体脂肪率減少へ！加齢に負けない挑戦

ブログ2日目。 まずはダイエットについて。 ブログは開設したばかりですが、実はダイエットを始めたのは3週間程前。 当初は軽い筋トレと間食を減らすところから始めました。 数年前、上の子が1歳の頃にもダイエットをしたことがあります。 その時も軽い筋トレと間食を減らすことで月に2㎏程度ずつ減らすことができていました。 5㎏ほど痩せたところで下の子の妊娠が分かりダイエット中断。 短い期間ではありましたが、それでもしっかり結果は出ていました。 だからこそ今回も同じようにいけるだろ？なんて甘く考えていたんですが、びっくりするほど体重に変化なし！ たった数年、されど数年… 加齢によって体重が落ちにくくなると…

挑戦：子育てママの自己改革への決意

突然ですが、ブログを開設しました。 子育てでいっぱいいっぱいなことを言い訳に、運動不足やだらしない生活を続けてしまった数年間。 すっかり体力気力ともにへなちょこになってしまいました。 子どもたちに少し手がかからなくなってきたのをきっかけに、「このままじゃダメだ！」と自分を鍛えなおすことを決意しました。 ・体脂肪を落として、体型隠しシルエットの服ばかり買わなくてもよくなりたい。 ・無制限に間食するのをやめて、規則正しい食生活をしたい。 ・ソファでごろんとするのをやめて、筋肉をつけたい。 ・だらだらスマホを触る時間を減らして、何か学びたい。 ・自分の好きなものだけに囲まれて、綺麗な部屋で暮らしたい…