健康診断

先日、年に1度の健康診断を受けました。今回は、検診前の1週間に東京出張で毎夜飲んでしまい、検診前日には福岡ドームで生ビールを7杯ほど飲むという過酷な条件での受診となりました。しかしながら、日々のジョギングのおかげか、体重はもちろん主な結果が

約半年

本日の体重：74.6� 体脂肪率：25%走り初めて約半年が経過しました。この半年の間に体重で約10�、体脂肪率で9%落とすことに成功しました。食事・飲酒の制限を一切せず、週3〜5日帰宅時に走ることと、日曜日に息子のラグビーの練習で一緒に汗を

盆休み

本日の体重：76.6� 体脂肪：26%盆休み前までは少し筒ずつ体重も落ちて75�台前半までいきましたが、盆休み中の不摂生で少し戻ってしまいました。盆休みは恒例のキャンプに行ってきました。今回は佐賀県七山村の『おいでな菜園』です。ここはオート

博多祇園山笠

昨日の集団山見せで、私の知り合いの方が台上がりをされました。私は仕事の都合で見にいけませんでしたが写真を入手したので貼り付けてみます。ただ、私は40年近く福岡に住んではいますが、純粋な博多っこではないので山笠には参加したこともなければ、見に

腰をくるくる

本日の体重：77.8� 体脂肪：27%先日書き込んだように「ビリー」が届いたものの、なかなか実行することが出来ません。なぜなら、会社から走って帰ると汗だくだくですぐに風呂に入ってしまいます。風呂に入ったあとで、また汗をかくようなことはしたく

ビリー

本日の体重：79.0� 体脂肪：28％久しぶりの更新ですが、今でも週に2〜3日のペースで地道に走っております。80�をきって以来なかなか体重が減りませんが、体脂肪は徐々に落ちてきています。今以上の体重減のための秘密兵器が手に入りました。今ち

早明戦

本日の体重：80.0kg 体脂肪：30％本日は息子たちの練習後に、博多の森球技場で行われた『早明戦』を見に行ってきました。結果は24対17で早稲田の勝利でしたが、後半は明治の方がおしていたようです。しかしながら全体的にミスが多く、あまりしま

ひさしぶり

本日の体重：79.8kg 体脂肪：29％今日は約1週間ぶりに走りました。走らずに、野球観戦（ソフトバンクvs阪神）と飲み会2回をこなした割には、体重が変わっていません。ここ最近は夕方でもかなり気温が高く、走って家に帰り着く頃には汗がぶりぶり

やっとのことで

本日の体重：79.8kg 体脂肪30%走り始めてはや3ヶ月、やっとのことで80kgをきることが出来ました。食事制限は全くせず、週に2〜3回の飲み会をこなしながらのダイエットですので、以外に時間がかかってしまいました。やっと80kgを下回った

練習試合

本日の体重：81.8kg 体脂肪：31％今日は先日アウトレットで購入したランニングシューズを、始めて履いて走りました。今までは普通のスニーカーで走っていたため、足の裏が痛くなりランニング用のシューズを購入した次第です。走った感想は、すごく良

うどん屋

本日の体重：82.2kg 体脂肪：31％今週は1日しか走れませんでした。また徐々に体重が増えつつあります。さて、本日は仕事が休みで鳥栖に行く途中にうどん屋に寄ってきました。筑紫野市の5号線沿いにある『鳴門うどん』です。ここは非常にコストパフ

うまかった

本日の体重：80.8� 体脂肪：31％昨日は日本料理の『稲垣』に連れて行ってもらいました。なので走っていません。しかし、『稲垣』の料理は何度食っても最高にうまい。毎月コースの内容が変わるので、自分の金で毎月行けるようになりたいものです。

日本代表15

本日の体重：81.0kg 体脂肪：31％月曜日から3日連続で走って、やっとGW前の体重にもどりました。本日はお通夜に出たため、走れませんでしたので晩飯をきもち少なくしました。ちょっときびしい…。ところで、9日の日本代表対Classic Al

