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鶏肉とれんこんの黒酢炒め

・鶏肉とれんこんの黒酢炒め(鶏もも肉(酒、塩)、れんこん、オリーブ油、酒、きび糖、みりん、醤油、黒酢)・鮭マヨ入りじゃがもち(じゃが芋、片栗粉、鮭フレーク、マヨネーズ、オリーブ油、醤油、青海苔)・きゅうりとチーズの油揚げ巻き(油揚げ、きゅうり、アーモンド入りチ

シンプルロールキャベツ

・シンプルロールキャベツ(キャベツ、小麦粉、ソーセージ、アンチョビ入りチーズ、白ワイン、塩、黒胡椒、醤油)・鯵のみりん干し・ごぼうといんげんの卵とじ(ごぼう、いんげん、酒、みりん、きび糖、めんつゆ、卵、七味唐辛子)・人参サラダ(人参(塩)、ミックスビーンズ、

豚肉とれんこんと舞茸の味噌炒め

・豚肉とれんこんと舞茸の味噌炒め(豚肉(酒、醤油)、れんこん、舞茸、オリーブ油、味噌、酒、みりん、七味唐辛子)・じゃが芋と玉葱のカレー炒め(じゃが芋、玉葱、オリーブ油、塩、醤油、カレー粉)・ししゃも・長芋の梅海苔和え(長芋、きゅうり、梅干し、味付海苔)・小松

かまぼこグラタン

・かまぼこグラタン(かまぼこ、しめじ、コーン缶、マヨネーズ、牛乳、溶ろけるチーズ、胡椒)・アボカドの生ハム巻き(アボカド、レモン汁、生ハム)・味卵とトマト(トマト、卵(醤油、みりん、酢)、黒胡椒)・サラダ(レタス、ルッコラ、わかめ、白いりごま、マヨネーズ、ポン

皿うどん

・皿うどん(桜えび、カニカマ、白菜、人参、しめじ、鶏がらスープの素、酒、きび糖、塩、胡椒、醤油、片栗粉、麺、／からし、酢)・れんこんきんぴら(れんこん、人参、高野豆腐、胡麻油、酒、みりん、めんつゆ、白すりごま)・枝豆(枝豆、塩)・じゃがもち揚げ(さつま揚げ、

なす入りナポリタン

・なす入りナポリタン(なす、玉葱、トマト、マッシュルーム缶、ソーセージ、オリーブ油、塩、胡椒、赤ワイン、ケチャップ、オレガノ、粉チーズ)・サラダ(レタス、かいわれ、紫玉葱、ちりめんじゃこ、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢)・フルーツヨーグルト(写真無し／柿、バ

麻婆春雨

・麻婆春雨(麻婆春雨の素、春雨、ピーマン、マッシュルーム、オイスターソース、胡麻油)・焼き鮭・ほうれん草の胡麻和え(ほうれん草、黒すりごま、きび糖、醤油)・サラダ(レタス、かいわれ、紫玉葱、ちりめんじゃこ、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢)・冷奴(絹ごし豆腐、

さばとキムチのおやき

・さばとキムチのおやき(さば缶(味噌)、キムチ、ご飯、卵、胡麻油)・レバニラ(レバー(味付)、ニラ、もやし、胡麻油、塩、醤油、ラー油)・雷こんにゃく(こんにゃく、オリーブ油、酒、みりん、きび糖、めんつゆ、削り節、削り節)・納豆(納豆、黒すりごま、たれ)・小松菜の

かじきのソテー クリームソース

・かじきのソテー クリームソース(かじき(塩、胡椒、小麦粉)、オリーブ油、白ワイン、生クリーム、塩、胡椒、パセリ)・ソーセージの野菜炒め(ソーセージ、赤パプリカ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・蒸しキャベツとカニカマのマヨ和え(キャベツ、カ

豚キムチ

・豚キムチ(豚肉(酒、醤油)、じゃが芋、白菜、白菜キムチ、胡麻油、塩、醤油)・れんこんと人参のきんぴら(れんこん、人参、椎茸、胡麻油、酒、みりん、めんつゆ、七味唐辛子、黒すりごま)・サラダ(レタス、きゅうり、紫玉葱、ちりめんじゃこ、白いりごま、マヨネーズ、ドレ

鶏肉のソテー すだちがけ

・鶏肉のソテー すだちがけ(鶏むね肉、塩、胡椒、片栗粉、オリーブ油、すだち)・がんもとかぶの煮物(一口がんもどき、かぶ、酒、みりん、めんつゆ、からし)・サラダ(水菜、かいわれ、レタス、ちりめんじゃこ、白いりごま、マヨネーズ、ポン酢)・お味噌汁(南瓜、玉葱、だ

鮭と栗と茸のクリーム煮

・鮭と栗と茸のクリーム煮(生鮭(塩、胡椒、片栗粉)、栗、しめじ、舞茸、オリーブ油、白ワイン、豆乳、牛乳、塩、黒胡椒、ドライバジル)・高野豆腐のピザ風(高野豆腐、玉葱、ハム、スライスチーズ、醤油、マヨネーズ)・人参サラダ(人参(塩)、レーズン、アーモンド、粒マスタ

