ハラスメントと闘う

毎日少しのアウトプット（日記）で成長できた話

毎日すこしずつアウトプットを積み重ねていくことで毎日のストレスを軽減しながら自分を成長させることができるようになります。情報や知識を仕入れたらそれらをうまく活用できなければ意味がありません。仕入れた知識を活用する方法として日記が最適です。

言い換えで短所を長所に

短所を長所に言い換える方法について私が発達障害の特性理解と復職の際に効果的だったやり方について振り返りとして紹介したいと思います。短所だと思っていたことが実は長所だという事がわかると前向きな気持ちになることができるようになります。

ADHDの浪費癖を止める方法

浪費癖の激しいADHDの私がお金や貯金について妻と話合って実施している対策についてのご紹介です。どのようにしたら私の衝動からくる浪費を抑えられるのか！？

発達障害（ADHD）の診断が人生のターニングポイントに

ADHDの診断を受けてからの心の変化・診断されて良かったことについて書いています。 ADHDと診断された事で私の苦手な事と得意な事を整理する事ができるようになり、得意な事だけに集中すれば人生はよくなるという事を学習しました。

障害の受容と生きずらさについて

生きずらさを克服するためには「自身の診断名や障害特性を受け入れいく事」が最も大切だということについて紹介していきたいと思います。

最初の精神科医はやばかった・・・

今回の記事は私が休職後、現在の病院に通院することになった経緯についてお話したいと思います。

私が休職になるまでの経緯

会社の人間関係が原因でうつ状態になり休職。その後、発達障害（ADHD）を抱えている事が分かりました。休職中に適応障害の克服の方法、発達障害の特性との付き合い方やパワハラとの闘い方など様々な経験を積み、自分とどう向き合っていけば良いのかを考えられるようになり、絶望の底から這い上がることができました。

発達障害の私が少しづつ前向きになれた話

私は会社の人間関係が原因で、うつ状態になり、2年半休職しました。休職期間中に発達障害の特性との付き合い方について試行錯誤してきました。具体的に実施してきたことについてのお話です。

発達障害の私が復職するために取り組んだプログラム

休職中の私が第一回目の復職訓練に失敗し、その後に通い始めた職場復帰プログラム（リワークプログラム）に参加し、自分の長所を見出しながら適応障害の抑うつのどん底から這い上がっていったその過程を紹介しています。現在、休職や再就職でうまくいかずに困っている方の参考になればとても嬉しいです。

うつ病や適応障害を経験した発達障害者が復職後も働き続けるために必要なことについて

うつ病や適応障害で休職してしまった発達障害者が二次障害を再発することなく復職を成功させて復職後も安定して働き続けるために心がける事を私の体験を基に紹介します。 ストレスの対処方法や、職場の人間関係を良好にすれば復職後も安定して働く事ができます。

発達凸凹は環境次第で輝ける

発達障害を持っていると、日常生活や仕事で失敗体験やコミュニケ―ションがうまくいかないでとにかく辛いと思う方もいらっしゃるのではないでしょうか？私も仕事で失敗体験が多く、毎日大変な思いをしています。新しく配属された部署では前の部署よりも業務量

合わない環境に身を置き続けてきたからこそ分かった障害特性

ADHDの私が合わない環境で敢えて復職したからこそ、再認識した短所と長所の特長と、長所を生かすためには仕事や環境を変えるという決断をとることも必要だということについて書いています。

自分軸で生きるためには

本当に自立している人間は、困った時には助けて下さいが言える人間だということを発達障害と診断されてから気が付きました。 人に助けを求めることって本当に難しいスキルで、困ったときに甘えることができる人間こそが自分らしい生き方ができるのです。

自分の取り扱い説明書

私は発達障害の特性を理解するために「自分の取り扱い説明書」を作りました。自己理解ができるとストレスに強くなり、過度に自分を責めることも少なくなり生きやすくなります。

