仲江太陽の『回復への道』日記

一段と、冷える。。。。

早朝覚醒。 寝直そうとしたら、肌寒かった。 午後になって、強風が吹いて。 一段と、寒さが増した。 部屋は暖房。 睡眠不足で、うとうと。 日が暮れると、冬の寒さ。 明日から、

2023/11/30 20:25

気温差、ダメージ。。。。

昨日、暖かく。 明け方、冷えて。 安定しない。 暖房の室温。 北風吹く外気。 調節、困難。 アパート、冷える。 神経、堪える。。。。

2023/11/29 20:08

炎症、かも。。。。

視界が、良くない。 焦点が合わせづらい。 寝不足。 首と肩の凝り。 痛みがひどい。 咳も出る。 炎症が、出ているかも。 ぶどう膜炎と、気管支。。。。

2023/11/28 20:19

寝不足、鬱々。。。。

寒暖差。 夜中何度も目が覚める。 体調の不安。 一日、だるく。 気分、鬱。 気持ちも神経の感覚も鈍く。 世間と、薄皮一枚隔たっている感覚。 抑鬱、状態。。。。

2023/11/27 20:19

寒暖差、ダメージ。。。。

朝。だるくて起きられず。 体が納得するまで、ごろごろ。 9時過ぎ、起床。 神経が痛くて、だるい。 喘鳴あり。 昨日より冷える。 気温差の、ダメージ。 体、冷える。。。。

2023/11/26 20:12

冬、来る。。。。

朝。いつもの時間に起床。 風、冷たい。 乾燥して、咳が出る。 水分補給、しっかり。 横になって、呼吸を整える。 軽い、喘鳴。 体調優先。 体、温めて。。。。

2023/11/25 18:19

わりと、多忙。。。。

休日の、狭間。 仕事山積み。 集中、切らさず。 デスクワーク。 目、肩、腰、痛む。 今週の仕事、片付けて。 ようやく、週末。 明日の予報は、冬到来。。。。

2023/11/24 20:22

ありがたい、休日。。。。

木曜日。 祝日。 小春日和。 用事を済ませて。 あとは、のんびり。 喘息は出ている。 休養の一日。 助かる。ありがたい。。。。

2023/11/23 22:04

日に日に、苦しく。。。。

朝。咳。 起き抜け、咳がひどく。 徐々に、ひどくなっている。 明け方の冷え。 堪える。 体調とともに。 抑鬱状態、ひどく。 胸、苦しい。。。。

2023/11/22 21:03

鬱々、降下。。。。

睡眠が足りない。 季節の変わり目。 眠りが浅い。 頭、働かず。 気力、降下。 集中力、低下。 世界が、薄皮の向こうに感じる。 抑鬱。息苦しい。。。。

2023/11/21 20:05

咳、乾燥。。。。

不眠気味。 夜中何度も目が覚める。 朝。咳。 部屋の空気、乾燥。 薬吸入して、しのぐ。 喘息、出始めている。 疲れ、取れず。 不安な、季節。。。。

2023/11/20 21:52

暖房、必要。。。。

昨夜。エアコン使用。 設定温度低め。 でも、朝方、温風が出ていた、 起床。冷える。 電気ストーブ、使用。 昼は暖かく。 心身、休養。 体を、冬に、慣れさせる。。。。

2023/11/19 19:54

心療内科、通院。。。。

朝。冷える。 いつもの時間に起床。 心療内科の通院日。 込んでいて、1時間待ち。 診察。 睡眠に問題あり。 薬は変えず、様子見。 強風。冷え、強まる。。。。

2023/11/18 20:11

気圧、降下。。。。

昨夜から、雨。 乾燥は解消。 気圧、急降下。 頭痛、喘鳴、胸の痛み。 低気圧のダメージ。 日が暮れても回復せず。 ぐったり、金曜日。 一気に、冷え。。。。

2023/11/17 20:49

気分、鬱々。。。。

睡眠不足か。 気温差のダメージか。 鬱に落ち込んでいる。 意識、内に籠もって。 職場でも、鬱々。 暗くて、寒くて。 外も、気持ちも。 抑鬱、ひどく。。。。

2023/11/16 21:31

睡眠、ぐちゃぐちゃ。。。。

寝付けない。 冷えと、咳。 暖かくして寝ても。 睡眠浅い。部屋、冷える。 朝。睡眠不足。 目覚まし止めて、眠い。 不眠続き。 一日中、寝不足で、ぼんやり。。。。

2023/11/15 22:30

気管支、キツイ。。。。

夜。電気あんかのゲージを上げる。 体が冷えないように。 朝。咳が出る。 湿度にも注意。 職場では乾燥避けられず。 夕方、胸痛む。 喘鳴。 気管支、ダメージ。。。。

