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10月の予定。
昨日は宇和島で仕事。 遠くに宇和島城が見えました 帰宅は19時前とそれほど遅くはありませんでしたが、朝早かったのもあり疲れましたのでジムに行かずでした。 …
2024/09/30 06:54
昨日は15kmのラン＆JR松山駅新駅舎プレオープン＆温泉。
昨日は休みでしたのでいろいろ詰め込みました(^^ゞ まず朝松山市内ラン。 堀之内では催しをしてました 誤って途中でガーミンを保存してしまいましたが、計1…
2024/09/29 05:50
昨日のジムトレ（筋トレのみ）と和歌山出張まとめ。
昨日和歌山から帰ってきました。 帰りも徳島までフェリーなので楽です。 夕方からジムへ 筋トレだけです アブドミナルチェストプレスバックエクステンション（超軽…
2024/09/28 06:29
出張最終日はランなし。
和歌山出張最終日です。 昨日は17時半頃ホテルに戻りました。 走れる時間帯ではありましたが、腰の状態が良くないので走るのはやめました。 打ち上げがあると思っ…
2024/09/27 06:15
和歌山で夕方ラン＆朝ラン。
昨日は帰りが遅くなると思ってましたが、17時にホテルに戻れましたのでちょっとだけ走りに出ました。 和歌山城方面へ ゆっくり5km走りました そして今…
2024/09/26 06:21
昨日も和歌山で夕方ラン。
昨日のお昼は時間に余裕がありましたので和歌山の近鉄百貨店地下にあるラーメン屋「清乃」に行ってみました。 こってり和歌山ラーメン、数年前に初めて食べた時は超こ…
2024/09/25 06:21
昨日は和歌山で夕方ラン。
昨日は和歌山に移動。 今回はフェリーでした(^^) 到着後翌日の準備に行きましたが、短時間で終わり、17時過ぎにホテルに入れました。 暗くなる前に5kmだ…
2024/09/24 06:04
今朝はジムトレ（筋トレのみ）。今日から和歌山に出張です。
昨日高知から帰ってきました。 帰りは高速だけなので2時間で帰りました(^^) 帰宅は19時頃とそれほど遅くはなかったんですが、ジムに行くのはやめました。 そ…
2024/09/23 06:51
雨のため南国でランなし。
昨日は高知県土佐清水市で仕事。過去のブログで「一番しんどい仕事」と何度か書きました。片道3時間半くらいかかりますからね。日帰りはホントしんどかったです。今回は…
2024/09/22 07:34
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。今日から高知に出張です。
昨日の大谷さんは衝撃でしたね～。 朝、車のラジオで50盗塁めを決めた、と聞きましたが、さてホームランはどうかな？と思ってました。 それが昼休みにスマホを見ると…
2024/09/21 05:57
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日も夕方からジムへ。 トレッドミルで走りました。 9～13km/hで5km トレッドミルで5kmなら速く走っても膝は痛くなりません。 この調子で徐々に…
2024/09/20 05:02
昨日はジムトレ（バイクのみ）。
昨日は夕方からジムへ トレッドミルランも考えましたが、4日連続で走ってましたので、ランは休んでバイクのみ。 40分漕いで終了 だいぶ膝が良くなってきたと…
2024/09/19 05:50
昨日は松山市内ラン。
昨日は14時前から走りに出ました。 すると走り出した直後に雨。 暑くなくていいやって思ってたら激しく降りだしましたのでちょっと雨宿り。 雨が上がって太陽が出…
2024/09/18 06:04
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
昨日は午前中から妻と出かけ、昼ご飯を食べた後、今まで行ったことなかった所のジムに行きました。 筋トレ アブドミナルチェストプレスレッグプレスレッグエクステン…
2024/09/17 06:40
昨日の香川での仕事は昼まででしたので帰りに府中湖パーキングでうどん 帰宅は16時半頃。 外を走ろうと思ったんですが、昨日は蒸し暑くてなんかいやな感じでした…
2024/09/16 06:35
昨日はジムトレ（ランのみ）＆「顔合わせ」。
昨日は朝走ろうと思ってたんですが、だらだらしてたら暑くなってきましたので、外を走るのはやめてジムへ。 5km走りました 昨日は延期になっていた「両家顔合…
2024/09/15 04:30
昨日はジムトレ（筋トレのみ）＆飲み会。
昨日和歌山から帰ってきました。 さすがに帰りは船で やっぱりラクです(^^) 先月の山口、そして先日の小豆島と、短期間でこんなに船に乗ることも珍しい。 …
2024/09/14 07:07
昨日は仕事の後和歌山市のホテルに移動。18時前に到着しましたが、走らず。打ち上げをしました。和歌山ではやっぱりまぐろ久々の和歌山、仕事はなかなかキツかったです…
2024/09/13 06:54
橋本で朝ラン。
昨日は仕事の後、橋本市に移動。 ホテル到着は18時過ぎになり、暗くなってましたので走らず。 仕事が忙しくてクタクタでしたので明るいうちに到着してもたぶん走らな…
2024/09/12 06:45
昨日は17時前にホテルに戻り、すぐに走りに出ました。 和歌山城へ 5kmのランでした その後、職場の方と飲みに行きました(^^ゞ 「筋トレジョッキ」…
2024/09/11 06:15
日曜日にジムに行けませんでしたので、昨日は早朝ジムへ 筋トレをちょっとだけ アブドミナルバックエクステンションチェストプレスレッグプレスアダクターアブダクター…
2024/09/10 06:04
昨日はノートレ。今日から和歌山に出張です。
昨日小豆島から帰ってきました。 帰宅が21時前になりましたので、ジムには行かずノートレ。 疲れて晩御飯食べたらすぐに寝てました。 井上誠耕園のオリーブオイル…
2024/09/09 07:14
昨日は小豆島で夕方ラン。
昨日は小豆島に移動。「香川で泊まり」はだいたい小豆島ですね。去年は高松に泊まって朝イチで小豆島に行きましたが。それは昼からでしたので午前中ジムへトレッドミルで…
2024/09/08 07:05
昨日は夕方ラン。今日から香川に出張です。
昨日はジムに行く予定でしたが、早い時間に帰れましたので、外を走りました。 日中はまだまだ暑いですが、さすがに17時過ぎると涼しいです(^^) 7km走りま…
2024/09/07 06:57
第62回愛媛マラソン抽選結果
昨日は帰宅がそれほど遅くはなりませんでしたが、ジムに行くのはやめ、ノートレでした。 娘が帰ってきてましたし(^^ゞ 昨日は第62回愛媛マラソンの抽選結果が出…
2024/09/06 06:47
昨日も夕方ジムへ。 前日より長く走るか、バイク＆ランかと思ってたんですが、わけあってまたトレッドミルで5kmだけのランとなりました。 急遽この後妻と街の…
2024/09/04 05:46
休みだった昨日は午前中散歩。 天気のいい中1時間半ほど歩きましたが、それほど汗はかかず、でした。 だいぶ涼しくなってきましたね。 午後、野球のU-18の日本…
2024/09/03 05:45
昨日のジムトレ（筋トレ＆バイク）と8月のまとめ。
昨日奈良から帰ってきました。 全体的に車が少なく、いつもより早く着きました。 帰宅後夕方からジムへ。 筋トレ アブドミナルバックエクステンションチェストプ…
2024/09/02 07:34
9月の予定。
出張最終日。 本来は昨日の奈良の仕事の後、滋賀に移動する予定でしたが、滋賀の仕事が数日前に台風で中止になりましたので、昨日も奈良に泊まりました。 予報通り午…
2024/09/01 07:19
2024年9月 (1件〜100件)
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