かぶ入り酢豚

・かぶ入り酢豚(豚肉(塩、胡椒、片栗粉)、かぶ、椎茸、オリーブ油、胡麻油、ケチャップ、酒、酢、胡椒、オイスターソース)・れんこんの黒胡椒炒め(れんこん、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・こんにゃくのおかか煮(こんにゃく、削り節、酒、みりん、めんつゆ)・もやしのナ

天津飯

・天津飯(卵、カニカマ、椎茸、青葱、きび糖、塩、胡椒、醤油、牛乳、／めんつゆ、きび糖、酒、だし、片栗粉、／白米、十五穀米、／胡麻油)・サラダ(キャベツ、きゅうり、紫玉葱、ハム、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(巨峰、無糖ヨーグルト)

さんまのアヒージョ風

・さんまのアヒージョ風(さんま、ミニトマト、マッシュルーム、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒)・トースト(食パン)・なすのチーズ炒め(なす、オリーブ油、塩、黒胡椒、粉チーズ、パセリ)・アボカドとツナのマヨ和え(アボカド、レモン汁、ツナ缶、黒胡椒、マヨネーズ)

茹で鶏のザーサイねぎソース

・茹で鶏のザーサイねぎソース(鶏むね肉、きび糖、塩、胡椒、酒、／ザーサイ、長ねぎ、きゅうり、塩、黒胡椒、醤油、胡麻油)・白菜と魚肉ソーセージの炒めもの(魚肉ソーセージ、白菜、キクラゲ、筍の水煮、生姜、胡麻油、塩、焼肉のたれ)・ちくわときゅうりの梅じゃこ和え(

肉豆腐

・肉豆腐(牛肉、木綿豆腐、長ねぎ、だし、酒、みりん、きび糖、醤油)・しらたきのタラコ炒め(しらたき、タラコ、胡麻油、みりん、醤油)・長芋の磯辺焼き(長芋、みりん、醤油、味付け海苔)・蒸しサラダ(キャベツ、舞茸、削り節、ポン酢)・お味噌汁(玉葱、わかめ、だし、味

和風ミルフィーユとんかつ

・和風ミルフィーユとんかつ(豚肉、塩、柚子胡椒、小麦粉、おから粉、オリーブ油、すだち)・3種類の根菜きんぴら(ごぼう、人参、れんこん、胡麻油、酒、みりん、めんつゆ)・ベビーホタテとブロッコリーの生姜炒め(ベビーホタテ、ブロッコリー、生姜、オリーブ油、塩、黒胡

鶏肉と栗の照り煮

・鶏肉と栗の照り煮(鶏もも肉、栗、オリーブ油、きび糖、みりん、醤油)・ほうれん草と厚揚げとキノコの炒めもの(ほうれん草、エリンギ、厚揚げ、胡麻油、塩、胡椒、醤油)・納豆巾着(油揚げ、納豆、黒いりごま、からし、醤油)・南瓜サラダ(南瓜、黒オリーブ、卵、アーモン

甘くないフレンチトースト2種類

・甘くないフレンチトースト2種類(食パン、卵、きび糖、塩、オリーブ油、1:ハム、ミニトマト、きゅうり、スライスチーズ、マヨネーズ、ケチャップ、ドライパセリ、2:ツナ缶、玉葱、粒マスタード、マヨネーズ、かいわれ、黒胡椒)・フルーツヨーグルト(写真無し／巨峰、無糖ヨ

鯵の唐揚げ すだちだれ

・鯵の唐揚げ すだちだれ(鯵(塩、胡椒)、すだち、玉葱、きび糖、醤油、酢)・蒸しブロッコリー(ブロッコリー、削り節、ソース、マヨネーズ)・とろろもずく(長芋(めんつゆ)、もずく酢、白いりごま)・冷奴(絹ごし豆腐、大葉、削り節、醤油)・サラダ(キャベツ、水菜、きゅう

豚しゃぶのトマトだれ冷し中華

・豚しゃぶのトマトだれ冷し中華(豚肉、酒、水菜、きゅうり、みょうが、白いりごま、中華麺、トマトだれ：トマト、ケチャップ、塩、酢、醤油、きび糖、胡麻油)・フルーツヨーグルト(写真無し／巨峰、無糖ヨーグルト)

豚挽き肉と漬け物の炒めもの

・豚挽き肉と漬け物の炒めもの(豚挽き肉、生姜、胡麻油、酒、酢、醤油、漬け物：大根、人参、きゅうり、きび糖、塩、酢)・さばの塩焼き・チンゲンサイとパプリカのおかかポン酢(チンゲンサイ、黄パプリカ、削り節、ポン酢)・納豆(納豆、青葱、削り節、黒すりごま、たれ)

エビマヨ

・エビマヨ(えび(塩、酒、片栗粉)、チンゲン菜、にんにく、オリーブ油、塩、胡椒、マヨネーズ)・カニカマたま(カニカマ、長ねぎ、卵、みりん、塩、胡椒、胡麻油)・厚揚げのナムル和え(厚揚げ(醤油)、ミックスナムル、コチュジャンだれ)・ニンニクの芽といんげんの醤油炒め

