カレー

・カレー(豚肉、玉葱、人参、じゃが芋、白ワイン、カレールー、ローリエ)・ナン・ナン・アボカドカップ(アボカド、クリームチーズ、生ハム、レモン汁、マヨネーズ、黒胡椒、アーモンド)・小松菜と茸の炒めもの(小松菜、椎茸、しめじ、オリーブ油、塩、胡椒、醤油)・サ

ビーフストロガノフ

・ビーフストロガノフ(牛肉、玉葱、ブラウンマッシュルーム、オリーブ油、塩、胡椒、白ワイン、ローリエ、生クリーム、豆乳、ドライパセリ、白米、十五穀米)・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、桜えび、白すりごま、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／いちじ

エビチリ

・エビチリ(海老、酒、塩、片栗粉、オリーブ油、ケチャップ、豆板醤、酢、オイスターソース、玉葱、卵)・春雨サラダ(桜えび、紫玉葱、パクチー、ハム、クルミ、春雨、ナンプラー、胡麻油)・トマトサラダ(トマト、カニカマ、削り節、ドレッシング)・ごぼう天(ごぼう天、マ

鮭のホイル焼き

・鮭のホイル焼き(生鮭、長ねぎ、舞茸、味噌、酒、みりん、バター、胡椒)・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、椎茸、胡麻油、酒、みりん、ポン酢、白いりごま)・蒸しサラダ(キャベツ、ピーマン、ソーセージ、ドレッシング)・トマトサラダ(トマト、紫玉葱、削り節、マヨネーズ)

鶏むね肉の竜田揚げ

・鶏むね肉の竜田揚げ(鶏むね肉、生姜、酒、醤油、胡椒、片栗粉、オリーブ油)・ミニトマトのにんにく炒め(ミニトマト、にんにく、オリーブ油、きび糖、醤油、黒胡椒)・アボカドとモッツァレラと生ハムのサラダ(アボカド、モッツァレラチーズ、生ハム、黒オリーブ、塩、黒胡

焼きなすと豚肉のポン酢がけ

・焼きなすと豚肉のポン酢がけ(豚肉(酒、塩、胡椒)、なす、胡麻油、玉葱、ポン酢)・わかめとじゃこの卵焼き(わかめ、ちりめんじゃこ、卵、きび糖、塩、みりん、オリーブ油)・魚河岸揚げのチーズ紅生姜のせ(魚河岸揚げ、クリームチーズ、紅生姜)・サラダ(レタス、きゅうり

さんまの干物

・さんまの干物・魚肉ソーセージと野菜のソース炒め(魚肉ソーセージ、キャベツ、ピーマン、生姜、オリーブ油、塩、ソース)・茄子の味噌炒め(茄子、エリンギ、胡麻油、味噌、きび糖、酒、みりん)・枝豆(だだちゃ豆、塩)・サラダ(トマト、ハム、マヨネーズ、ドレッシング)

豚肉のオクラ巻き

・豚肉のオクラ巻き(豚肉、酒、塩、オクラ、マヨネーズ、ポン酢、胡椒)・豆もやしのナムル(豆もやし、にんにく、塩、胡麻油、白いりごま)・長芋の味噌焼き(長芋、みりん、めんつゆ、味噌、山椒)・納豆(納豆、削り節、味付け海苔、たれ)・スープ(玉葱、わかめ、とうもろこ

アボカド、トマトと生ハムの冷し中華

・アボカド、トマトと生ハムの冷し中華(アボカド、トマト、きゅうり、生ハム、クリームチーズ、塩、黒胡椒、付属だれ、麺、オリーブ油)・スープ(椎茸、舞茸、しめじ、レタス、生姜、酒、塩、醤油)・フルーツヨーグルト(写真無し／桃、無糖ヨーグルト)

