ルーシーダットンダイエットって何？癒されて痩せるルーシーダットンダイエットについてご紹介します。
ルーシーダットンダイエットで歪みを解消しましょう。座った状態で弓を引くようなポーズは、脊椎を中心に身体のいろいろなパーツを効率よく伸ばしながら、バランスを整えます。背中の無駄なお肉がスッキリ！肩こり、猫背にも効果大！背筋を伸ばして頭から足先まで
ルーシーダットンダイエットで歪みを解消しましょう。骨盤の歪みを自分で矯正できるエクササイズです。腰やおしりの疲れもほぐします。骨盤の歪みを正して下半身全体をきれいに整えます。脚を船の舵に見立てて、手を使って上下の逆の方向へと伸ばします。腰から
ルーシーダットンダイエットで足痩せしましょう。相撲のしこを踏むようなエクササイズで太ももをグッと引き締めましょう。ウエストのくびれにも効果があります。ぷるんとした太ももをスリムに引き締めます。わき腹も同時に刺激するため、ウエストのくびれにも効果
ルーシーダットンダイエットで足痩せしましょう。身体をふたつに折り、足の付け根をやや圧迫しながら足全体の筋肉を大きく伸ばすエクササイズです。血行を促進することでむくみも解消します。脚全体を大きく伸ばして、スラリ美脚を手に入れる！血液・リンパの流
ルーシーダットンダイエットでヒップアップしましょう。おしりの下のたるみを取り、同時に筋肉を鍛えてキュッと上がった美しいヒップを作ります。寝そべって足を上げるだけの簡単ポーズ！パンツスタイルの似合うキュッと上がった美尻に！自分の足の重みを、負荷
「ブログリーダー」を活用して、やまもとさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
