Sleeping Beauty が茨(いばら)姫だった件

教師養成コース第1週目を終えて… (2017/01/16 Facebookより転載) ------------------------------------------- Alexander Technique のワークを金曜から月曜まで 延べ14時間ともなるとたった4日とはいえ カラダが蠢きます そんなにやれば きっと良い方向へ…かと思いきや骨盤やら踵やら 腿やらが痛いだの 気持ち悪いだのと｢残念なお知らせ｣をガンガンよこしやがります(爆) ＊もうすでに 先生にやられた右腸骨のあたりが イタミに襲いかかられてる(涙) この状況に 『くそっ！こいつら なんのつもりだ？』(怒)でつよくリアクシ…

なぜアレクサンダー・テクニーク は、全身のあらゆる機能を調整するのか？

これはATを学んでいて、先生にはわからないと言われても、どうしても気になっていました。 さとう式リンパケアの佐藤青児氏によれば、口腔には以下の5つの機能があり、筋機能は口腔から全身に及んでいるとのことです。 【5つの口腔の機能】YouTube ① 咀嚼嚥下の消化機能 ② 呼吸機能 ③ 発音言語機能→脳機能 ④ 要らないものを吐き出す 扁桃を含む 免疫機能 ⑤ 咀嚼嚥下、呼吸を含む全身に繋がる筋機能 俳優だったF.M.アレクサンダーが「意識的自己調整法」に至るきっかけになったのは、彼自身が声を失いかけた3番目の発音言語機能の不全でした。彼は自分のカラダを観察し考察し試すのを繰り返すうちに、ひとに…

こっちを卒業レポートにすればよかった？…わたしの考えるAlexander Techniqueとは

ちょっと喉が痛くてゴホゴホしています。 昨日はAlexander Technique 11月の最終授業でした。月末には奈良で集中ワークです。 金曜からの四日間、自分のカラダを観察していて、脊柱や肋骨や骨盤のグニグニしたねじれが、何度も意識に浮かび上がりました。そうなるとここまでやり終えてきた、カラダのポジティブな関係性が一旦崩れます。 この3年の間、こういう風に再構築したカラダの関係性を壊し、また関係性を編成し直すのを何度か経験しました。今年の1月も風邪のような感じで、風邪をひいたのか無意識に風邪を利用したのか、そのあたりの無意識の駆け引きはよくわかりませんが、強い変化なのは同様です。 あのと…

トレーニングコース終了レポート…ただし初稿

Alexander Technique Training Corse(教師養成)の、 3年間1600時間もいよいよ来月で終わります。 卒業に際して書いた4通りのレポートの初稿… 水星逆行初日で加減が効かず、がりがり綴った思いの丈は、 やさしさ不足のversionでしたので、 全体公開設定で、こちらにアップしときましょう(笑) オブラート抜きなので、最速2時間仕上げ！ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー こころとカラダへの興味は、わたしが音楽をやっていたからだけではないように思います。 音楽大学在学中、右腕が腱鞘炎の一歩手前になってしまい、医者は休めと言い担当教授は故障は珍しくもないと言い、つ…

情報をできるだけまぜない生き方

Alexander Techniqueは、 「意識とカラダのレイライン」を明確にするワーク…だ！ 自分のレイラインを明確にするには まわりを見て聞いて感じて リアルな空間に感覚を射出する！ 脳はソナー(魚群探知機)のように 現実の空間にあるものに意識(周波数)を放ち 反射で返ってきた振動圧で 脳でカラダの内的な空間感覚を感じている このようにしてリアルな感覚で 「意識と現実のカラダをつなぐ」と 正しく「意識とカラダのレイライン」となる 脳は、現実(ここにある)と仮想(ここにない)を はっきり区別できていない 脳が 感覚を放ってリアルな空間を捉えた瞬間 意識に現実のホントウのカラダが立ち現われ …

