豚肉の野菜巻き

・豚肉の野菜巻き(豚肉、アスパラガス、人参、オリーブ油、塩、胡椒、焼肉だれ)・高野豆腐ピザ(高野豆腐、新玉葱、ピーマン、トマト、コーン缶、溶ろけるチーズ、マヨネーズ、ケチャップ、タバスコ)・サラダ(水菜、さば缶ポテトサラダ(昨晩と同じ)、ごまドレッシング、白す

カレー炒飯

・カレー炒飯(豚肉、玉葱、人参、ピーマン、にんにく、生姜、オリーブ油、塩、胡椒、カレー粉、ガラムマサラ、クミン、ケチャップ、ウスターソース、ご飯、／福神漬)・サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、さけるチーズ、コーン缶、ちりめんじゃこ、白いりごま、マヨネーズ、

さば缶のポテトサラダ

・さば缶のポテトサラダ(さば缶、新玉葱、春キャベツ、レモン、塩、胡椒、マヨネーズ)・空豆とコーンのマヨ和え(空豆、コーン缶、新玉葱、マスタード、塩、マヨネーズ)・いか納豆(納豆、いか刺、たれ)・トマトサラダ(トマト、大葉、白すりごま、ドレッシング)・スープ(春

新じゃがのチヂミ

・新じゃがのチヂミ(新じゃが、ニラ、ちりめんじゃこ、削り節、塩、胡椒、醤油、片栗粉、オリーブ油、胡麻油)・炭火焼き鰹の土佐作り(炭火焼き鰹の土佐作り、青ねぎ、海藻ミックス、たれ)・サラダ(キャベツ、人参、スナップエンドウ、さけるチーズ、マヨネーズ、ドレッシン

かますの開き干し

・かますの開き干し・豚肉と春キャベツの焼肉だれ炒め(豚肉(酒、醤油)、春キャベツ、長ねぎ、オリーブ油、焼肉だれ、胡椒)・厚揚げの生姜煮(厚揚げ、生姜、酒、みりん、きび糖、ポン酢)・和風ピクルス(実家より)・お味噌汁(新玉葱、椎茸、しめじ、舞茸、だし、味噌)

チンジャオロース

・チンジャオロース(牛肉(酒、醤油、片栗粉)、ピーマン、筍の水煮、にんにく、生姜、胡麻油、塩、胡椒、オイスターソース)・しらたき巾着(油揚げ、しらたき、椎茸、長ねぎ、酒、みりん、めんつゆ)・人参とうどのからしマヨネーズ和え(人参、うど、からし、マヨネーズ、白す

ぶりのバターポン酢焼き

・ぶりのバターポン酢焼き(ぶり、塩、胡椒、片栗粉、オリーブ油、バター、ポン酢)・新じゃがとスナップエンドウのカレー風味炒め(新じゃが、スナップエンドウ、にんにく、オリーブ油、塩、醤油、カレー粉)・切り干し大根の煮物(切り干し大根、人参、れんこん、椎茸、酒、み

じゃこと納豆の冷たい蕎麦

・じゃこと納豆の冷たい蕎麦(蕎麦、ちりめんじゃこ、ひきわり納豆(たれ)、梅干し、大葉、焼き海苔、めんつゆ)・サラダ(キャベツ、レタス、かいわれ、アスパラガス、トマト、ハム、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢、黒胡椒)・フルーツヨーグルト(写真無し／りんご、バナナ、

鶏むね肉のフリッター 2種類のソース

・鶏むね肉のフリッター 2種類のソース(鶏むね肉、塩、胡椒、片栗粉、卵、オリーブ油、ソース：①ケチャップ、ウスターソース、豆板醤、②わさび、マヨネーズ、醤油)・油揚げの和風ピザ(油揚げ、醤油、マヨネーズ、大葉、ちりめんじゃこ、スライスチーズ)・春キャベツの塩

ポークピカタ

・ポークピカタ(豚肉、塩、胡椒、粉チーズ、卵、オリーブ油、ドライパセリ)・あさりの酒蒸し(あさり、にんにく、酒)・アスパラガスとカニカマのマヨ和え(アスパラガス、カニカマ、白いりごま、マヨネーズ、胡椒)・冷奴(絹ごし豆腐、削り節、白すりごま、ポン酢)・ミネス

さばのフリッター 2種類のソース

・さばのフリッター2種類のソース(さば、塩、胡椒、小麦粉、卵、オリーブ油、ソース：①からし、マヨネーズ、②ケチャップ、中濃ソース、豆板醤)・セロリの海苔和え(セロリ、塩、胡麻油、焼き海苔)・梅カマンベール巾着(油揚げ、みりん、醤油、梅干し、カマンベールチーズ)

