日は午後から走りに出ました。 松山城周囲など15kmのランでした 帰宅後大相撲観戦。 大の里、見事に優勝しましたね(^^) 2場所連続優勝、横綱昇進…
2025/05/24 04:35
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日は17時頃帰宅。 外を走ろうかと思ってましたが、やっぱり大相撲観るためジムへ(^^ゞ テレビ観ながらまた7km走りました 前日よりちょっとだけ速めに。…
2025/05/23 07:30
昨日のお昼ははなまるうどんへ。 お好みバーみたいなお好み天ぷらがありましたので食べてみました。 まあまあおいしかったです。 夕方からジムへ。 トレッドミル…
2025/05/22 06:40
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ 前回の筋トレは記事に書いてませんでしたが、先週金曜日、岡山出張の日の朝にしました。 アブドミナルチェストプレスバックエクス…
2025/05/21 06:17
昨日は松山市内20kmのラン。
休みだった昨日は午後から走りに出ました。 特に目的地なく20km走ることに。 愛媛マラソン以降最長距離です。 最後までほぼ一定のペースで走れました。 目…
2025/05/20 06:29
昨日は香川県の東のほうで仕事でしたのでお昼は帰りに寄った津田の松原サービスエリアでうどん食べました。 距離だけだったら金土で行った岡山よりも遠いです。 …
2025/05/19 06:51
昨日はおこたんさん・せなかずさんと飲みのためノートレ。
昨日岡山から帰ってきました。 昼ご飯は福山サービスエリアで尾道ラーメン 夜、おこたんさんとせなかずさんとの飲みの予定がありましたのでノートレでした。 …
2025/05/18 04:58
昨日は井原で夕方ラン。
昨日は岡山県井原市に移動。 岡山に行く時はだいたい瀬戸大橋からですが、井原市は広島県福山市の隣ですのでしまなみから行きました。 17時前にホテル到着、雨が降…
2025/05/17 06:17
昨日は夕方ちょっとだけラン＆温泉。今日から岡山に出張です。
昨日は早めに帰ってきましたので16時半頃からちょっと走りに出ました。 速めに5km余りのラン 木曜日は妻の仕事が半日なのでジムでGETしたぺチケットで温…
2025/05/16 06:40
昨日は夕方10kmのラン。
昨日は17時過ぎに帰宅。 ジムも考えましたが、外に走りに出ました。 堀之内から松山城周辺など10km走りました。 後半は速めに。 今朝は6時半に家を出る…
2025/05/15 05:57
昨日のジムトレ（筋トレのみ）と健康診断結果。
昨日は岡山で昼まで仕事。 帰りに吉備サービスエリアで昼ごはん食べて帰りました。 さすがに岡山日帰りはしんどい(;^_^A 距離は往復で430km程度ではあ…
2025/05/14 05:25
昨日は思ったよりも早く仕事が終わり、17時前に帰宅できましたので、走りに出ました。 堀之内を通らずの松山城周囲など走る10kmのランでした 最近早起きが…
2025/05/13 04:47
昨日は讃岐うどんとジムトレ（ランのみ）。
昨日は香川で仕事でしたのでお昼は・・・ではなく、朝うどん(^^ゞ 同行者がどうしても行きたいと言ってましたので4時半頃に食べた朝ごはんは少なめにしました。 高…
2025/05/12 05:40
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日は私の50代最後の誕生日。
昨日の香川での仕事は昼まで。 昼食は帰りに府中湖パーキングでうどん とり天ぶっかけにしました。 帰宅後夕方からジムへ。 「筋トレ＆ラン」の予定でしたが、6…
2025/05/11 04:44
昨日は雨でしたが、降ってない時とか、小降りの時など計1万歩ほど散歩しました。 その時走れよ、って感じですが(^^ゞ ジムではトレッドミルで5kmだけ走りま…
2025/05/10 06:08
昨日は夕方松山市内ラン。
昨日は今治で仕事。 お昼、あまり飲食店のない地域でしたが、なんとかスマホで調べて行ってみたらなかなかいいところでした(^^) 16時くらいに帰宅。 ジム…
2025/05/09 06:54
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂 …
2025/05/08 05:50
昨日はジムトレ（ランのみ）＆温泉。
昨日はジムで利用したチケットを利用して温泉に行こうということになり、温泉に一番近いピースポ砥部店に初めて行ってみました。 トレッドミルで5km走りました。 …
2025/05/07 06:45
昨日は松山市内ラン。
昨日5月5日、本当はこれに行こうと思ってたんです。 でもGW中、何度も南予のほうに行きましたからやめて松山の自宅で過ごしました。 午前中はやろうと思って全然…
2025/05/06 07:19
昨日のジムトレ（筋トレ＆ラン）と4月のまとめ。
昨日は外を走りたかったのもありますが、筋トレ日でしたのでジムに行きました。 アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンショ…
2025/05/05 07:00
昨日はジムトレ（バイクのみ）＆バーベキュー。
昨日は特に予定はなかったんですが、前日妻のお姉さんから連絡があり、「バーベキューせえへん？」とのこと。 1日に焼肉に行ったばかりでしたが、行くことに。 娘夫婦…
2025/05/04 07:28
昨日は20km走るぞ！と思ってたんですが、前日の飲み過ぎで午前中ぐったりしてまして(^^ゞ 午後になってようやく動けるようになりましたので走りに出ました。 …
2025/05/03 06:59
昨日はジムトレ（筋トレのみ）＆河後森城訪問＆誕生日会で焼肉。
昨日は妻が休暇を取り、また西予市の妻の実家へ。 先日やり残したことがありましたのでまた行きました。 その前に帰り道のピースポ伊予店でトレーニング。 筋トレだ…
2025/05/02 07:52
5月の予定。
昨日はなんか疲れていて結局ノートレでした。 5月の予定を書いておきます。 ランは200kmは走りたいですね。 泊まりの出張は 岡山 の1泊のみorz う～…
2025/05/01 07:19
2025年5月 (1件〜100件)
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