コーヒーを入れた後のカスの利用法 脱臭剤として使う まず使用済みの豆のカスを紙の上に広げてよく乾かします。 完全に乾いたら、紙で包みます。通気性の良いものにしましょう。 冷蔵庫の中、靴箱の中、シンクなどで脱臭剤として活躍してくれます。 マッサージに使う 一日に4〜5杯飲むとコーヒー豆のカスも結構溜まりますよね。 これを利用してマッサージを…
気をつけたい内臓脂肪型肥満 内臓脂肪型肥満とは、臓器の周りに脂肪がついている肥満のことです。 見た目ではそれほど太っているように無くても、おなかがポコッと出ているような人は、これの可能性があります。 内臓肥満は、肥満以外の病気を引き起こし易いので要注意だそうです。 内臓肥満型の脂肪は、分解されて脂肪酸になった後、直…
ダイエットに効果的なコーヒー豆は 一口にコーヒーと言っても、豆の種類や淹れ方は様々です。 どのコーヒーがダイエットに一番いいのでしょうか? どうも深煎りより浅煎りのほうがカフェインが多いようです。 焙煎の種類は深煎りより浅煎りまで8種類に分けられています。 一般的にアメリカンと言っているのは浅煎り、ブレンドは中煎りが主らしいです。 したがって、浅煎り豆を使ったアメリカ…
コーヒーの飲み方の注意点 たとえダイエットの為とはいえ、コーヒーを飲みすぎると眠れなくなってしまっては困ります。 胃の弱い人は余計胃に負担が掛かる場合もあります。 ダイエット中ですから、コーヒーにはなるべく砂糖を入れずにブラックで飲みたいものです。 しかし、ブラックで飲むと胃にあまりよくないとも言われています。 しかし健康な人が一日に4…
コーヒーのカフェインが肥満防止に役立つ カフェインには脂肪を分解する作用があります。 コーヒーを飲んでしばらくすると、脂肪組織に溜まっていた脂肪が分解されます。これによって、血液中の脂肪酸が濃くなります。 すなわち、血液中の脂肪酸濃度が高くなるということは、体の筋肉などが脂肪酸を分解するからなのだそうです。 これらは数々の研究機関の研究で明らかになっています。
香りによるダイエットへの効果 コーヒーの香りをかぐとなんとなく落ち着くような気がしませんか? これはアロマテラピーと同じ効果で、リラクゼーション効果があるといわれています。 ラベンダーなどよりコーヒーのほうがその効果が高いとも言われているようです。この香りがダイエット中にイライラを解消し、ゆとりを持たせてくれます。 コーヒーの香りでリラックスすることで、脳が活性化され、ダイエ…
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