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昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今年もお世話になりました。
昨日はちょっとだけジムで筋トレ。 アブドミナルチェストプレスラットプルダウンレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター で終了。 近所のスーパ…
2024/12/31 07:37
昨日は走って！飲んで！忘年会！！に参加しました。
昨日はこたろうさんプレゼンツの「走って！飲んで！忘年会！！」に参加してきました。 堀之内に集合 うーちゃんやおりりんさんも参加、途中でレベッカさんも参加され…
2024/12/30 08:45
1月の予定。
昨日はノートレでした。 ジムには行ったんですよ。 1時間ほど散歩してそのままジムに行ってストレッチしました。 1月の予定を書いておきます。 ランは200km…
2024/12/29 06:33
昨日はゆるゆる8kmのラン。
昨日はちょっと走りました。 特に目的地なくゆるゆる8kmほど。 最後は堀之内へ 松山・小倉フェリーが来年の6月で運行終了のニュースがありました これで…
2024/12/28 07:50
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今年の出張グルメまとめ。
昨日は夕方からジムへ。 筋トレだけです アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸…
2024/12/27 07:59
昨日はジムトレ（ランのみ）。今年の出張ランまとめ（後編ー2）。
昨日は夕方からジムへ。 トレッドミルで5km走りました 夜はテレビで「SASUKE」をずっと観てましたが、愛媛銀行の宮岡さん凄かったですね～。 ひとりだけフ…
2024/12/26 06:59
昨日はジムトレ（バイクのみ）＆我が家の忘年会。
昨日は妻が免許更新のため休みを取りましたので運転免許センターに連れて行き、講習の間そこから一番近いジムへ。 バイクを30分だけ漕ぎました そして今治の私の実…
2024/12/25 07:05
昨日はジムトレ（筋トレのみ）＆20kmのラン。今年の出張ランまとめ（後編ー1）。
昨日は午前中ジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスレッグエクステンションレッグカールアダクターアブダクターショルダープ…
2024/12/24 06:27
昨日はジムトレ（ランのみ）。今年の出張ランまとめ（前編）。
昨日は高校駅伝を観るため、その前に8時半頃ジムへ。 トレッドミルランのみ。8～13km/hで10km走りました 今年の出張が終わりましたので、毎年恒例の出張…
2024/12/23 06:59
昨日はゆっくり10kmのラン。石川から贈り物が届きました。
昨日は出張疲れで背中や腰が痛かったですが、午前中ゆっくり走りに出ました。 前半は暖かいな、と思ってましたが、後半は風が強くなってきてちょっと寒くなりました。 …
2024/12/22 07:37
昨日のジムトレ（筋トレのみ）と岐阜出張まとめ。
昨日は岐阜から夕方帰宅。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん 釜揚げは通常時間がかかりますが、昨日は逆に普通のうどんがあと何分かかかるということで…
2024/12/21 08:25
出張最終日はランなし。
岐阜出張最終日。 昨日は打ち上げがありましたので走らず。 今年最後の泊まりでしたので楽しく飲みました(^^) 今朝は走らず、散歩を30分ほど。 金（こがね…
2024/12/20 07:19
岐阜で朝ラン。
昨日は翌日の準備をしてホテルに戻ったのが20時前でしたのでランなし。 駅の吉野家で晩御飯。 牛カレー鍋膳にしてみました ホントは牛すき鍋膳を食べようと思ったん…
2024/12/19 07:30
昨日も岐阜で夜ラン。
昨日は18時頃ホテルに戻り、それから走りました。 「夕方ラン未定」と書いたのは、仕事がもっと遅くなる可能性があったからです。 長良川河川敷へ前日よりも月の位…
2024/12/18 06:10
昨日は岐阜で夜ラン。
昨日は岐阜市に移動。 先日行った京都を過ぎてまだ130kmほどありますからやっぱり遠いです。 17時頃ホテルに到着、ちょっとしてから走りに出ました。 長良川…
2024/12/17 06:09
結局昨日はジムに行かず、今朝行きました。今日から岐阜に出張です。