フランス大統領のサルコジさん

本日の体重：82.8� 体脂肪：31％GWの不摂生を取り戻すために昨日・今日と必死に走りました。しかしながらいつものタイムと変わらず。自分的にはかなり早く走ったつもりですが…。 ところで、新しいフランスの大統領ですが、元F1ドライ バーのジ

キャンプ場

先日はキャンプのことには触れずじまいでしたので、まずはキャンプ場の感想を我が家族は4・5年前から友人家族と共に、5月と8月にキャンプにでかけています。今回は初めて大野城いこいの森キャンプ場へ行ってきました。キャンプ場の感想としては｢安い｣｢

ゴールデンウィーク

本日の体重：83.6kg 体脂肪：31％5月の3・4・5日に大野城いこいの森でキャンプをしました。3日の昼から、4日の朝からとビールを飲み続けてしまいました。 6日はYahooドームでまたまたビールを飲んでしまいました。 体重が元に戻

風邪のぶりかえし

本日の体重 体脂肪：計測してません。日曜日に体調が良くなったので、調子にのって遊んでしまったら風邪がぶりかえしてしまい、月曜日からまた熱がでて、今日は会社を休んでしまいました。今はだいぶ回復してラクになりました。しかし、熱があっても食欲だけ

休日

本日の体重：81.6kg 体脂肪：31％最近は体調をこわしていたせいか、体重が下降ぎみです。もう少しで70キロ台に突入です、なんとかこのまま落としていければ…。今日は息子たちのラグビーはグラウンドが使えなえためまたしても休みです。そこで、小

風邪

本日の体重：82.1� 体脂肪：32%今週の木曜日に久しぶりに走って帰り、いつもよりちょっときついなと思いながら翌日の金曜日には、のどが痛くなりました。しかし、誘われるままに中洲にでてしまいました。それが悪かったのか、昨日は熱がでてしまいま

おばちゃんたちの韓国

本日の体重：83.2kg 体脂肪：32％本日は走って帰ろうとした途端に雨。なので、またもや腹筋のみです。先週末は雨のため、息子のラグビーの練習も休みでなかなか体を動かせません。そこで、またまた別の話うちの嫁は、2年前くらいから韓国ブームにず

今日は仕事

本日の体重：82.5kg 体脂肪：33%本日は久しぶりの土曜日出勤です。早く帰ってビールを飲んで明日の休みにそなえます。明日は息子のラグビークラブの年に1度の総会です。その為あまり時間がありませんが、5月の連休に友人家族と行くキャンプの準備

ハードな1日

本日の体重：83.0kg 体脂肪：32％昨日は朝7時半の飛行機で出張、日帰りで戻ってきて取引会社の方と中洲に出かけ、かなりハードな1日でした。本日は天気も良く、久しぶりに走って帰りました。話は変わりますが、今年のホークスはどうしたのでしょう

感心したこと

本日の体重・体脂肪：変化なし昨日は風雨が激しく、帰りのジョギングは断念。そこで、少し別の話題を先日、中洲のおねえちゃんがたくさんいる店で飲んでいた時、持病の鼻炎が発症し鼻水・涙・くしゃみが止まらなくなったのですが、たまたま薬を持ってなくおね

やってしもうた

本日の体重：83.6kg 体脂肪33％先週の金曜日に中洲にでて、土曜日は家族サービスで焼肉屋に行き、日曜日は子供のラグビーの練習に参加し体を動かしたものの、昼はマックで夜は自宅で鍋(締めのうどん付き)を食ってしまい効果テキメン。また気合を入

2ヵ月経過

本日の体重：82.4� 体脂肪率：32％会社からの帰宅時に約8キロの道のりを走ろうとしていますが、とても全距離を走ることなど出来ません。走ったり、歩いたりの繰り返しです。走り始めて約2ヶ月ですが、なかなか成果があがりません。というのも、週の

はじめまして。

ラグビー好きおやじこと私は今年40歳の大台に突入、メタボリックな腹回りを気にしつつ｢食べるの大好き｣、｢ビールはもっと好き｣な生活を続けております。気が付けば、体重84．4kg・体脂肪34％まで成長してしまいました。（身長は173cm）びっ