感覚と考えと言葉と…

先日 奈良でAlexander Techniqueの集中ワークを受けたとき、ひとは自分が受けた感じや内的感覚すら、言葉でしか表せないし伝えられないんだなぁと、つくづく考えさせられました。 たしかに音楽活動は“言葉”を超えた領域に精神を持っていける、素晴らしい行為です。しかし練習や理解のために、楽曲を詳らかにし再構成に及ぶ練習をするには、内的な思考つまり“言葉”でしか作業できません。 例えば「感じ」という言葉を大辞林で見ると以下のようにあります。かんじ【感じ】①外界の刺激によって生じる感覚。「指先の━が鈍る」②物事に接して感じたこと。印象や感想、感触など。「夢を見ているような━だ」「━が悪い」③…

アレクサンダー・テクニーク 春の集中ワーク

日本アレクサンダーテクニーク 研究会では、春と秋の年二回、奈良で集中ワークがあります。 去年に引き続き、今年も四日間、鹿児島校の全員が無事に参加できました。 写真はチェアーワークと呼ばれるATの代表的なワークで、シンプルな動作のなかにATのあらゆる要素が見てとれます。 ここで誤解しないでほしいのは、ATはある動きができるように、あるいはそのやり方がわかるように、あるいは自分の考え方にコミットするように、目的を達成するように、「なにかをするために」自分を整えたり意識を変えたりだけではないのです。 わたしたちは日々アップグレードしてはいません。むしろ生まれたときから日々ダウングレードしていて、ある…

定数を変数に変えるワーク

昨年末以来のブログ投稿ですが、Facebookからの転載です。 わたしが教わってるAlexander Techniqueはマクドナルド派だそうです。流派があるなんて、茶道の世界みたい…(笑) もちろんコングレスとか行ってないし、知ってる教師は3人だけです。だからどういうのがAlexander Techniqueのスタンダードなのか、わたしは知りません。 それでも、いま学んでるのがスタンダードではないんだろうなぁ〜くらいは、わたしでも想像がつきます。 つまり以下は、わたしの解釈と見解にすぎないのを始めにお断りしておきます♬ ーーーーーーーーーーーーーーーーーー 4日間のAlexander Tec…

AIが世界を席巻するとき…来るべき定年後の世界

僕の足を引っ張らない社会を作る――ホリエモンが演劇をアップデートする理由http://www.itmedia.co.jp/business/articles/1812/15/news014.html#utm_term=share_sp AIの時代が暇な定年後をつくる…そんな余暇を埋めるにはなにをすればいいかを、ホリエモンは模索しているようです。 ひとが自分が生きてる実感を得るのは、カラダを通して“外界と交流”したときだけです。いくらAIやVRが発達しても、自分の感覚の代わりにはなりません。自分の喉を通るから、夏のビールは美味しいんです。どうしたってバーチャルはパチモンでしかありません。 そこで…

F.M.アレクサンダーの問いかけ

世間では右脳を直感的に左脳を理論的にそれぞれ役割を担うと言われているが、わたしにはひとの思考や行動を単純に右脳と左脳に振り分ける考え方には多少違和感がある。 しかしこれにはどうやら医学的には血液型による性格診断や心理的傾向のように、科学的な根拠やエビデンスはないようだ。 もしかしたらこうした紋切り型の結果に自分をすり合わせるのは、ある種の連帯感や帰属感を得て安心したいからなのかもしれない。 そういうのはさておき、先日の授業で閃いた気づきは、ひとはカラダの左右には言及するが、自分の前後と上下については、普段はまったく無頓着だということだ。 確かにカラダは左右対称に同じ器官が多くあるから、それはあ…

気づかないで やっていること

残念ながらカラダは解剖図通りのポジションにはなっていなくて、じつは複合的に押し下げる方向で、どうにか全体のバランスを保っている“脆い”存在です。 理想的には首の骨の一番うえに頭蓋骨がふんわり乗っていてほしいのだけれど、①額は後ろへ後頭部は首の前へずり落ちています。 その影響で②首は喉へ押しやられて全体が“たわみ”、首の一番高い骨は顎へずれ込んで、鎖骨と肋骨は前へずり落ちます。 とにかく前がどんどん落ちていきますから、バランスをとるのに、後ろの背骨が押し上がってきてもっこり盛り上がってしまいます。 年配の方の首の根元がコブのようになってるのですけれど、ヨーロッパでは“未亡人のこぶ”とかいうそうで…