押し麦のサラダ仕立て

・押し麦のサラダ仕立て(押し麦、紫玉葱、きゅうり、とうもろこし、ハム、チーズ、粒マスタード、きび糖、塩、黒胡椒、酢、オリーブ油)・いわしのマヨネーズソテー(いわし、塩、胡椒、マヨネーズ)・長芋の梅和え(長芋、梅干し、めんつゆ、味付け海苔)・冷奴(絹ごし豆腐、

クレープ3種類

・クレープ3種類(ホットケーキミックス、牛乳、オリーブ油、1:ハム、レタス、ミニトマト、スライスチーズ、からし、マヨネーズ、2:ツナ缶、きゅうり、ブロッコリースプラウト、クリームチーズ、粒マスタード、マヨネーズ、3:ブルーベリージャム、チョコレート、マスカルポー

豚冷しゃぶの梅ソース

・豚冷しゃぶの梅ソース(豚肉、酒、紫玉葱、きゅうり、ソース：梅干し、みりん、ポン酢、白いりごま)・ズッキーニと人参のスパイシー炒め(ズッキーニ、人参、オリーブ油、塩、醤油、カレー粉、コリアンダー)・イカ納豆(いかの刺身、納豆、削り節、たれ)・サラダ(レタス、

牛肉の野菜巻き

・牛肉の野菜巻き(牛肉、塩、胡椒、アスパラガス、人参、オリーブ油、焼肉のたれ、醤油)・茄子とズッキーニのチーズホイル焼き(茄子、ズッキーニ、塩、黒胡椒、マヨネーズ、溶ろけるチーズ)・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、椎茸、胡麻油、酒、みりん、めんつゆ、白いりごま

鰆のポン酢焼き

・鰆のポン酢焼き(鰆、塩、胡椒、小麦粉、胡麻油、ポン酢)・高野豆腐の枝豆あん(高野豆腐、枝豆(塩)、椎茸、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、醤油、片栗粉)・ソーセージとじゃが芋の黒胡椒炒め(ソーセージ、じゃが芋、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・蒸しサラダ(キャベツ

変わり唐揚げ

・変わり唐揚げ(鶏もも肉、高野豆腐、にんにく、生姜、酒、醤油、胡椒、片栗粉、オリーブ油)・野菜のスパイシー炒め(小松菜、赤パプリカ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、塩、オイスターソース、カレー粉、コリアンダー)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、粒マスタード

豚バラとなすのピリ辛味噌炒め

・豚バラとなすのピリ辛味噌炒め(豚バラ肉、なす、しめじ、味噌、コチュジャン、酒、きび糖、醤油)・シーフードの甘酢炒め煮(えび、いか、にんにく、生姜、長ねぎ、胡麻油、ケチャップ、きび糖、酒、オイスターソース、胡椒)・人参ときゅうりのマヨ和え(人参、きゅうり、塩

いわしの梅煮

・いわしの梅煮(いわし缶、梅干し、酒、醤油)・納豆豆腐おやき(納豆、絹ごし豆腐、じじゃが芋、青葱、片栗粉、塩、醤油、オリーブ油、胡麻油、ポン酢、からし)・ちくわと紅生姜のマヨ和え(ちくわ、紅生姜、白いりごま、マヨネーズ)・蒸しキャベツ(キャベツ、味付け海苔、

ステーキ フレッシュトマトソース

・ステーキ フレッシュトマトソース(牛肉、塩、胡椒、オリーブ油、／トマト、にんにく、塩、黒胡椒、オレガノ)・アボカドとモッツァレラのマヨ和え(アボカド、モッツァレラチーズ、塩、黒胡椒、レモン汁、マヨネーズ)・とうもろこしのバター醤油炒め(とうもろこし、人参、

ゴーヤと豚肉のかき揚げ

・ゴーヤと豚肉のかき揚げ(1：豚バラ肉、ゴーヤ(塩)、紅生姜、天ぷら粉、オリーブ油、胡麻油、2：ちくわ、ゆかり、天ぷら粉、オリーブ油、胡麻油、／たれ：削り節、きび糖、醤油、オリーブ油、白いりごま)・焼きなす(なす、オリーブ油、ごまダレ(練りごま、めんつゆ)、白す

