今日 | 09/20 | 09/19 | 09/18 | 09/17 | 09/16 | 09/15 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(IN) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,036,759サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,838サイト |
ダイエット日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,884サイト |
今日 | 09/20 | 09/19 | 09/18 | 09/17 | 09/16 | 09/15 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(OUT) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,036,759サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,838サイト |
ダイエット日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,884サイト |
今日 | 09/20 | 09/19 | 09/18 | 09/17 | 09/16 | 09/15 | 全参加数 | |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
総合ランキング(PV) | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,036,759サイト |
INポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
OUTポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
ダイエットブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 23,838サイト |
ダイエット日記 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,884サイト |
とりあえずここから・・・
今日は軽めのジョギング・・・ 歩数: 7307歩 最近はジョギングをほとんどしていないので、 筋肉・体力が戻るまでは軽めに走ります。 というか暑すぎて、軽めでも汗ダクダク!! 以前と同じだけ走ったら、 のぼせないかと心配しております。 ( ^ _ ^ ;)
歩数:7222歩 ・・・何日ぶりだろ?? ( ^ _ ^ ;) まぁ、 気長にダイエットと維持をしていきまぁ〜す!!
今日はでした。 歩数: 8894歩 だいたい55分 約1週間ぶりのジョギング・体重測定! サボりまくりです! また太らないように気を付けつつ、 60kgくらいまで痩せるぞ〜!!
今日もでした。 歩数: 9488歩 だいたい60分 とにかく暑い!! 距離を短くしようとも思ったんですが、 何かもったいないので走りきりました(笑) 人によって違うと思いますが、私は回数を多く走るより、 1回当りの距離を長くするほうが楽なんですよね〜。 着替えて走り出すまでは面倒というか、 サボりたくなったり ( ^ _ ^ ;) 夏は水泳…
今日はでした。 歩数: 9930歩 だいたい60分 今日も暑かったです。 途中の水分補給は難しいので、 距離を短くしようか検討中です。
今日はくらい?? 歩数: 11985歩 今日はかなり頑張っちゃいましたぁ!! いつもは2周して帰るところを、ナント 3周!! 新しいジョギングウェアの着心地が良かったのもあり、 走っちゃいました(笑) この61kg台は一時的なものだと思いますが、 ジョギングは引き続きやっていきたいで〜す!
今日はジョギングはサボリで・・ ( ^ _ ^ ;) 最近は、以前に比べて食欲が落ちてきました。 (いい意味で!) そんなに量がなくても満足できたり。 でも、何だか無性に食べたくなったりも・・・ ストレスかなぁ嶺 ジョギングはサボりがちですが、 ダイエット時の運動はストレスの元というよりは、 良いストレスの発散法なんです!! ということで、がんばりまぁす…
今日はジョギング休み。 最近はジョギングも体重測定もブログも微妙な感じ・・・ 完璧主義者が多い日本人はここでやめちゃう傾向に! 私もそんな感じですがここは気楽に、 途切れ途切れになっても続けていこうと思っていま〜す! なので、リバウンドは絶対に阻止するぞ〜!! 維持しつつ、もう少し痩せたり引き締めたりするぞ〜!!
今日はでした。 歩数: 9618歩 だいたい60分 最近はダイエットもブログもサボリ気味ですが、 一応続いています ( ^ _ ^ ;)
今日はでした。 歩数: 9832歩 だいたい60分 2日ジョギングを休み、体重測定も休み・・・ よろしくない傾向ですが、 食べ過ぎには気をつけております! なぜか久々の62kg台。 週末は出かける予定なので、 また63kg台に戻るだろうなぁ ( ^ _ ^ ;) まぁ、気長にいきますか〜!!
今日はでした。 歩数: 9785歩 だいたい60分 今日は久々のジョギング。 その割には楽に走れました! このところはジョギングも体重測定もさぼりがち。 ダラケタ生活が肥満を招くのだぁ!! もういいや!と投げやりになると、 リバウンドの危険性が大に!! ゆる〜い感じでキープしていきたいと思います。
最近はジョギングも体重記録もサボリまくり・・・ こゆう気の緩みetc が、リバウンドを生み出してしまうかも! 明日からはきっちりしたいと思いまぁす。
「ブログリーダー」を活用して、ryuujinさんをフォローしませんか?