鶏の照り焼き

・鶏の照り焼き(鶏もも(塩、胡椒)、オリーブ油、酒、みりん、きび糖、醤油、すだち)・切り干し大根のマヨ和え(切り干し大根、きゅうり(塩)、カニカマ、白いりごま、マヨネーズ)・納豆(ひきわり納豆、青葱、削り節、黒すりごま、たれ)・サラダ(キャベツ、人参、ブロッコリ

ポークピカタ

・ポークピカタ(豚肉(塩、胡椒、小麦粉)、卵、粉チーズ、塩、オリーブ油)・ごぼうと舞茸の黒胡椒炒め(ごぼう、舞茸、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・大根サラダ(大根(塩)、ブロッコリースプラウト、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、白いりごま)・はんぺんのチーズ挟み焼き(

鮭のマスタードチーズ焼き

・鮭のマスタードチーズ焼き(生鮭、塩、胡椒、白ワイン、オリーブ油、粒マスタード、スライスチーズ、ドライパセリ)・カラーピーマンと玉葱のカレーマヨネ和え(カラーピーマン、玉葱、塩、カレー粉、マヨネーズ)・アボカドとモッツァレラのにんにく和え(アボカド、レモン汁

牛肉の野菜巻き

・牛肉の野菜巻き(牛肉、ごぼう、いんげん、オリーブ油、塩、胡椒、ウスターソース、オイスターソース)・人参じゃこのマヨネーズ和え(人参(塩)、ちりめんじゃこ、白いりごま、マヨネーズ)・卵巾着(油揚げ、卵、みりん、きび糖、醤油、ポン酢)・蒸しキャベツ(キャベツ、椎

そうめん

・そうめん(半生素麺、めんつゆ、削り節、長ねぎ、大葉、みょうが)・わかめ入り卵焼き(わかめ、卵、みりん、牛乳、きび糖、塩、オリーブ油)・トマトサラダ(トマト、玉葱、削り節、マヨネーズ、ドレッシング、白いりごま)・フルーツヨーグルト(写真無し／りんご、バナナ、

さばカレー

・さばカレー(さば缶、玉葱、じゃが芋、オリーブ油、白ワイン、カレールー、コリアンダー、ウコン、クミン)・チーズフォカッチャ・小松菜と舞茸のにんにく炒め(小松菜、舞茸、にんにく、オリーブ油、塩、胡椒)・厚揚げのカマンベール焼き(厚揚げ、醤油、マヨネーズ、カマ

ミニトマト包みの酢豚

・ミニトマト包みの酢豚(豚肉(酒、塩)、ミニトマト、玉葱、赤パプリカ、にんにく、生姜、胡麻油、酒、きび糖、醤油、ケチャップ、酢、オイスターソース、胡椒)・つみれと大根の煮物(つみれ、大根、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、からし)・ほうれん草のお浸し(ほうれん草、

鶏肉とれんこんのオイスターソース炒め

・鶏肉とれんこんのオイスターソース炒め(鶏むね肉(塩、胡椒、片栗粉)、れんこん、生キクラゲ、にんにく、生姜、胡麻油、塩、醤油、オイスターソース)・高野豆腐と魚河岸揚げの煮物(高野豆腐、五目魚河岸、酒、みりん、きび糖、めんつゆ)・納豆巾着(油揚げ、納豆、チーズ、

豚の生姜焼き

・豚の生姜焼き(豚肉、玉葱、生姜、酒、醤油、みりん)・豆苗のバター醤油炒め(豆苗、魚肉ソーセージ、エリンギ、オリーブ油、塩、胡椒、醤油、バター)・もずく酢(もずく酢、削り節、黒すりごま)・サラダ(キャベツ、人参、カニカマ、白すりごま、マヨネーズ、ドレッシング)

ソーセージのトマトパスタ

・ソーセージのトマトパスタ(ソーセージ、トマト、玉葱、にんにく、塩、黒胡椒、オレガノ、赤ワイン、ケチャップ、／粉チーズ、ドライパセリ、タバスコ)・サラダ(キャベツ、紫キャベツ、人参、ちりめんじゃこ、白すりごま、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／りん

さんまの塩焼き

・さんまの塩焼き(さんま、塩、みりん)・冬瓜とさつま揚げの煮物(冬瓜、たこ揚げ、酒、みりん、めんつゆ、からし)・ニラたま炒め(ニラ、卵、胡麻油、塩、胡椒、醤油)・冷奴(絹ごし豆腐、メンマ、削り節、ポン酢)

いわし缶と野菜の蒸し煮

・いわし缶と野菜の蒸し煮(いわし缶、キャベツ、玉葱、舞茸、にんにく、酒、塩、黒胡椒、オレガノ)・豆腐巾着(油揚げ、絹ごし豆腐、カニカマ、青葱、チーズ、マヨネーズ、胡椒、醤油)・ブロッコリーと叉焼のソース炒め(ブロッコリー、叉焼、オリーブ油、ウスターソース、オ

チャーハン

・チャーハン(叉焼、長ねぎ、ピーマン、卵、胡麻油、塩、胡椒、醤油、白米、十五穀米)・サラダ(キャベツ、きゅうり、みょうが、ツナ缶、白すりごま、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／いちじく、バナナ、無糖ヨーグルト)

