もらためさん ゼロナマ

糖質0って

もらためさん アミノコスメ＋コラーゲン

溶かして飲むタイプのコラーゲン

もらためさん ビタミンコラーゲン

効果はバツグンです。コラーゲン

モラタメさんクノールスープ

濃厚でおいしいスープです。

モラタメさん

久々のモラ当選です。

カレー♪

スープカリーの匠とカレーマルシェ！カレーは夏の食べ物です。

モラタメさん

冷たくておいしい。っていいと思う

ダイエット[334日目]

減りました。 食べたもののメモは、最近手帳に書いているので 省きますが、1800カロリーくらいに 抑えるように食生活を改善してみました。 すると、増えた体重は元通りよりマイナス！ 当たり前ですよね。今まであれだけ間食していたんですから…。 あとは運動でカロリー消費するのと、サプリメントを また再開してみました。 カロリー低いと、栄養素が足りずに燃焼が悪くなる 気がするので…。 とりあえずこういう形で頑張ります。 運動 ウォーキング40分 腹筋20回 半身浴30分 サプリ カルニチン3粒 ナチュバイタルデイリー7粒 αリポ酸2粒

ダイエット[330日目]

自慢じゃないけど、リバウンドしました ありえません… 置き換えとかも全く意味がなかったのです（苦笑） 明日から夕食置き換えと、運動を頑張ります。 今週はなんせ運動をサボりすぎていたので当然の結果なのですが…。 半身浴50分 カルニチン1粒

ダイエット[325日目]

こないだ2日くらい90キロをマークしました。 もうサイアクです。 と思い、2日ほど昼食置き換えしてました。 そのおかげかなんとか1キロ戻りました。 はぁ…ダイエットってほんっとキリがない！！ 運動 【プール】45分 【ランニング】2キロ 【ウォーキング】2キロ サプリメント カルニチン3粒 アルファリポ酸2粒

ダイエット[322日目]

間食が…止められず。 もうどうにもとまらないっって感じで…。 やっぱり時間をかけて体重を落とそうとすると 難しいのかなぁ私の場合。 短期決戦の癖がどうにも抜けない。 今の体重で満足しているわけではないけれどかなり 停滞しています。 全ては間食のせい。 4月からは気分を入れ替えて、間食絶対しないぞ！！ ＞本当？ いや、今度こそ本当に。 運動 【プール（クロール）】45分 【プール（ウォーキング）】15分

モラタメ～再びコーンチップス～

販売決定？！CM見ました

もらためさん～ハイボール～

ハイボール♪かなりドライな飲み口が私好みでした。

ダイエット[319日目]

ダイエットモチベーション、最下位。 ものすっごくモチが落ちています。 こんなことではいけない…と思いつつ 車内での間食が止められません。 リバウンドしそうで怖いです。 運動 【筋トレ】いつもの2倍 【ウォーキング】27分 【プール】45分 サプリメント カルニチン3粒 アルファリポ酸2粒

ダイエット[313日目]

うそばっかり。 間食で、マック食べてたら太ってた頃と同じ食生活だよ。 なんかポテトがやめられない症候群になってる。 あとチョコも。 おかしいよな… 運動 【エアロビ】60分 【ヨガ】45分 【プール】30分 【サプリメント】 αリポ酸（DHC）2錠 カルニチン3粒