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昨日はまさかのノートレ。11月の予定を書いておきます。
昨日も夕方ジムに行こうと思ってましたが、なぜか次々と用事が舞い込む(^^; 結局行く気をなくしました・・・。 土曜日走って今月のランが計192kmでしたので昨…
2023/10/31 07:02
昨日はジムトレ（筋トレのみ）。
昨日は香川で仕事でしたのでお昼はうどん。 思ったよりは遅くなく、18時過ぎにはジムに行けました。 筋トレのみ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッ…
2023/10/30 07:30
昨日は30km走る予定でしたが、25kmでギブアップ(;^_^A
休みだった昨日は午前中走りに出ました。 重信川河川敷へ 30km走ってみようと思いましたが、走れるのか？ 畑の様子など見ました。 う～ん、今年はあ…
2023/10/29 05:27
ドラフトなど雑記。
昨日は宇和島で仕事でしたのでお昼はきさいや広場で食べました。 海鮮丼付きの日替わり定食 海鮮丼はもうちょっと刺身があってもいいような(^^; 帰宅は19時過…
2023/10/28 07:58
昨日は10kmのランと飲み。
昨日は昼までの仕事でしたので帰宅後15時半頃から走りに出ました。 堀之内へ 松山城周辺を10kmのラン。 膝が痛くないフォームの模索です。 夜は妻と…
2023/10/27 05:39
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。
自販機のコーヒー、「あたたかい」が増えてきましたね。 個人的には夏でも温かいのを置いてほしいんですが。 で、昨日「あたたかい」のボタンを押して買うと、キンキン…
2023/10/26 06:08
香川でグルメ。
昨日は帰宅が20時くらいになりましたのでノートレ。 車にジムの用意をしてたら行ったかも、です。 ということでこの出張で食べたものを紹介します。 昨日も朝うど…
2023/10/25 06:15
琴平で朝ラン。
昨日は香川へ。同行者と事前に話をし、ちょっと早めに出てモーニングうどん(^^)ちょっと塩気が強めでしたが、おいしかったです。お昼もうどん・・・ではなく以前も食…
2023/10/24 07:25
昨日はノートレ。今日から香川に出張です。
昨日は四国中央市で仕事。 お昼はうどんに 本格的讃岐うどんでとてもおいしかったです(^^) 帰宅が遅くなり、疲れもあってノートレでした。 最近飲んだビー…
2023/10/23 05:31
昨日は20kmのラン。オリックスが日本シリーズ進出！
昨日の仕事は昼まで。 午後から20km走る予定で出発。 早く出ようと思ってたのに、モタモタしてたら15時半近くになってしまいました。 重信川河川敷へ 風が…
2023/10/22 05:55
昨日は午前中いろいろ用事。 ソフトバンクで機種変更を。 だいぶバッテリーの減りが早くなってましたからね。 13か14に変えようと思ってたんですが、結局15に(…
2023/10/21 06:12
昨日は夕方松山市内ラン。
昨日はジムはやめて17時半頃から走りに出ました。 堀之内を通って 道後温泉まで 信号待ちが多いので走る時はなるべく速めに走りました。 10kmのラン…
2023/10/20 06:58
昨日はジムトレ（ランのみ）。
昨日は夕方からジムへ。 水曜日ということで400m×7のインターバルを実施。 スピードは14.5km/hに上げました。 なんとかやり遂げ5km走って終了。 …
2023/10/19 06:45
昨日は19時過ぎにジムへ。 筋トレのみ。 デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールルーマニアンデッ…
2023/10/18 06:27
昨日は夕方松山城ラン。
昨日は17時半過ぎから走りに出ました。 久々に堀之内へ。 松山城天守に向かう上り坂、以前のように走れないなーと思いながらなんとかたどり着きました。 …
2023/10/17 06:45
信長の野望 出陣
昨日は高知からなんとか20時までには帰れましたので「下剋上球児」観ました。 面白そうですね、続けて観る予定です。 下剋上といえばプロ野球CS。 広島カープがフ…