アリゴ風ポテトプレート

・アリゴ風ポテトプレート(じゃが芋、溶ろけるチーズ、牛乳、塩、胡椒、ソーセージ、赤パプリカ、ブロッコリー)・タコと鯵のソーセージのにんにく炒め(タコ、鯵のソーセージ、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒)・トマトと豆腐のカプレーゼ風(トマト、木綿豆腐、雪塩、オリ

鮭と茄子の黒酢揚げ浸し

・鮭と茄子の黒酢揚げ浸し(生鮭、茄子、片栗粉、おから粉、オリーブ油、きび糖、醤油、酢)・蒸しキャベツ茸(キャベツ、椎茸、舞茸、しめじ、ソーセージ、マヨネーズ、ドレッシング、白すりごま)・おかかピーマン(ピーマン、削り節、ポン酢)・スープ(えごまスープ(ドライ)

豚肉と刻み昆布の炒めもの

・豚肉と刻み昆布の炒めもの(豚肉(酒、醤油)、刻み昆布、長ねぎ、胡麻油、塩、胡椒、醤油)・人参と三ツ葉のツナサラダ(人参(塩)、三ツ葉、ツナ缶、マヨネーズ)・南瓜と魚肉ソーセージのカレー炒め(南瓜、にんにく、魚肉ソーセージ、オリーブ油、きび糖、醤油、カレー粉)・

イワシの梅醤油焼き

・イワシの梅醤油焼き(いわし、おから粉、片栗粉、オリーブ油、梅干し、酒、みりん、醤油、山椒)・高野豆腐の卵とじ(高野豆腐、椎茸、長ねぎ、酒、きび糖、塩、みりん、めんつゆ、卵)・ささ身と三ツ葉の辛子ポン酢和え(ささ身(酒)、三ツ葉、油揚げ、辛子、ポン酢)・笹かま

ハンバーグ

・ハンバーグ(合挽肉、玉葱、人参、おから粉、チーズ、塩、胡椒、ナツメグ、オリーブ油、白ワイン、ケチャップ、中濃ソース、ウスターソース、ドライパセリ)・カボチャサラダ(南瓜、卵、アーモンド、粒マスタード、塩、マヨネーズ)・ベビーホタテと長ねぎのにんにく炒め(ベ

焼きうどん

・焼きうどん(豚肉(酒、醤油)、桜えび、キャベツ、人参、もやし、椎茸、胡麻油、めんつゆ、オイスターソース、焼き海苔)・お味噌汁(玉葱、あおさ、だし、味噌)・フルーツヨーグルト(写真無し／パイナップル、バナナ、無糖ヨーグルト)

鯵の南蛮漬け

・鯵の南蛮漬け(鯵、オリーブ油、胡麻油、玉葱、人参、みょうが、だし、きび糖、醤油、酢、七味唐辛子)・もやしのナムル(もやし、きゅうり、にんにく、塩、胡麻油)・切り干し大根の煮物(切り干し大根、椎茸、油揚げ、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、白いりごま)・納豆(納

カレー

・カレー(豚肉、玉葱、人参、じゃが芋、白ワイン、カレールー、ローリエ)・ナン・ナン・アボカドカップ(アボカド、クリームチーズ、生ハム、レモン汁、マヨネーズ、黒胡椒、アーモンド)・小松菜と茸の炒めもの(小松菜、椎茸、しめじ、オリーブ油、塩、胡椒、醤油)・サ

ビーフストロガノフ

・ビーフストロガノフ(牛肉、玉葱、ブラウンマッシュルーム、オリーブ油、塩、胡椒、白ワイン、ローリエ、生クリーム、豆乳、ドライパセリ、白米、十五穀米)・サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、桜えび、白すりごま、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／いちじ

エビチリ

・エビチリ(海老、酒、塩、片栗粉、オリーブ油、ケチャップ、豆板醤、酢、オイスターソース、玉葱、卵)・春雨サラダ(桜えび、紫玉葱、パクチー、ハム、クルミ、春雨、ナンプラー、胡麻油)・トマトサラダ(トマト、カニカマ、削り節、ドレッシング)・ごぼう天(ごぼう天、マ

鮭のホイル焼き

・鮭のホイル焼き(生鮭、長ねぎ、舞茸、味噌、酒、みりん、バター、胡椒)・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、椎茸、胡麻油、酒、みりん、ポン酢、白いりごま)・蒸しサラダ(キャベツ、ピーマン、ソーセージ、ドレッシング)・トマトサラダ(トマト、紫玉葱、削り節、マヨネーズ)

鶏むね肉の竜田揚げ

・鶏むね肉の竜田揚げ(鶏むね肉、生姜、酒、醤油、胡椒、片栗粉、オリーブ油)・ミニトマトのにんにく炒め(ミニトマト、にんにく、オリーブ油、きび糖、醤油、黒胡椒)・アボカドとモッツァレラと生ハムのサラダ(アボカド、モッツァレラチーズ、生ハム、黒オリーブ、塩、黒胡

焼きなすと豚肉のポン酢がけ

・焼きなすと豚肉のポン酢がけ(豚肉(酒、塩、胡椒)、なす、胡麻油、玉葱、ポン酢)・わかめとじゃこの卵焼き(わかめ、ちりめんじゃこ、卵、きび糖、塩、みりん、オリーブ油)・魚河岸揚げのチーズ紅生姜のせ(魚河岸揚げ、クリームチーズ、紅生姜)・サラダ(レタス、きゅうり

