【81.8】食生活乱れてます

朝（てか昼）ライ麦パンのトーストにバター塗ったやつゆでたキャベツその他のサラダ紅茶夜豆の卵とじさわらごはん間食バナナ食生活乱れてるなぁ・・・でも過食してないから、ちょっとずつ体重落ちてます。とりあえず昨日からヨガにチャレンジ

【説明】読むだけダイエットとは？（実践編）

さて。準備も終ったし、これからダイエットの「実践」です。＜4.宣言＞他人に宣言するのは恥ずかしいかもしれないけど、ダイエットをしてます、と宣言することで周りも配慮してくれます。それに、周りからの応援があるとより良い効果が生まれるそうです。ちなみ

【説明】読むだけダイエットとは？（準備編）

私がやる「読むだけダイエット」の説明をしておきます。王様文庫から出てるその名も『「読む」だけダイエット』という本です。小澤まやさんと、そのお父様で東京成徳大学臨床心理学科教授の市村操一氏の共著。「また怪しげな本だな～（苦笑）」と思って本屋でぺらぺ

【82.2㎏】いきなり挫折(´･ω･`)

いきなりブログのパスワードを書いた紙を亡くしてしまいログインできなくなってしまった･･･(´･ω･`)見つかったので今日から復活！！二日目から縁起でもない。まぁ、厄落としと思って前向きに！・・・と思ったら、夕べ彼氏とプチ喧嘩｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ストレスから

とりあえずの自己紹介

はじめまして。今日から本気のダイエットに挑戦する太子（ﾌﾄｺ）です。昭和47年生まれの33歳。身長155cm、体重83㎏。肝臓に脂肪が大量についていて、ダイエットを医者から勧告されたのをきっかけに、今回のダイエットを思いつきました。これまで何度もダイエット