健康なら脂肪を減らしてみよう

でも、ご自分の生活環境、生活習慣に合った方法をお探しください、としか言いようがありません。 なぜなら、なんとなく始めたところで、体重が減らないからです。 中途半端にリバウンドすれば（以下略） なぜ痩せ

病気でも脂肪を減らしてみよう

「病気」の場合、「健康」に比べて、体重を減らすのは、とても苦しいと前述しました。 それを検証しましょう。 ・高血圧 医師の判断によっては、運動そのものが制限される可能性があり、散歩程度しかできない場

人は太るようにできている

「痩せたい」というのは、実は「脂肪を減らしたい」という意味で使われているかと思います。 しかし、人の身体は、飢餓に耐えるように、蓄えた脂肪をなるべく使わないようにできています。 なので、食べないで体

早目に痩せとかないと腎臓ヤラれて詰む

メタボになって、慌てて約80kgからBMI21まで体重を落とした経験から、「そのうち」「明日から」って伸ばし伸ばしにしている、と「詰む」よ、という警告です。 ぜひ、他人事のように斜めに読んで、詰んだときに、後