さんまの干物

・さんまの干物・魚肉ソーセージと野菜のソース炒め(魚肉ソーセージ、キャベツ、ピーマン、生姜、オリーブ油、塩、ソース)・茄子の味噌炒め(茄子、エリンギ、胡麻油、味噌、きび糖、酒、みりん)・枝豆(だだちゃ豆、塩)・サラダ(トマト、ハム、マヨネーズ、ドレッシング)

豚肉のオクラ巻き

・豚肉のオクラ巻き(豚肉、酒、塩、オクラ、マヨネーズ、ポン酢、胡椒)・豆もやしのナムル(豆もやし、にんにく、塩、胡麻油、白いりごま)・長芋の味噌焼き(長芋、みりん、めんつゆ、味噌、山椒)・納豆(納豆、削り節、味付け海苔、たれ)・スープ(玉葱、わかめ、とうもろこ

アボカド、トマトと生ハムの冷し中華

・アボカド、トマトと生ハムの冷し中華(アボカド、トマト、きゅうり、生ハム、クリームチーズ、塩、黒胡椒、付属だれ、麺、オリーブ油)・スープ(椎茸、舞茸、しめじ、レタス、生姜、酒、塩、醤油)・フルーツヨーグルト(写真無し／桃、無糖ヨーグルト)

押し麦のサラダ仕立て

・押し麦のサラダ仕立て(押し麦、紫玉葱、きゅうり、とうもろこし、ハム、チーズ、粒マスタード、きび糖、塩、黒胡椒、酢、オリーブ油)・いわしのマヨネーズソテー(いわし、塩、胡椒、マヨネーズ)・長芋の梅和え(長芋、梅干し、めんつゆ、味付け海苔)・冷奴(絹ごし豆腐、

クレープ3種類

・クレープ3種類(ホットケーキミックス、牛乳、オリーブ油、1:ハム、レタス、ミニトマト、スライスチーズ、からし、マヨネーズ、2:ツナ缶、きゅうり、ブロッコリースプラウト、クリームチーズ、粒マスタード、マヨネーズ、3:ブルーベリージャム、チョコレート、マスカルポー

豚冷しゃぶの梅ソース

・豚冷しゃぶの梅ソース(豚肉、酒、紫玉葱、きゅうり、ソース：梅干し、みりん、ポン酢、白いりごま)・ズッキーニと人参のスパイシー炒め(ズッキーニ、人参、オリーブ油、塩、醤油、カレー粉、コリアンダー)・イカ納豆(いかの刺身、納豆、削り節、たれ)・サラダ(レタス、

牛肉の野菜巻き

・牛肉の野菜巻き(牛肉、塩、胡椒、アスパラガス、人参、オリーブ油、焼肉のたれ、醤油)・茄子とズッキーニのチーズホイル焼き(茄子、ズッキーニ、塩、黒胡椒、マヨネーズ、溶ろけるチーズ)・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、椎茸、胡麻油、酒、みりん、めんつゆ、白いりごま

鰆のポン酢焼き

・鰆のポン酢焼き(鰆、塩、胡椒、小麦粉、胡麻油、ポン酢)・高野豆腐の枝豆あん(高野豆腐、枝豆(塩)、椎茸、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、醤油、片栗粉)・ソーセージとじゃが芋の黒胡椒炒め(ソーセージ、じゃが芋、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・蒸しサラダ(キャベツ

変わり唐揚げ

・変わり唐揚げ(鶏もも肉、高野豆腐、にんにく、生姜、酒、醤油、胡椒、片栗粉、オリーブ油)・野菜のスパイシー炒め(小松菜、赤パプリカ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、塩、オイスターソース、カレー粉、コリアンダー)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、粒マスタード

豚バラとなすのピリ辛味噌炒め

・豚バラとなすのピリ辛味噌炒め(豚バラ肉、なす、しめじ、味噌、コチュジャン、酒、きび糖、醤油)・シーフードの甘酢炒め煮(えび、いか、にんにく、生姜、長ねぎ、胡麻油、ケチャップ、きび糖、酒、オイスターソース、胡椒)・人参ときゅうりのマヨ和え(人参、きゅうり、塩

いわしの梅煮

・いわしの梅煮(いわし缶、梅干し、酒、醤油)・納豆豆腐おやき(納豆、絹ごし豆腐、じじゃが芋、青葱、片栗粉、塩、醤油、オリーブ油、胡麻油、ポン酢、からし)・ちくわと紅生姜のマヨ和え(ちくわ、紅生姜、白いりごま、マヨネーズ)・蒸しキャベツ(キャベツ、味付け海苔、

ステーキ フレッシュトマトソース

・ステーキ フレッシュトマトソース(牛肉、塩、胡椒、オリーブ油、／トマト、にんにく、塩、黒胡椒、オレガノ)・アボカドとモッツァレラのマヨ和え(アボカド、モッツァレラチーズ、塩、黒胡椒、レモン汁、マヨネーズ)・とうもろこしのバター醤油炒め(とうもろこし、人参、

