中だるみ＠ダイエット[10/5]

すっかり中だるみしてきました。 ついでに体重も中だるみしてきました やっぱり運動不足なんでしょうね…ビリーをやればいいんですが、時間が取れなくて、一昨日ちょこっとやっただけですし 今日は食事量を減らそうと思ったんですが、昼食を減らしたら夕食時に異様にお腹が減ってしまい、夕食が多くなったかも。。。 もしかして太る時期かな？という気もします。 水分摂取量の割には排泄量が少ない気もしますし…。 だからと言って、体重が増えていいわけじゃないんですが やっぱり運動しないと駄目ですよね…。 折角減らした体重、なんとか維持しない..

不調？＠ダイエット日記[10/2]

なんだか身体がだるいので、少しだけ。 ここ最近、頭痛と目眩に襲われることが一日に何度かあります。 頭痛は眼精疲労かなーとも思いますが…目眩は不明です 常にというわけではないので、平気なときは全然元気なんですけどね。 熱が出ないので病院に行く気にもならず、かれこれ半月以上は様子見の状態です。 あと、耳の後ろが痛いんですよね…耳の中じゃないので、中耳炎とかではなさそうですが。 身体のあちこちに異状が出るのは歳のせいだろうかと、少し諦めも入ってますけど そしてやっぱり生理は来ませんねぇ……。 まあ、先月中旬〜下旬が物凄く忙しかったので、恐ら..

体脂肪増＠ダイエット日記[10/1]

体重はともかく、体脂肪率が増えてきています 体重に変化がなくて体脂肪率が増えるのって、体重が増えるよりも悪い気が。。。 確かにここ一ヶ月、忙しさのせいで運動らしい運動はしてません。 そのツケが出てきた、ということでしょうか… ここはやっぱりビリーでしょうかね。忙しいのも一段落したし、そろそろ頑張らなきゃ。