鶏むね肉のピカタ

・鶏むね肉のピカタ(鶏むね肉、塩、胡椒、小麦粉、オリーブ油、卵、粉チーズ)・茄子とアスパラガスの味噌炒め(茄子、アスパラガス、胡麻油、味噌、みりん、酒、きび糖、オイスターソース)・しらたきのポン酢炒め(しらたき、ちくわ、酒、みりん、ポン酢、七味唐辛子)・コー

豚の生姜焼き

・豚の生姜焼き(豚肉、玉葱、生姜、酒、みりん、醤油)・さんまの干物・小松菜のお浸し(小松菜、削り節、ポン酢)・玉葱入りさつま揚げ(玉葱入りさつま揚げ、マヨネーズ)・冷奴(絹ごし豆腐、生姜、削り節、黒胡椒、ポン酢)

つけ麺

・つけ麺(麺、柚子魚介醤油スープ、チャーシュー、わかめ、長ねぎ、メンマ、卵(醤油、みりん、黒酢))・サラダ(レタス、人参、きゅうり、生ハム、白すりごま、マヨネーズ、黒胡椒)・フルーツヨーグルト(写真無し／桃、無糖ヨーグルト)

サーモンのフライ

・サーモンのフライ(生サーモン、塩、胡椒、小麦粉、おから粉、オリーブ油、／ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード、醤油)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、黒胡椒、牛乳、マヨネーズ)・はんぺんの生ハムチーズ挟み焼き(はんぺん、生ハム、スライスチーズ)・トマトサ

サーモンのフライ

・サーモンのフライ(生サーモン、塩、胡椒、小麦粉、おから粉、オリーブ油、／ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード、醤油)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、黒胡椒、牛乳、マヨネーズ)・はんぺんの生ハムチーズ挟み焼き(はんぺん、生ハム、スライスチーズ)・トマトサ

高菜炒めとじゃこのチャーハン

・高菜炒めとじゃこのチャーハン(高菜炒め、ちりめんじゃこ、長ねぎ、卵、胡麻油、塩、胡椒、醤油、白米、十五穀米、白いりごま、紅生姜)・サラダ(レタス、きゅうり、人参、ソーセージ、黒胡椒、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／スイカ、バナナ、無糖ヨーグルト

トマトの鶏挽き肉&もち麦詰めオーブン焼き

・トマトの鶏挽き肉&もち麦詰めオーブン焼き(トマト、鶏挽き肉、もち麦、にんにく、玉葱、オリーブ油、塩、胡椒、オレガノ、溶ろけるチーズ、パセリ)・ズッキーニ、じゃが芋と厚切りベーコンのからしマヨ和え(ズッキーニ、じゃが芋、厚切りベーコン、からし、マヨネーズ)・

シーフードマリネパスタ

・シーフードマリネパスタ(えび(塩、酒)、帆立の刺身、鯛の刺身、玉葱、きゅうり、塩、黒胡椒、きび糖、酢、オリーブ油、パセリ)・サラダ(ブロッコリー、人参、パセリ、コンビーフ、からし、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／スイカ、干しぶどう、無糖ヨーグルト

挽き肉とトマトの春雨炒め煮

・挽き肉とトマトの春雨炒め煮(合挽肉、トマト、青葱、にんにく、春雨、胡麻油、酒、ナンプラー、きび糖)・ニンニクの芽とエリンギの炒めもの(ニンニクの芽、エリンギ、胡麻油、塩、醤油)・ソーセージとズッキーニのマヨ和え(ソーセージ、ズッキーニ、マヨネーズ、黒胡椒)

変わりゴーヤチャンプル

・変わりゴーヤチャンプル(ゴーヤ(塩)、厚切りベーコン、木綿豆腐、卵、オリーブ油、醤油、削り節)・焼き鮭・たたき長芋の梅和え(長芋、梅干し、焼き海苔、めんつゆ)・納豆(納豆、削り節、ミニトマト、たれ)・もずく酢(もずく酢、削り節、黒すりごま)