ゴーヤと豚肉のかき揚げ

・ゴーヤと豚肉のかき揚げ(1：豚バラ肉、ゴーヤ(塩)、紅生姜、天ぷら粉、オリーブ油、胡麻油、2：ちくわ、ゆかり、天ぷら粉、オリーブ油、胡麻油、／たれ：削り節、きび糖、醤油、オリーブ油、白いりごま)・焼きなす(なす、オリーブ油、ごまダレ(練りごま、めんつゆ)、白す

鶏むね肉のピカタ

・鶏むね肉のピカタ(鶏むね肉、塩、胡椒、小麦粉、オリーブ油、卵、粉チーズ)・茄子とアスパラガスの味噌炒め(茄子、アスパラガス、胡麻油、味噌、みりん、酒、きび糖、オイスターソース)・しらたきのポン酢炒め(しらたき、ちくわ、酒、みりん、ポン酢、七味唐辛子)・コー

豚の生姜焼き

・豚の生姜焼き(豚肉、玉葱、生姜、酒、みりん、醤油)・さんまの干物・小松菜のお浸し(小松菜、削り節、ポン酢)・玉葱入りさつま揚げ(玉葱入りさつま揚げ、マヨネーズ)・冷奴(絹ごし豆腐、生姜、削り節、黒胡椒、ポン酢)

つけ麺

・つけ麺(麺、柚子魚介醤油スープ、チャーシュー、わかめ、長ねぎ、メンマ、卵(醤油、みりん、黒酢))・サラダ(レタス、人参、きゅうり、生ハム、白すりごま、マヨネーズ、黒胡椒)・フルーツヨーグルト(写真無し／桃、無糖ヨーグルト)

サーモンのフライ

・サーモンのフライ(生サーモン、塩、胡椒、小麦粉、おから粉、オリーブ油、／ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード、醤油)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、黒胡椒、牛乳、マヨネーズ)・はんぺんの生ハムチーズ挟み焼き(はんぺん、生ハム、スライスチーズ)・トマトサ

サーモンのフライ

・サーモンのフライ(生サーモン、塩、胡椒、小麦粉、おから粉、オリーブ油、／ケチャップ、マヨネーズ、粒マスタード、醤油)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、黒胡椒、牛乳、マヨネーズ)・はんぺんの生ハムチーズ挟み焼き(はんぺん、生ハム、スライスチーズ)・トマトサ

高菜炒めとじゃこのチャーハン

・高菜炒めとじゃこのチャーハン(高菜炒め、ちりめんじゃこ、長ねぎ、卵、胡麻油、塩、胡椒、醤油、白米、十五穀米、白いりごま、紅生姜)・サラダ(レタス、きゅうり、人参、ソーセージ、黒胡椒、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／スイカ、バナナ、無糖ヨーグルト

トマトの鶏挽き肉&もち麦詰めオーブン焼き

・トマトの鶏挽き肉&もち麦詰めオーブン焼き(トマト、鶏挽き肉、もち麦、にんにく、玉葱、オリーブ油、塩、胡椒、オレガノ、溶ろけるチーズ、パセリ)・ズッキーニ、じゃが芋と厚切りベーコンのからしマヨ和え(ズッキーニ、じゃが芋、厚切りベーコン、からし、マヨネーズ)・

シーフードマリネパスタ

・シーフードマリネパスタ(えび(塩、酒)、帆立の刺身、鯛の刺身、玉葱、きゅうり、塩、黒胡椒、きび糖、酢、オリーブ油、パセリ)・サラダ(ブロッコリー、人参、パセリ、コンビーフ、からし、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／スイカ、干しぶどう、無糖ヨーグルト

挽き肉とトマトの春雨炒め煮

・挽き肉とトマトの春雨炒め煮(合挽肉、トマト、青葱、にんにく、春雨、胡麻油、酒、ナンプラー、きび糖)・ニンニクの芽とエリンギの炒めもの(ニンニクの芽、エリンギ、胡麻油、塩、醤油)・ソーセージとズッキーニのマヨ和え(ソーセージ、ズッキーニ、マヨネーズ、黒胡椒)

変わりゴーヤチャンプル

・変わりゴーヤチャンプル(ゴーヤ(塩)、厚切りベーコン、木綿豆腐、卵、オリーブ油、醤油、削り節)・焼き鮭・たたき長芋の梅和え(長芋、梅干し、焼き海苔、めんつゆ)・納豆(納豆、削り節、ミニトマト、たれ)・もずく酢(もずく酢、削り節、黒すりごま)

鶏の照り焼き アボカドソース

・鶏の照り焼き アボカドソース(鶏もも肉、きび糖、みりん、醤油、オリーブ油、／アボカド、絹ごし豆腐、レモン汁、マヨネーズ、塩、黒胡椒)・いかの刺身(いかの刺身、レタス、海藻ミックス、ドレッシング)・アスパラガスとカニカマのマヨ和え(アスパラガス、カニカマ、マ

豚肉ときゅうりのにんにく炒め

・豚肉ときゅうりのにんにく炒め(豚肉(酒、塩)、きゅうり(塩)、キクラゲ、長ねぎ、にんにく、胡麻油、塩、醤油、焼肉のたれ)・納豆巾着(油揚げ、納豆、黒いりごま、たれ、からし)・人参ツナサラダ(人参、ツナ缶、黒胡椒、マヨネーズ)・野菜入りさつま揚げ(野菜入りさつま

