冬の魚と言えば、寒ぶりですね ぶりの照り焼き料理 ぶり料理は、フライパンに油を引いて中火でこんがりと焼き色が付くま で焼きます。それから醤油とみりんとしょうがなどを入れて絡めてできあ がりです。
正月料理にあきがきたら、野菜尽くしでダイエットもいいものです獵 鮭ホイル焼きをとりあげます 生鮭(べに) 100g 140kcal …
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