妊婦のための食事・料理について紹介しています。どういう食事をとったらら良いのか調べました。
妊娠している方のための料理本って少ないと思いませんか？？妊娠中はカロリーや塩分などの食事制限や、つわりを乗り切るためのレシピが必要です。「食事は重要」であることはどの妊娠本にも載っています。私も「妊婦のための料理本」を探しました。本屋、ネッ
放射線の話題がでてから1年以上経ちますが、まだいろいろ不安ですよね。特に妊婦や乳幼児がいる家庭は心配です。正直言うと、きちんと市場に出ている食材は安心だと思うんです。特定の食品はきちんと放射線調査を受けて出荷されているはずです。でも残念なが
放射線の話題がでてから1年以上経ちますが、まだいろいろ不安ですよね。特に妊婦や乳幼児がいる家庭は心配です。正直言うと、きちんと市場に出ている食材は安心だと思うんです。特定の食品はきちんと放射線調査を受けて出荷されているはずです。でも残念なが
妊婦さんがとっても気になる放射線規制についてまとめてみました。まず、お伝えしたいのは、うわさだけを信用してはならないことです。ここでお伝えするのは厚生労働省が発表した資料をもとにしています。＜食物の放射性物質の暫定規制値について＞放射線暫定
原発事故から1年以上たちますが、農作物をはじめとする、食品への影響はなかなか収まりませんね・・。妊婦さんはレシピを考えるのが大変ですね。先日は しいたけ の規制が厳しくなりましたね。食物以下のような連鎖なので、どうしても放射性物質が蓄積した
妊婦レシピを考えるのが面倒になった方。面白いサイトを見つけました。 ↓↓メニューは甘酢あんかけです。これは「おまかせ健康三彩」という、宅配サービスの一食です。調理済みの冷凍食品で、カロリーや糖分、塩分などが配慮された健康食です。食
レシピではなく新型インフルエンザの話をちょっと・・。 新型インフルエンザワクチン、結構混乱してますね・・・。これをご覧の妊婦の皆さんも気が気ではないですよね。子供の検診や季節性インフルエンザワクチン接種の時に病院で聞いてみたのです
妊娠性糖尿病という妊婦特有のトラブルをご存知だと思います。 妊娠糖尿病は妊娠によって血糖値が高くなった状態のことです。 普通の糖尿病と違って、胎盤から出るホルモンが糖分の分解を妨げるもので、一時的なものです。
彼ごはんとか恋めしとかがはやっているようですね。彼に食べてもらうためのごはんのようです。彼ごはんに使えるレシピ本も売られているようです。主婦のためのレシピ本と違うのは分量です。多くのレシピ本は4人分の分量で書いてありますよね。でも彼ごはんは
妊娠検査薬で陽性反応が出てたあと、もしくは産婦人科で妊娠がわかった後、みなさん急に妊婦のための食事に切り替えますよね・・・。急に今日から変えたところでそれほど影響は無いと思いますが、やっぱり気持ち的に切り替えたくなりますよね。最初はどうして
ここ数年、食の安全性が問題になっていますよね。賞味期限の改ざん、廃棄物の再利用などなど、恐ろしい事が多いです。我が家は例のcoop餃子を買って食べてました。生協はきちんとしてて、購入履歴から調べて回収の連絡をしてくれました。妊婦
ベネッセから妊婦用の食材＆レシピの宅配サービスが開始しました！ベネッセ プレママ、ママ＆ベビーベネッセは私も利用しています。小さな子供（幼児）の料理と親の料理が一度に作れるようなレシピとそのレシピに使う食材の宅配サービスをメインに利用してい
妊婦さんにとって果物はとても重要な栄養源ですね。ビタミンや葉酸、鉄分、カリウムなど・・・、みかん、りんご、ぶどう、、どれも体に良さそうですね。特にグレープフルーツが妊娠によい、なんて言いますよね。また妊娠初期のつわりのときや、妊娠後期にくる
我が家では最近十六穀米というのを食べています。麦やあわ、トウモロコシ、ごま、、、、などの雑穀が入ったご飯ですね。ビタミンやミネラルもはいって妊婦さんにはよいと思います。しかもおいしいです。食感はもちもちしてて、ちょっと味もあります。冷めても
ケンコーコムが「2008年売れ筋健康食品番付」というのを発表したようです。ケンコーコムは知ってる人は知ってると思いますが、健康食品を中心に雑貨などいろんな商品を扱っている会社です。私もよく利用しています。楽天なんかで探しているとこの会社が引