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん 肉うどん（大） 寒かったので温まりました(^^) 帰宅は19時頃とそれほど遅くはなかったんですが、晩御飯が遅くなるの…
2024/12/16 06:31
昨日は20kmのランと大東北展。
昨日は午前中走りに出ました。 また重信川河川敷を考えてましたが、風が強そうなのでやめて空港方面へ。 そこから松前町を通って帰る20kmのランでした。 …
2024/12/15 04:30
京都出張まとめ。
京都でもお昼はうどん(^^ゞ 西京みそを使った、揚げ餅が入ってるうどんでしたが、とってもおいしかったです(^^) 帰宅は20時半頃になり、疲れましたのでジ…
2024/12/14 07:34
昨日はランなし。京都駅をぶらぶら。
昨日は疲れましたorz 普段の仕事はだいたいずっと座ってますが、昨日はずっと立ちっぱなし。 何時間も走ることはできても何時間も立ってるのはキツいですね(;^_…
2024/12/13 07:32
昨日は京都で夕方ラン（高台寺のライトアップを観に）。
昨日は京都に移動。 お昼は香川の津田の松原サービスエリアでうどん 毎日のようにうどん食べてますが、やっぱり香川ではうどんになります。 16時頃ホテル到着。今…
2024/12/12 06:15
昨日はジムトレ（筋トレ？＆ラン）。今日から京都に出張です。
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん やや細麺でおいしかったです(^^) なかなかしんどい仕事で疲れましたが、19時過ぎから会社帰りにジムに行きました。…
2024/12/11 06:47
昨日はインフルエンザの予防接種を受けたためノートレ。
昨日は仕事が早く終わったんですが、ジムにも行かずノートレでした。 職場でインフルエンザの予防接種を受けましたから運動はやめておきました。 なので、早朝にジム…
2024/12/10 05:48
昨日はジムトレ（ランの予定でしたが、バイクのみ）。
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん(^^) 三豊市の「手打ちうどん いぶき」という店に初めて行きました。 伊吹いりこの「いぶき」を店名につけてますから、…
2024/12/09 06:01
昨日は20kmのラン＆ジムで筋トレ。
昨日は10時過ぎから走りに出ました。 また重信川河川敷に行こうとしたんですが、近づくと、なんか走ってる人多い・・・ あ、坊っちゃんランランランの日か！ 自分…
2024/12/08 05:40
24時間営業ジム
昨日小豆島から帰ってきました。 帰宅は21時頃。 小豆島で夕方まで仕事だとこうなりますね。 できれば小豆島の翌日も香川県内の仕事を入れてもらってどこかに泊まり…
2024/12/07 07:52
小豆島で朝ラン。
昨日は香川県内での仕事を終え、フェリーで小豆島へ。遅くなりましたので船内でうどん食べました(^^)お昼はうどん食べられませんでしたから良かったです。昨夜はラン…
2024/12/06 07:15
昨日は30kmのラン。今日から香川に出張です。
昨日は午前中走りました。 重信川河川敷へ 5kmごとにちょっと休憩、20km以降は信号待ちの多いところを通って30km走りました。 しかしまだまだ走…
2024/12/05 04:50
昨日はノートレ。
昨日高松から帰ってきました。 残念ながら昨日のお昼はうどん食べられませんでした。 帰宅は20時前になりましたのでジムには行かず、ノートレとなりました。 朝も早…
2024/12/04 07:20
昨日は早朝ジムで筋トレ&朝ラン&高松で夕方ラン。
昨日は高松市に移動。その前に・・・ちょっと時間がありましたので早朝ジムへ。筋トレアブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグプレスアダクダーアブダク…
2024/12/03 06:22
11月のまとめ。今日から香川に出張です。
昨日の阿南での仕事は昼まで。 近くに丸亀製麺がありましたので昼ご飯はそこにしました。 1日ということで釜揚げが半額。幸いあまり並んでませんでした。 1日の釜…
2024/12/02 07:37
昨日は阿南で15kmのラン。
昨日の仕事は昼まででした。 14時半頃ホテルに戻り、15時過ぎから走りに出ました。 那賀川 15kmのランでした 20km行きたいと思いましたが、暗くな…
2024/12/01 07:34
2024年12月 (1件〜100件)
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