鶏の照り焼き アボカドソース

・鶏の照り焼き アボカドソース(鶏もも肉、きび糖、みりん、醤油、オリーブ油、／アボカド、絹ごし豆腐、レモン汁、マヨネーズ、塩、黒胡椒)・いかの刺身(いかの刺身、レタス、海藻ミックス、ドレッシング)・アスパラガスとカニカマのマヨ和え(アスパラガス、カニカマ、マ

豚肉ときゅうりのにんにく炒め

・豚肉ときゅうりのにんにく炒め(豚肉(酒、塩)、きゅうり(塩)、キクラゲ、長ねぎ、にんにく、胡麻油、塩、醤油、焼肉のたれ)・納豆巾着(油揚げ、納豆、黒いりごま、たれ、からし)・人参ツナサラダ(人参、ツナ缶、黒胡椒、マヨネーズ)・野菜入りさつま揚げ(野菜入りさつま

さんま缶で卵とじ

・さんま缶で卵とじ(さんま缶、長ねぎ、卵、酒、めんつゆ、山椒)・魚肉ソーセージと野菜のカレーソース炒め(魚肉ソーセージ、キャベツ、玉葱、人参、オリーブ油、塩、ソース、カレー粉)・ピーマンのお浸し(ピーマン、削り節、ポン酢)・枝豆のポテトサラダ(じゃが芋、枝豆(

えびのザーサイ香味炒め

・えびのザーサイ香味炒め(えび(塩、酒、片栗粉)、ザーサイ、長ねぎ、生姜、にんにく、胡麻油、塩、醤油)・ブロッコリーの桜えびマヨ和え(ブロッコリー、桜えび、マヨネーズ、ポン酢)・卵巾着(卵、油揚げ、みりん、めんつゆ、山椒)・トマトサラダ(トマト、玉葱、パセリ、

フォカッチャサンド

・フォカッチャサンド(1：フォカッチャ、生ハム、スライスチーズ、レタス、きゅうり、からし、マヨネーズ、2：フォカッチャ、人参(塩)、ツナ缶、黒胡椒、マヨネーズ、粒マスタード、／パセリ、3：生クリームパン、ブルーベリージャム)・フルーツヨーグルト(写真無し／パイナ

コーン衣のつくね

・コーン衣のつくね(鶏挽き肉、はんぺん、味噌、塩、胡椒、片栗粉、とうもろこし、オリーブ油、ケチャップ)・サーモンサラダ(サーモンの刺身、レタス、きゅうり、マヨネーズ、黒胡椒)・長芋の梅味噌和え(長芋、梅干し、味噌、めんつゆ)・枝豆(枝豆、塩)・玉子豆腐(玉子豆

ざるそば

・ざるそば(そば、つゆ1：めんつゆ、長ねぎ、みょうが、大葉、2：レトルトカレー、めんつゆ)・卵焼き(卵、もずく酢、きび糖、めんつゆ、オリーブ油)・フルーツヨーグルト(写真無し／パイナップル、バナナ、無糖ヨーグルト)

チーズinじゃがもち

・チーズinじゃがもち(じゃが芋、片栗粉、塩、チーズ、オリーブ油、バター、醤油、黒胡椒)・つみれとオクラの梅和え(つみれ、オクラ、梅干し、めんつゆ)・納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)・サラダ(キャベツ、きゅうり、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、ごまド

長芋とオクラの豚肉巻き

・長芋とオクラの豚肉巻き(豚肉(塩)、長芋、オクラ、ポン酢、酒、バター)・パプリカとアボカドのチーズ焼き(赤パプリカ、アボカド、オリーブ油、塩、黒胡椒、スライスチーズ)・ちくわの色々詰め(ちくわ、ベーコン、プロセスチーズ、きゅうり、ケチャップ、ソース)・サラダ