トマトとツナのパスタ

・トマトとツナのパスタ(ツナ缶、トマト、にんにく、ケッパー、クリームチーズ、オリーブ油、塩、黒胡椒、オレガノ)・サラダ(水菜、新玉葱、ちりめんじゃこ、クルミ、マヨネーズ)・フルーツヨーグルト(写真無し／りんご、プルーン、無糖ヨーグルト)

春キャベツと豚しゃぶの海苔ソース

・春キャベツと豚しゃぶの海苔ソース(春キャベツ、豚肉(酒)、焼き海苔、きび糖、醤油、酢、胡麻油)・大根と厚揚げの煮物(大根、厚揚げ、酒、きび糖、みりん、めんつゆ、からし)・サラダ(新玉葱、水菜、白すりごま、マヨネーズ)・納豆(納豆、削り節、黒いりごま、たれ)・

菜の花としらすの卵炒め

・菜の花としらすの卵炒め(菜の花、しらす干し、卵(みりん)、胡麻油、塩、胡椒、オイスターソース)・カリカリれんこんの水菜サラダ(れんこん、オリーブ油、塩、水菜、かいわれ、白すりごま、ドレッシング)・はんぺんの海苔チーズ挟み焼き(はんぺん、スライスチーズ、味付け

蒸し鶏のトマトソース

・蒸し鶏のトマトソース(鶏むね肉、塩、胡椒、青ねぎ、酒、トマト、にんにく、赤ワイン、塩、胡椒、醤油、オレガノ、オリーブ油)・厚揚げソテーの粉チーズがけ(厚揚げ、みりん、醤油、黒胡椒、粉チーズ)・蒸し野菜サラダ(春キャベツ、人参、しめじ、削り節、白すりごま、ド

春キャベツとコンビーフのソース炒め

・春キャベツとコンビーフのソース炒め(春キャベツ、新玉葱、コンビーフ、オリーブ油、塩、胡椒、ウスターソース)・焼き鮭・野菜の五目煮(実家より)・和風ピクルス(実家より)・冷奴(絹ごし豆腐、削り節、黒いりごま、ポン酢)

トマトパスタ

・トマトパスタ(トマト、新玉葱、しめじ、にんにく、ハム、オリーブ油、塩、胡椒、白ワイン、オレガノ、粉チーズ、タバスコ)・サラダ(ルッコラ、きゅうり、かいわれ、ちりめんじゃこ、白すりごま、マヨネーズ)

鯵のマヨソテー

・鯵のマヨソテー(鯵、塩、胡椒、マヨネーズ)・ささ身とニンニクの芽の焼肉だれ炒め(ささ身(酒、塩)、ニンニクの芽、エリンギ、胡麻油、焼肉だれ)・ごぼうとこんにゃくのおかか煮(ごぼう、こんにゃく、酒、みりん、黒砂糖、めんつゆ、削り節)・冷奴(絹ごし豆腐、削り節、

鶏肉と野菜のレモン蒸し

・鶏肉と野菜のレモン蒸し(鶏もも肉、塩、胡椒、キャベツ、新玉葱、レモン、白ワイン、塩、黒胡椒、ローリエ)・切り干し大根ときゅうりのマヨネーズ和え(切り干し大根、きゅうり、白いりごま、塩、マヨネーズ)・サラダ(レタス、長芋、ちりめんじゃこ、ドレッシング)・冷奴

豚肉とねぎの柚子胡椒煮

・豚肉とねぎの柚子胡椒煮(豚肉、長ねぎ、椎茸、だし、酒、きび糖、薄口醤油、柚子胡椒)・まぐろの新玉葱のっけ(まぐろ、新玉葱、削り節、わさび、ポン酢)・きんぴらごぼう(ごぼう、人参、胡麻油、酒、みりん、黒砂糖、めんつゆ、白いりごま)・ちくわと紅生姜のマヨネーズ

ぶりのバター醤油焼き

・ぶりのバター醤油焼き(ぶりゎ、塩、胡椒、オリーブ油、醤油、バター)・春キャベツの中華炒め(春キャベツ、赤パプリカ、にんにく、生姜、ハム、塩、鶏がらスープの素、オイスターソース)・長芋の磯辺焼き(長芋、焼き海苔、みりん、醤油)・納豆(納豆、長ねぎ、削り節、黒

ソースメンチカツ丼

・ソースメンチカツ丼(メンチカツ(頂き物)、キャベツ、長ねぎ、オリーブ油、塩、ソース(中濃ソース、ウスターソース、赤ワイン)、白米、五穀米、紅生姜)・サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、ちりめんじゃこ、白すりごま、ドレッシング)・フルーツヨーグル

レバーフライ

・レバーフライ(鶏レバー、塩、胡椒、小麦粉、卵、粉チーズ、おから粉、オリーブ油、レモン)・ほうれん草のお浸し(ほうれん草、削り節、白いりごま、ポン酢)・サラダ(レタス、きゅうり、ブロッコリースプラウト、椎茸、ブラウンマッシュルーム、しめじ、にんにく、塩、黒胡