2023/10/16 06:49
昨日は夕方からジムへ。 筋トレ アブドミナルチェストプレスバックエクステンションレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズルーマニアンデッドリフト …
2023/10/15 04:30
岐阜出張まとめ。
昨日岐阜から帰ってきました。 帰宅は22時前・・・さすがに疲れました(;^_^A 出張を振り返ります。 ランは3泊で計45kmと走れました(^^) ま、毎日…
2023/10/14 05:31
昨日は20kmのラン。出張最終日の今朝はランなし。
岐阜出張最終日です。 今回は毎日昼までの仕事でそれはそれで良かったんですが、それがゆえに今日は昼まで仕事して松山に帰らなければいけません(^^; しんどいな。…
2023/10/13 07:29
昨日は岐阜城など岐阜市内散策ラン。
昨日の仕事はお昼まで。 なので朝ランしなかったんです(^^ゞ お昼は市内で有名な蕎麦屋さん「更科」で冷やしたぬき（大盛） 満腹になりました。 ランはこれ…
2023/10/12 06:49
昨日は岐阜で夜ラン（河川敷でインターバル）。
昨日は岐阜市に移動。 翌日の準備があり、ホテル到着は18時半頃。 移動、そして準備と疲れてますので普通なら走りに出ませんが、昨日は珍しくそれから走りました(^…
2023/10/11 07:25
昨日はジムトレ（筋トレ＆ラン）。今日から岐阜に出張です。
休みだった昨日は午前中ジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェストプレスレッグカールアダクターアブダクター懸垂サイドレイズアームカールルーマニアンデッド…
2023/10/10 07:28
昨日はまさかのノートレ。どうする？チョコザップ。
昨日は忙しかった仕事もなんとか無事終え、18時過ぎに会社を出て、ジムに向かおうと思いましたが・・・ あれ？車に積んだはずのジムの用意のバッグがない。 朝積み忘…
2023/10/09 07:12
昨日のジムトレ（筋トレ＆ラン）と海鮮丼。
昨日は今治で仕事でしたのでお昼は久しぶりに魚河岸ご飯で海鮮丼。 お昼までの仕事でしたので15時くらいからジムへ。 筋トレ デッドリフトアブドミナルチェス…
2023/10/08 05:36
滋賀・福井出張まとめ。
昨日福井から帰ってきました。 夕方帰宅しましたが、疲れましたのでノートレ。 出張をまとめます。 滋賀・福井計4泊でランは計17kmとあまり走れず。 しかも滋…
2023/10/07 06:04
出張最終日はランなし。
出張最終日です。 昨日は18時頃ホテルに戻りましたが、すっかり暗く、強風でしたのでランはやめました。（←やる気がないだけ 笑） いや、仕事がホントしんどかった…
2023/10/06 07:05
福井でランなし。
いや～昨日は疲れました(;^_^A この仕事で今までで一番疲れたのではないかな？くらいの感覚。 ホテルの戻るのは21時過ぎるだろうなーって思ってましたが、そ…
2023/10/05 06:06
福井で朝ラン。
昨日は滋賀県での仕事を終え、福井市に移動。 約2時間かかりました。 和歌山→滋賀よりはマシか。 ホテル到着は19時過ぎ。 疲れましたので走らず、食事に出ました…
2023/10/04 06:49
近江八幡で夕方ラン＆朝ラン。今日は福井へ。
昨日は失礼しました！タイトルに「9月のまとめ」を入れておきながらまとめを書いてませんでしたね（笑） う～ん、ボケたか(;^_^A 9月のランは計235km。「…
2023/10/03 07:02
昨日のジムトレ（筋トレのみ）と9月のまとめ。今日から滋賀に出張です。
昨日は高松で仕事でしたのでお昼はうどん。 「山もり」というお店でしたが、なかなかおいしかったです(^^) 帰宅後夕方からジムへ。 筋トレのみ。 デッドリフ…
2023/10/02 06:51
昨日は15kmのラン＆おこたんさん・せなかずさんと飲み。
昨日は当初30km走ろうと思ってたんですが、ちょっと無理っぽいので20kmにすることに。 暑そうならジムを考えてましたが、さすがに夏ほどは暑くないだろうと外に…
2023/10/01 06:08
2023年10月 (1件〜100件)
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