今日は妊婦さんの乾燥肌にについて書きたいと思います。妊婦さんはホルモンバランスが崩れる影響でかゆみやかさつきが出てきます。妊娠性皮膚掻痒症というようですね。また汗を多くかいたり、肌のトラブルも意外と多いのです。私も乾燥肌なのですが、この時期
高野豆腐は鉄分やカルシウムが豊富で、もちろん大豆が原料なのでタンパク質もたくさん含まれています。妊婦さんにはとてもよい食材ですね。ということで今日はこの高野豆腐をつかったお吸い物を作ってみました。母に教えてもらったレシピです。1. まずお湯
妊婦さんの尿蛋白は、妊娠高血圧症候群（妊娠中毒症）の一つの症状です。しかし、高血圧ではない場合も尿蛋白検査でプラスになる事もあります。わたしも妊娠高血圧症候群という診断はなかったのですが、二人目の妊娠後期に尿蛋白がプラスになりました。どうや
カロリーが気になる妊婦さんにとって、揚げ物って気になりますよね。揚げ物のカロリーオフとしてちょっと有名なのは、オーブンを使う方法ですよね。例えばコロッケは衣をつけてオーブンで焼くと、揚げないコロッケが出来上がります。カロリー自体は結構落とせ
妊婦さんにとって味噌汁は少し敬遠されがち。なぜかと言えば、塩分です。でも味噌汁は栄養があるので減塩の工夫をして是非頂きたいメニューです。私の好きな具は、豆腐です。これがないと、全然モチベーションが上がりません・・。いつも入れる具は、豆腐、ネ
ベネッセの宅配をたのみました。妊婦にも良さそうで、さらに幼児の娘にもよさそうなレシピ、ということで、「鮭とマヨエーズソースあえ 厚揚げとニラの炒め物」塩分3.1g カロリー626kcal減塩ってわけではないですが、まずまずです。厚揚げっ
妊婦でもガッツリ食べたいですよね。しかもこれからの季節、お鍋がとてもおいしくなります！！妊婦レシピとしてもお鍋はぴったりですよ。あまり味の濃い物は塩分が高くなってしまいますので、水炊きが良いと思います。え〜、水炊き〜・・・、とお思いでしょう
妊婦さんに良いとされるカリウム。何を摂れば良いのか結構迷いますよね。そんなあなたにはリンゴです！この季節、リンゴがおいしいですよ。しかも今年は台風の被害もなかったので安いです。リンゴにはカリウムが豊富に含まれているようです。カリウムは塩分の
ベネッセの宅配ってご存知ですか？宅配と言っても注文すると一食分のレシピと、食材が届くシステムです。出来上がった料理が届く訳ではありません。自分で調理しなくてはなりません。この食事、実は幼児に取り分けて食べられるものです。幼児食って結構難しく
鉄分を摂るのと摂らないのでは、だいぶ違いますよ。私はもともと貧血ではないのですが、さすがに妊娠後期になり貧血気味になってきました。これまで鉄分を積極的に摂る事はしておらず、鉄分に関しては普段通り気にせずにいました。するとやはりきつかったです
妊娠後期には貧血をおこす方も多いです。貧血には鉄分がよいですが、食事で摂るのも難しいですね。妊娠後期は1回の食事量が減ります。なぜかというと子宮が大きくなり胃を圧迫されるから沢山の量を食べれなくなるからです。かといって妊娠後期は栄養を沢山摂
妊婦レシピとして重要なカルシウム。以外と摂るのが難しいんですよ。カルシウムって体への吸収が悪く、それだけ摂ってもうまく体は取り込んでくれません。どうすればいいかというと、ビタミンDを一緒に摂る事が良いようです。カルシウムの入ったサプリメント
妊婦レシピの中でも重要なカルシウム。カルシウム不足で起こるマイナートラブルってご存知ですか？？「こむら返り」です。カルシウム？？関係あるらしいですよ。筋肉の収縮に大切なんですってカルシウム。妊婦さんはお腹の赤ちゃんにたくさんのカルシウムを送
妊婦レシピも2人目になると、適当になってきます。特に上の子が小さいと、その子の世話で忙しく、妊婦レシピを考えている暇がない方も多いかも・・。しかも離乳食や幼児食レシピを考えながら妊婦のレシピを考える事は結構至難の業です。ただでさえ子供用に別
妊婦レシピとして毎日出来るのが玄米ご飯ビタミンなどの栄養もあり、100％玄米でなくても私は白米2合に対して1／2合の玄米くらいの割合で食べていました。固めのご飯が好きな人は好きなはず。妊婦さんにもよいですよ〜。JUGEMテーマ：家庭JUGE
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