2018年8月 鹿児島スクールのお知らせ

🌻2018年8月のお知らせ🌻 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは 月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🍉グループワーク 8月は4日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は研究会代表の谷村英司が務めます (要予約) 🍉谷村英司の個人レッスン グループワーク終了後 4日(土)と翌5日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メールアドレ…

2018年 7月のお知らせ

⭐️2018年7月のお知らせ⭐️日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは 月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🌠グループワーク 7月は7日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は研究会代表の谷村英司が務めます (要予約) 🌠谷村英司の個人レッスン グループワーク終了後 7日(土)と翌8日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メールアド…

2018年6月 鹿児島スクールのお知らせ

先日 奈良で行われた日本アレクサンダーテクニーク研究会の集中ワークに鹿児島スクールのメンバー全員で参加しました。 雨には見舞われなかったものの、日中は気温が30℃以上になり、奈良公園の鹿たちも、ぐったりしていました。 ☂️2018年6月のお知らせ☂️ 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🍀グループワーク 6月は16日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は研究会代表の谷村英司が務めます (要予約) 🍀谷村英司の個人レッスン グループワーク終了後 16日(土)と翌17日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要…

2018年5月 鹿児島スクールのお知らせ

遅くなりました 🎏2018年5月のお知らせ🎏 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🍀グループワーク 5月は12日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は研究会代表の谷村英司が務めます (要予約) 🍀谷村英司の個人レッスン グループワーク終了後 12日(土)と翌13日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電…

学びの本質

日本人が“人権”の意識に疎いのは太平洋戦争の敗戦で与えられた棚からぼたもちだったからだと思う 日本人は“人権”を考え抜いたこともましてや“人権”のために争い傷つけあい国民全体が血を流したこともない 少なくとも太平洋戦争の意味と戦後の日本人の“人権”に直接的な意味も関係もないのだから… 先日ニュースで スターバックス社は社内の人種差別問題に対してアメリカの全ての店舗を一斉に半日閉め社員への人権教育を行ったと伝えた かの国では「“人権”は学ぶもの」でありその内容をいつでもアップデートする体制が準備してあって当たり前なのだろう そして昨夜のテレビ朝日の緊急会見である(たまたまNHKのネット配信をみた…

鹿児島スクール 2018年4月のお知らせ

いつもより早い桜の開花に春の訪れを感じます 鹿児島スクールの近くの甲突川河畔も まさに見ごろです(3月26日現在) 🌸2018年4月のお知らせ🌸 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🍡グループワーク 4月は7日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は研究会代表の谷村英司が務めます (要予約) 🍡谷村英司の個人レッスン グループワーク終了後 7日(土)と翌8日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 1…

鹿児島スクール 2018年3月のお知らせ

冬季オリンピックの熱戦にわき立った2月…春めいた光りに 心も身体も動き出したくなる3月です 🎎2018年3月のお知らせ🎎 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🏵グループワーク 3月は3日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🏵谷村英司氏の個人レッスン グループワーク終了後 3日(土)と翌4日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になり…

鹿児島スクール 2018年2月のお知らせ

例年になく厳しい寒さが続いていますみなさまも どうぞご自愛くださいませ 🌙2018年2月のお知らせ🌙 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🌅 グループワーク 2月は10日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🌅 谷村英司氏の個人レッスン グループワーク終了後 10日(土)と翌11日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご…

鹿児島スクール 2018年 1月のお知らせ

2017年もあとずかになりました 来月で鹿児島スクールが開校して 早いもので一年になります 来年もまた どうぞよろしくお願いいたします🎍2018年1月のお知らせ🎍日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは 月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🌅 グループワーク 1月は13日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🌅 谷村英司氏の個人レッスン グループワーク終了後 13日(土)と翌14日(日)の 15時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) …

