旧題「読書この秘密の愉しみ」を改めました。最近本当に読書してないので･･･。
心と体のためになりそうな本を、ハウツー物から、小説、哲学書に至るまで取り上げます。読んだ内容は知識にとどめるだけではなく、直ちに実践して、記録します。
先週末、瞑想を終日続けたお蔭で「うぁーん」という自分の心の泣き声を聞くことができた顛末を書きました(「誰かが泣いている」）。好きなだけ泣かせてあげたせいか、今週はひさびさに毎日しゃっきり5時半に起きて、バリバリ仕事をできるようになりました。
前回、早起きについての記事を偉そうに書いた直後、朝起きるのが大変しんどくなってしまいました(笑)。会社の自分の所属するチームに1人が長期病欠、もう一人が海外出向で、いきなり2人も欠員が出たせいか、体力の消耗とストレスが激しいせいかもしれない
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