エキサイトお悩み相談室の人気カウンセラーは誰？顔写真つきで紹介！

エキサイトお悩み相談室のカウンセラーを紹介！人気のカウンセラーは誰？

エキサイトお悩み相談室の使い方を流れに沿って解説！

エキサイトお悩み相談室の利用方法。新規登録から相談までの流れを解説！

エキサイトお悩み相談室の料金は安い？高い？

エキサイトお悩み相談室の利用料金について。初回利用にお得な特典とは？

エキサイトお悩み相談室の口コミ情報を読み解く？

エキサイトお悩み相談室の口コミ情報や利用者からの評判が気になったら参考にどうぞ！

退職してから約1ヶ月後に会社を辞めてよかったことを実感！

退職してから約1ヵ月が過ぎて「会社を辞めてよかった」と思う理由とは？

退職しました！「仕事辞めて正解だったわ」と言える未来とは？

実際に退職してみて「仕事辞めて正解だったわ」と言える未来に向かって行動するには？

退職する時に有給を捨てるのはもったいない！しかし有給休暇を消化できない人も？

有給休暇が義務化された昨今、退職する時、残っている有給を捨てるかどうか悩んでいるなら参考にしてほしい！

人事との退職面談終了！退職日も決定したけど忙しいのはなぜ？

人事部との退職面談、退職日決定までの道のりは長く、いかに面倒だったか？退職日までにやること。

コロナ退職が増えている背景には何があるのだろうか？

コロナ禍で退職する人が増えている理由やその背景、退職できない人の事情などを間もなく退職する僕が考えてみた。

退職を上司に伝えるために呼び出した結果は？

退職する時、上司の呼び出し方や切り出し方、話し合いの仕方などを実体験に基づいて語る？【退職を考えている人へ】

そんなに辞めたいなら今すぐ辞めろ！という意見について

退職ブログやSNSの発言に対して「そんなに辞めたいなら今すぐ辞めろ！」という意見について思うこととは？

次の仕事が決まってないけど辞めるのはよくないらしい？

次の仕事が決まっていないけど辞めてしまった！後悔していないか？

手柄を横取りされた後輩の愚痴を聞いていたら昔の自分を思い出した

他人の手柄や仕事を横取りして自分の成果にする輩がいて困るという愚痴を会社の後輩から聞いて思い出したこととは？

僕が退職の相談を会社内の人にはしない理由

僕が退職の相談を会社内の人には絶対にしない理由は暗黙のルールを守っているだけ？

退職理由は一身上の都合で十分だけど、そうはいかないのがサラリーマン？

会社を辞める時、多くの人が嘘でも無難な退職理由を考える理由！結局サラリーマンは最後の最後まで本音と建前？

新型コロナ第2波？職場内感染が怖い！うちの会社は・・・

新型コロナ第二波で感染者が増加している状況で、自分の職場にも体調不良を訴えて会社を休む人が出てきたら？

退職までの道のりは面倒臭いし時間もかかる？

しがないサラリーマンの退職までの道のり。退職準備ややるべきことなどについて本音を語る！

円満退社はありえない！その理由に納得はできるけどそれでも僕は？

【円満退社はありえない】という意見も多いようだが、その理由を考えてみると理解もできる。しかしそれでも円満退社を目指すのはなぜ？

『ちょっと今から仕事やめてくる』という映画の感想と身近にある現実

「ちょっと今から仕事やめてくる」という映画の感想だが、自分の職場と退職した友達が重なっていろいろ考えさせられた話。

退職代行を使って会社を辞めた後輩社員と友達の話

退職代行を使って会社を辞めた後輩と友達のエピソード。なぜ退職代行に依頼したのか？退職後の彼らの人生は？

そうだ！月曜日の朝はしんどいんだ！

テレワーク勤務終了後、出勤を再開したら忘れかけていた憂鬱な月曜日の朝が再びやってくるという話。アフターコロナの世界は残酷？

眠れないまま朝を迎え仕事に行く悪循環を断ち切る

眠れないまま朝を迎え仕事に行っていた頃が嘘みたいになくなった話。ストレスから開放されて体調もよくなった理由は？

上司のパワハラでうつ状態にさせられていた毎日を告白

上司から受けたパワハラ体験談を赤裸々に告白。うつ状態から脱出できたキッカケは？

コロナに感染したから会社を辞めると嘘をついて退職する人の心の闇？

コロナに感染したと嘘をついて退職した従業員について思うのは、退職理由の善悪よりもその背後に広がる深い闇？

働きたくない。働けない…わけではないが仕事を辞めたい

新型コロナウイルスのせいで在宅勤務が続く中、退職を考えることが増えた。 べつに夢とか特別やりたいことがあるわけじゃないけど、このタイミングだったら辞めやすいと思うし。 会社もなんとなくよろしくない感じを醸し出していて、コロナ以前なら辞められない空気だったけど、今だったらすんなり辞めさせてくれそう。 しかしだ、辞めるとなると、あーでもないこーでもないといろいろ考えてしまう。 あーどうしよう。 不思議と収入面とか生活の不安はそれほどないんだけど。 会社の人間と顔を合わせなくなったから人間関係のストレスは昔ほどでもないし。 妻子持ちだったらもっと悩むのかな。 パワハラとストレスとうつ病 この会社はブ…