神の国は どこにある…

Alexander Technique で言う「頭は前へ上へ 背中は長く広く」になると頚椎の1番から背骨が繋がって意識化し実感が薄くなりがちな腰椎から仙骨はやや前へ傾くような体感があります

そろそろ一年です

来月末で1年になるスクール通い…早いなぁすこしまとめてみた

鹿児島スクール 12月のお知らせ

🎄12月のお知らせ🎄日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは 月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🎁 グループワーク 🎁 12月は9日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🎁 谷村英司氏の個人レッスン 🎁 グループワーク終了後9日(土)と 翌10日(日)の13時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メールアド…

わたしのつくるセカイは わたしだけのセカイ

どんな悩みも怒りも哀しみも喜びも苦しみもATの師匠は「それがあなたの“意識の背景”だ」と答えます

フィギュアスケートが好きすぎて(笑)

音楽と融合するスポーツでは フィギュアスケートが大好きです

鹿児島スクール 11月のお知らせ

🍁11月のお知らせ🍁日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは 月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🍂 グループワーク 🍂 11月は11日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🍂 谷村英司氏の個人レッスン 🍂 グループワーク終了後11日(土)と 翌12日(日)の13時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メール…

アレクサンダー・テクニークと地球と…

Alexander Technique での変容は 表現する言葉が違うだけで 瞑想のプロセスと よく 似ている

鹿児島スクール 10月のお知らせ

🍁10月のお知らせ🍁 日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは月一回のグループワークと個人レッスンを行っています 🌾グループワーク🌾 10月は14日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🌾谷村英司氏の個人レッスン🌾 グループワーク終了後14日(土)と 翌15日(日)の13時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メールアドレス…

癒す…とは

複雑だと思ってきた自分の内面も パターン化した反応にすぎなかった

鹿児島スクール 9月のおしらせ

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールでは グループワークおよび個人レッスンを行っています 🍃グループワーク🍃 9月は9日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます (要予約) 🍃谷村英司氏の個人レッスン🍃 グループワーク終了後9日(土)と 翌10日(日)の13時から 約30分ずつのレッスンです(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ huk504alc＊yahoo.co.jp(＊＝＠)へ お問い合わせの内容と お名前・携…

｢許す｣ こと

Alexander Technique では ｢許す｣というコトバがよく使われる もっとも代表的なのは ｢首とアタマが解放されるのを許す｣というやつだ

鹿児島スクール グループワークと個人レッスンのお知らせ

日本アレクサンダーテクニーク研究会 鹿児島スクールではグループワークおよび個人レッスンを行っています ＊グループワーク＊ 7月につきましては 8日(土) 13時から15時までの2時間で 講師は代表の谷村英司氏が務めます ＊谷村英司氏の個人レッスン＊ グループワーク終了後と 翌9日(日)の13時から 約30分ずつになります(要予約) ◇参加費◇ グループワークと個人レッスンともに それぞれ6,000円(税込) 両方を受けられる場合は 11,000円(税込)になります ◇ご予約とお問い合わせ◇ huk504alc@yahoo.co.jpまで お問い合わせの内容と お名前・携帯電話番号・メールアドレ…

閾(いき)

iPhone7plusの支払い残高に ちょっと気が遠くなりつつ(笑) 容量は 200G以上あるから ボイスメモと動画は まだまだ余裕… 原音を忠実に再現するスピーカーで聴けば 先生の声質や空間の質感の再現率は モノラルとはいえ iPhoneかなりいい👍

今この瞬間

1600時間のうち200時間を超えました 4日間 足の使い方を中心に チェアーワークのレッスンでした

主観的体験が伴う質感

立ち座りするのに 足指をいくらつかってもいいけど 股関節や膝関節や太ももはNG！『足の指って…どこよ？』

自力と他力

これまで少なくない人数の方たちに Alexander Technique を紹介してきた

わたしを 象るもの

Alexander Technique Training course 3ヶ月目の最終週…眠い とにかく眠い