さんま缶で卵とじ

・さんま缶で卵とじ(さんま缶、長ねぎ、卵、酒、めんつゆ、山椒)・魚肉ソーセージと野菜のカレーソース炒め(魚肉ソーセージ、キャベツ、玉葱、人参、オリーブ油、塩、ソース、カレー粉)・ピーマンのお浸し(ピーマン、削り節、ポン酢)・枝豆のポテトサラダ(じゃが芋、枝豆(

えびのザーサイ香味炒め

・えびのザーサイ香味炒め(えび(塩、酒、片栗粉)、ザーサイ、長ねぎ、生姜、にんにく、胡麻油、塩、醤油)・ブロッコリーの桜えびマヨ和え(ブロッコリー、桜えび、マヨネーズ、ポン酢)・卵巾着(卵、油揚げ、みりん、めんつゆ、山椒)・トマトサラダ(トマト、玉葱、パセリ、

フォカッチャサンド

・フォカッチャサンド(1：フォカッチャ、生ハム、スライスチーズ、レタス、きゅうり、からし、マヨネーズ、2：フォカッチャ、人参(塩)、ツナ缶、黒胡椒、マヨネーズ、粒マスタード、／パセリ、3：生クリームパン、ブルーベリージャム)・フルーツヨーグルト(写真無し／パイナ

コーン衣のつくね

・コーン衣のつくね(鶏挽き肉、はんぺん、味噌、塩、胡椒、片栗粉、とうもろこし、オリーブ油、ケチャップ)・サーモンサラダ(サーモンの刺身、レタス、きゅうり、マヨネーズ、黒胡椒)・長芋の梅味噌和え(長芋、梅干し、味噌、めんつゆ)・枝豆(枝豆、塩)・玉子豆腐(玉子豆

ざるそば

・ざるそば(そば、つゆ1：めんつゆ、長ねぎ、みょうが、大葉、2：レトルトカレー、めんつゆ)・卵焼き(卵、もずく酢、きび糖、めんつゆ、オリーブ油)・フルーツヨーグルト(写真無し／パイナップル、バナナ、無糖ヨーグルト)

チーズinじゃがもち

・チーズinじゃがもち(じゃが芋、片栗粉、塩、チーズ、オリーブ油、バター、醤油、黒胡椒)・つみれとオクラの梅和え(つみれ、オクラ、梅干し、めんつゆ)・納豆(ひきわり納豆、削り節、黒すりごま、たれ)・サラダ(キャベツ、きゅうり、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、ごまド

長芋とオクラの豚肉巻き

・長芋とオクラの豚肉巻き(豚肉(塩)、長芋、オクラ、ポン酢、酒、バター)・パプリカとアボカドのチーズ焼き(赤パプリカ、アボカド、オリーブ油、塩、黒胡椒、スライスチーズ)・ちくわの色々詰め(ちくわ、ベーコン、プロセスチーズ、きゅうり、ケチャップ、ソース)・サラダ

ぶりの唐揚げ

・ぶりの唐揚げ(ぶり、にんにく、酒、醤油、片栗粉、オリーブ油)・納豆のじゃがチヂミ(じゃが芋、納豆、黒いりごま、長ねぎ、納豆のたれ、塩、七味唐辛子、片栗粉、胡麻油)・アスパラガスと人参のきんぴら(アスパラガス、人参、ちくわ、胡麻油、めんつゆ)・蒸しサラダ(キ

茹で鶏のザーサイ葱ソース

・茹で鶏のザーサイ葱ソース(鶏むね肉、きび糖、塩、胡椒、酒、長ねぎ(青い部分)、生姜、ソース：ザーサイ、長ねぎ、生姜、きび糖、塩、醤油、胡麻油)・春雨サラダ(春雨、カニカマ、きゅうり、ルックス、クルミ、胡麻油、ナンプラー)・蒸しブロッコリー(ブロッコリー、削り

豚肉と切り干し大根の醤油炒め

・豚肉と切り干し大根の醤油炒め(豚バラ肉、椎茸、切り干し大根、胡麻油、塩、胡椒、醤油)・セロリの梅マヨ和え(セロリ(塩)、カニカマ、梅干し、マヨネーズ)・わかめ卵焼き(卵、きび糖、塩、醤油、牛乳、わかめ、オリーブ油)・長芋の味噌焼き(長芋、味噌、みりん、七味唐

いかと野菜のオイスターソース炒め

・いかと野菜のオイスターソース炒め(いか、黄パプリカ、エリンギ、にんにく、生姜、胡麻油、塩、胡椒、オイスターソース)・南瓜とブロッコリーのカレーマヨ和え(南瓜、ブロッコリー、カレー粉、マヨネーズ)・サラダ(きゅうり、人参、ベーコン、ごまドレッシング)・豆腐の

トマトと生ハムの冷製パスタ

・トマトと生ハムの冷製パスタ(ミニトマト、ルックス、にんにく、生ハム、モッツァレラチーズ、オリーブ油、塩、黒胡椒)・スープ(昨晩と同じ、アスパラガス)・フルーツヨーグルト(写真無し／キウイ、パイナップル、無糖ヨーグルト)