パワハラによるうつ病が原因で退職すれば傷病手当がもらえる？

過去にうつ病と診断された僕が会社を辞めて傷病手当を受給できるかどうか？ある人に相談して聞いた話をまとめてみた。

好きな仕事なんてわからない！考えても今は無駄だと思う理由？

好きな仕事がわからない退職を考えている僕が、あえて好きな仕事を探そうとは思わないシンプルな理由とは？

退職希望者を脅迫して強制労働？労基法違反で経営者を逮捕

退職希望者を強制労働させて労基法違反で逮捕された経営者がいるが、実際に会社を辞めさせてもらえず半ば強制的に勤務継続となるケースは多い件について？

久しぶりの出勤！満員電車復活？コロナ第2波の予感…

非常事態宣言解除後、初の出勤再開となったその日、想定外の満員電車で新型コロナ第2波の予感がしたことを正直に書く。

パワハラ防止法が施行されたけど違反しても罰則はないのか？

2020年6月1日施行のパワハラ防止法について中小企業で働くパワハラ被害者の本音とは？

在宅勤務終了！緊急事態宣言解除後の働き方はコロナ前と同じまま？

新型コロナウイルス感染拡大対策である在宅勤務終了後、アフターコロナの新時代は来るのか？

81、ココロない

自分の中の『LINE』の稼働率は高い方ではない。 ほぼ、旦那しか「毎日」は動かない。あまり友人とも頻繁に連絡を取るタイプでもない。 仲の良い仲間の中でもグループがいくつか別れていたりもする。 いい意味でも悪い意味でも、このグループはこの人たちがいては話がし難いという理由を元に作られているモノだと思う。 現在、たまに動くグループライン。こんな状況だからか普段よりもふと気づけば進んで盛り上がってたりする事が増えた。 それに助けられる事も大いにある。 ああ、皆頑張ってるな、とかくだらない話で気が紛れたり一人の時間が埋まったりする。 たわいもない会話の中でやはり如何にもこうにも自分が登場しづらい会話内…

巨乳は褒め言葉か。

※創作です。 私は胸が大きい。 中学１年生ぐらいから膨らみ始め、当時は周りの女子と比較しても平均的な大きさだったのだが、大学生になっても成長続け今ではいわゆる「巨乳」として認識されている。 巨乳とはいっても、グラビアアイドルのようなありえないような大きさではない。胸の形には、おわん型や雫型、面積が大きくて平べったいものなどさまざまあるが、私はまさにおわん型で立体感があり、加えて華奢なため、同じカップでも他のタイプより大きく見えるのだ。 ここまで詳細に私の胸の話をしたが決して自慢をしたいわけではない。 しかし、中学・高校と女子校だった私は当時胸が大きいことを誇っていた。理由は簡単である。クラスメ…

トークイベント「プロ奢ラレヤーとフェミニスト達」中止は誰が悪かったの？

えー、この記事ですね、途中まで大分真面目に第三者視点で書いていたんですが… 今朝起きたら馬鹿みたいなことになっていて心底呆れたので、ことの流れと「馬鹿じゃないの？」と言いたいだけの感想を書いて終わりにします。 ※「ツイフェミ」というのは一般的に言う「ラディカルフェミニスト」で、本来のフェミニズムをいいように利用して私利私欲に走ったわがままな主張をする永遠のイヤイヤ期から抜け出せない女性および、その女性たちをおだてて利用している人たちの、Twitter上での呼称です。 本来のフェミニストからは迷惑がられ、真っ当な女性たちからも煙たがられながらも客観的に自分（たち）を見られず、何か騒ぎが起こる度に…

それってモラハラでは？モラルハラスメントをしてくる相手とは、極力関係を絶とう

「モラルハラスメント」…モラハラって、最近は周知が進んだお陰でよく聞く言葉です。 日本の社会はブラックな環境が多すぎて、全体的にモラハラ体質なのかも知れないと思うこともしばしば。 そうした「モラハラ」な人はどういう人間なのか、被害者はどうなってしまうのか、モラハラに遭ったらどうすればいいのかなどを私の目線で記していきます。 私が初めて「モラハラ」について知ったのは、10年弱くらい前のことでした。 その時関わりがあった相手に苦しめられ、その状況があまりにも意味不明で、相手のこちらを否定しなんでも悪者にするような言動が理解できず、Googleで検索したのが始まりでした。 当時辿り着いた（ブログ）サ…

セクハラというマジックワード

２０１８年１１月、内閣府のセクハラ防止啓発ポスターが物議を醸していた。ポスターは、タレントの東幹久を起用したもので、毎年１１月１２日～２５日の「女性に対する暴力をなくす運動」期間に合わせて制作された。その内容は、「今日の服かわいいね。俺、好みだな。」「痩せてきれいになったんじゃない？」と話しかける東に対し、イラストの女性がそれぞれ、「関係ないでしょ！」「そういうことだけ見てるんですね・・・」と答えている。そして中央に、困り顔をした東と「これもセクハラ？」の文字（これがこのポスターのメインの文字となっている）があり、その下に「セクハラを決めるのは、あなたではない！」「相手や周囲に配慮した言動を！」と書かれている。（もしこのポスターを見たことがなければ、「東幹久セクハラポスター」で画像検索していただきたい）これがセ...セクハラというマジックワード