聴いてると眠くなる音楽の紹介

人間の自律神経は、交感神経と副交感神経に分けられており、体や脳がリラックス状態だと副交感神経の働きが優位になります。 副交感神経が優位になることで、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌も増えるのです。 音楽を聴くことで副交感神経が優位になり、入眠効果を促しやすくなるといっ...

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