鰻の蒲焼き

・鰻の蒲焼き(鰻の蒲焼き、たれ、酒、山椒)・帆立、枝豆と豆腐のだし煮(帆立、枝豆(塩)、絹ごし豆腐、だし、酒、塩、みりん、醤油、片栗粉)・れんこんのきんぴら(れんこん、人参、突きこんにゃく、胡麻油、酒、みりん、ポン酢)・小松菜の胡麻和え(小松菜、黒すりごま、き

ハヤシライスドリア

・ハヤシライスドリア(ソース(冷凍しておいたもの)、牛乳、溶ろけるチーズ、白米、十五穀米)・サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、卵、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、レモンドレッシング、白すりごま)・フルーツヨーグルト(キウイ、パイナップル、無糖ヨーグルト)

枝豆の白和え

・枝豆の白和え(枝豆(塩)、突きこんにゃく、絹ごし豆腐、練りごま、味噌、醤油、きび糖)・さばのみりん干し・南瓜とアスパラガスのカレーソテー(南瓜、アスパラガス、オリーブ油、醤油、カレー粉)・魚河岸揚げのカマンベールチーズ挟み(魚河岸揚げ、カマンベールチーズ、

鯵のソテー 塩もみ野菜添え

・鯵のソテー 塩もみ野菜添え(鯵、塩、胡椒、オリーブ油、きゅうり、みょうが、塩)・フライパンで塩焼き鳥(鶏もも肉、塩、長ねぎ、オリーブ油、七味唐辛子)・れんこんの梅和え(れんこん(酢)、梅干し、めんつゆ、削り節)・枝豆(枝豆、塩)・スープ(キャベツ、オクラ、卵、

牛肉とナムル炒め

・牛肉とナムル炒め(牛肉(酒、醤油)、ミックスナムル、長ねぎ、胡麻油、コチュジャン、醤油)・南瓜の甘辛炒め(南瓜、オリーブ油、きび糖、醤油、黒胡椒)・玉葱入りさつま揚げ(玉葱入りさつま揚げ、ポン酢)・納豆(納豆、削り節、黒すりごま、たれ)・サラダ(グリーンリーフ

レバニラ

・レバニラ(レバー(味付)、ニラ、長ねぎ、胡麻油、塩、焼肉のたれ)・しらたきのたらこ炒め(しらたき、舞茸、たらこ、胡麻油、みりん、醤油)・豆もやしのナムル(豆もやし、わかめ、白いりごま、塩、胡麻油)・蒸しサラダ(キャベツ、豆苗、カニカマ、削り節、ごまドレッシン

サーモンのポン酢ソテー

・サーモンのポン酢ソテー(サーモン、塩、胡椒、片栗粉、オリーブ油、ポン酢)・ささみともやしの蒸しごまダレ(ささみ、もやし、酒、塩、ごまダレ、白いりごま)・ポテトサラダ(じゃが芋、ひじき、梅干し、からし、マヨネーズ)・小松菜のナムル(小松菜、油揚げ、塩、胡麻油)

もやしハンバーグ

・もやしハンバーグ(合挽肉、もやし、おから粉、牛乳、卵、塩、胡椒、ナツメグ、オリーブ油、中濃ソース、ウスターソース、ケチャップ、赤ワイン、ドライオレガノ)・南瓜サラダ(南瓜、卵、クルミ、塩、黒胡椒、マヨネーズ、グリーンリーフ、かいわれ)・蒸しサラダ(キャベツ

干し椎茸のミートソースうどん

・干し椎茸のミートソースうどん(合挽肉、干し椎茸、トマト、玉葱、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油、味噌、赤ワイン、ナツメグ、タイム、稲庭うどん)・たこの酢の物(昨晩と同じ／ちりめんじゃこ)・フルーツヨーグルト(写真無し／メロン、バナナ、無糖ヨーグルト)

えびと野菜のガーリック炒め

・えびと野菜のガーリック炒め(えび(塩、酒、片栗粉)、黄パプリカ、エリンギ、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒)・車麩と豆苗の卵とじ(車麩、豆苗、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、醤油、卵)・たこの酢の物(たこ、玉葱、きゅうり、玉葱、塩、きび糖、醤油、酢)・納豆(納

アレンジポキ丼

・アレンジポキ丼(まぐろ、アボカド、きゅうり、チーズ、めんつゆ、醤油、マヨネーズ、わさび、焼き海苔、白いりごま、白米、十五穀米)・スープ(オニオンスープ(昨晩と同じ)、椎茸、舞茸、しめじ)・フルーツヨーグルト(写真無し／メロン、バナナ、無糖ヨーグルト)

茹で鶏の梅ソース

・茹で鶏の梅ソース(鶏むね肉、生姜、酒、きび糖、塩、梅干し、みりん、醤油)・高野豆腐クルトンサラダ(高野豆腐(オリーブ油)、グリーンリーフ、きゅうり、紫玉葱、卵、ベーコン、黒オリーブ、マヨネーズ、レモンドレッシング、黒胡椒)・南瓜のカレーマヨ和え(南瓜、カレー