2種類のトースト

・2種類のトースト(食パン、1:キャベツ、ピーマン、ドレッシング、卵、オリーブ油、からし、マヨネーズ、スライスチーズ、黒胡椒)・サラダ(大根(塩)、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、ミニトマト、ドライパセリ)・フルーツヨーグルト(写真無し／りんご、バナナ、無糖ヨーグル

茶碗蒸し

・茶碗蒸し(卵、だし(鶏肉の茹で汁)、酒、塩、薄口醤油、鶏むね肉、椎茸、三ツ葉)・焼き鮭・大根とじゃこのサラダ(大根(塩)、ちりめんじゃこ、マヨネーズ、白いりごま)・新玉葱とわかめのとろろがけ(新玉葱、わかめ、長芋、削り節、ポン酢)

牡蠣の香味オイル煮

・牡蠣の香味オイル煮(牡蠣(塩、片栗粉)、生姜、にんにく、長ねぎ、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・蒸し野菜と魚肉ソーセージのサラダ(キャベツ、ピーマン、魚肉ソーセージ、マヨネーズ、白すりごま)・ひじきと桜えびの新じゃがチヂミ(新じゃが芋、ひじき、桜えび、削り節

茹で鶏のきのこソース

・茹で鶏のきのこソース(鶏むね肉、塩、胡椒、酒、／椎茸、舞茸、ブラウンマッシュルーム、にんにく、生姜、オリーブ油、塩、黒胡椒、醤油)・えびと空豆のマヨネーズ和え(えび(酒)、空豆(塩)、きゅうり、にんにく、マヨネーズ)・れんこんと人参のごまきんぴら(れんこん、人

鰆の柚子胡椒焼き

・鰆の柚子胡椒焼き(鰆、塩、オリーブ油、柚子胡椒、薄口醤油)・ポテトサラダ(新じゃが芋、グリーンピース、叉焼、マヨネーズ、黒胡椒)・三ツ葉とわかめのからしポン酢和え(三ツ葉、わかめ、ちくわ、からし、ポン酢)・納豆(納豆、長ねぎ、削り節、黒すりごま、たれ)・お

酢豚

・酢豚(豚肉(塩、胡椒、片栗粉)、新玉葱、黄パプリカ、ミニトマト、オリーブ油、豆板醤、黒糖、酒、ケチャップ、オイスターソース、酢)・高野豆腐の煮物(高野豆腐、グリーンピース、椎茸、酒、きび糖、薄口醤油、めんつゆ、片栗粉)・蒸しブロッコリー(ブロッコリー、削り節

ベビーホタテと白菜の豆乳煮

・ベビーホタテと白菜の豆乳煮(ベビーホタテ、白菜、椎茸、木綿豆腐、鶏がらスープの素、酒、塩、胡椒、豆腐、片栗粉)・里芋サラダ(里芋、きゅうり、梅干し、練りごま、マヨネーズ)・ホタルイカの酢の物(ホタルイカ、新玉葱、わかめ、きび糖、酢、薄口醤油)・納豆(納豆、

アジアン鶏飯

・アジアン鶏飯(鶏もも肉、塩、胡椒、白米、酒、パクチー、葱だれ(長ねぎ、生姜、きび糖、塩、胡椒、ナンプラー、胡麻油))・サラダ(キャベツ、人参、きゅうり、ちりめんじゃこ、白すりごま、マヨネーズ、ポン酢)・フルーツヨーグルト(写真無し／みかん、無糖ヨーグルト)

コロッケとメンチカツ

・コロッケとメンチカツ(頂き物／油、付属ソース、／キャベツ、人参、きゅうり)・小松菜とマッシュルームのにんにく炒め(小松菜、ブラウンマッシュルーム、にんにく、オリーブ油、塩、黒胡椒)・蒸し白菜(白菜、しめじ、削り節、ポン酢)・ごま豆腐(ごま豆腐、白いりごま、

豚骨ラーメン

・豚骨ラーメン(叉焼、メンマ、味付卵(卵、醤油、みりん)、野菜炒め(キャベツ、ニラ、にんにく、オリーブ油、塩、胡椒、醤油)、長ねぎ、中華麺、豚骨スープ)・とろろめかぶ(長芋、めかぶ、めんつゆ、黒すりごま)・フルーツヨーグルト(写真無し／みかん、バナナ、無糖ヨーグ

豚肉と車麩の豆乳煮

・豚肉と車麩の豆乳煮(豚肉、車麩、椎茸、豆苗、だし、塩、みりん、薄口醤油、豆乳)・鰹の刺身(鰹の刺身、にんにく、塩、オリーブ油)・れんこんの甘辛炒め(れんこん、胡麻油、酒、みりん、醤油、七味唐辛子)・白菜の海苔和え(白菜、塩、黒胡椒、胡麻油、焼き海苔)・納豆(