2023/11/14 20:46

いきなり、寒気。。。。

昨夜。電気あんか使用。 足下を温める。 体が冷えすぎないように。 エアコンは使わず。 乾燥は避けたい。 軽い喘鳴。 体が慣れるヒマも無く。 冬の、寒気。。。。

2023/11/13 20:15

冬の、寒さ。。。。

1週間前は、まだ暖かかったはず。 昨夜、冷えた。 朝。喘鳴がする。 神経が痛い。 体、冷やした。 上着とカイロで、温める。 冬の、風。 秋、どこにいった。。。。

2023/11/12 19:39

眼科、通院。。。。

早朝覚醒。 いつもの時間まで、布団でごろごろ。 支度して、出かける。 眼科の通院日。 視力、眼圧、眼底検査。 ぶどう膜炎の悪化は見られず。 悪くはないが、良くもない。 散瞳

2023/11/11 19:09

雨、寒気。。。。

雨。 雲が去って、冷える。 また、秋が進む。 寒気が入ってくる。 体、ぐったり。 神経、バテバテ。 咳が出る。 まだ金曜日。今週、長い。。。。

2023/11/10 20:06

また、下り坂。。。。

不眠、続く。 眠りが浅い。 頭痛、取れず。 呼吸、浅く。 気管支が、重い。 天気、下り坂。 気力体力、下り坂。 今週は、長い。。。。

2023/11/09 21:12

頭痛、ひどく。。。。

朝から、頭痛。 夜中、冷えた。 軽い、喘息症状。 神経も冷えた。 肩も首も凝り固まって。 温めても、頭痛取れず。 今夜も、冷える。 気温差、ダメージ。。。。

2023/11/08 20:43

気圧、変化。。。。

夜中から、頭が重い。 朝。気分が悪い。頭痛がする。 気圧が下がった。 気管支、苦しい。 少し落ち着いてから、、職場へ。 雨。のち、晴れ。 気圧差、ダメージ。 季節が、変わっ

2023/11/07 20:31

連休、明け。。。。

休んだはずなのに。 体力が戻らず。 不眠のせいか。 夜中、何度も目が覚める。 鬱か。 気管支のダメージか。 今週は、忙しい。 心身ともに、一週間、持たせなきゃ。。。。

2023/11/06 20:24

不眠、続く。。。。

入眠は問題ない。 眠りが浅い。 何度も目が覚めて。 早朝覚醒。 日曜日だというのに。 眠り足りない。 せめて、昼は横になって。 ぼんやり、ごろごろ。。。。

2023/11/05 21:27

内科、通院。。。。

夜中。冷えて目が覚めた。 昼間は汗ばむほどだったのに。 朝。まだ冷える。 支度をして、通院。 呼吸器の通院。 特に異常なく、薬をもらう。 昼間は季節が逆戻り。 心身、整わず

2023/11/04 18:34

とにかく、ぼんやり。。。。

朝。いつもの時間に起床。 洗濯して、あとは。 部屋で、ぼんやり。 用事は後回し。 眠れなくても、ごろごろ。 季節が戻った暖かさ。 乾燥はひどい。 神経緩めて、ぼんやり。。。

2023/11/03 21:24

心底、鬱々。。。。

疲れた。 朝起きて、感じた。 体も、心も。 職場でも、気力湧かず。 気分、鬱々。 神経、すり減って。 仕事はどっさり。 でも、途中で、切り上げ。。。。

2023/11/02 20:30

自信、喪失。。。。

熟睡できず。 喘息もある。 不眠気味。 夜中何度も目が覚める。 昼間も、意識ふらふら。 頭、働かず。 自信喪失。 体調も、仕事も。。。。

2023/11/01 22:25