わたしのたたかいはこれからだ！

ダイエット25.5.31

50.3kg前日比-0.1kg開始から-2.2kg5月の結果は52.5→50.3kgでした！よっぽど怠惰な生活をしていたから、するする落ちただけでここからががんばりどころですね。摂取カロリー1845kcal朝 パン、ジャム昼 ざるそば、セブ...

2025/05/31 23:09

ダイエット25.5.30

50.4kg前日比-0.3kg開始から-2.1kgトータル-2kg！今のところ順調です。というより今までいかに食べ過ぎていたか･･･。摂取カロリー1470kcal朝 パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 サッポロ一番、唐揚げ間食 オロナミンC、飴...

2025/05/30 23:44

ダイエット25.5.29

50.7kg前日比±0.0kg開始から-1.8kg摂取カロリー1252kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 茄子とひき肉の炒めもの、ごはん、サラダ間食 野菜ジュース、ビスケット、飴3個運動 ウォーキング35分、ステッパー10分して...

2025/05/29 23:37

ダイエット25.5.28

50.7kg前日比-0.2kg開始から-1.8kg摂取カロリー1401kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 麻婆豆腐、餃子間食 ビスケット、野菜ジュース運動 ウォーキング40分して10000歩達成しました。本日もお疲れさまでした(...

2025/05/28 23:06

ダイエット25.5.27

50.9kg前日比-0.1kg開始から-1.6kg摂取カロリー1210kcal朝 餅、スープ、ヨーグルト、ナッツ昼 作ったお弁当夜 とりむね肉ソテー、サラダ、アジフライ半分間食 野菜ジュース、さやえんどうスナック運動 ウォーキング45分して...

2025/05/27 21:55

ダイエット25.5.26

51.0kg前日比＋0.1kg開始から-1.5kg摂取カロリー1401kcal朝 米粉パン、ジャム昼 作ったお弁当夜 カレー、サラダ間食 ポップコーン、野菜ジュース運動 サウナスーツ着用してステッパー20分、10000歩達成しました。今週で...

2025/05/26 22:34

ダイエット25.5.25

50.9kg前日比-0.4kg開始から-1.6kg夜中にお腹を壊して体重減りました(*_*)摂取カロリー1024kcal朝 なし昼 マルゲリータ、昨晩の残り少し夜 パイナップル、ハム、サラダ間食 ポップコーン、野菜ジュース、オロナミンC今日...

2025/05/25 22:26

ダイエット25.5.24

51.3kg前日比-0.2kg開始から-1.2kg摂取カロリー1475kcal朝 パン、ジャム昼 袋ラーメン夜 豆腐、うどん間食 アイス平日の自炊に疲れて料理らしい料理をしませんでした^^;もっと野菜を摂らないと。運動 ステッパー20分×3...

2025/05/24 23:24

ステッパー

ずっと気になっていたものを購入しました～！ツイストエアロステッパーチェスナットというカラーにしました。インスタで何度も見かけ、口コミも良かったのでずっと気になっていたんですが約20,000円となかなか高級品で購入を見送っていました(^^;)...

2025/05/24 22:42

ダイエット25.5.23

51.5kg前日比±0.0kg開始から-1.0kg摂取カロリー1475kcal朝 牛乳、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 ごはん、納豆、豚肉の炒め物、豆腐間食 おせんべい1枚、キレートレモン運動 夕食後50分ウォーキングして10000歩達成しま...

2025/05/23 21:58

ダイエット25.5.22

51.5kg前日比-0.4kg開始から-1.0kgむくみが減ったのかな？摂取カロリー1251kcal朝 ヨーグルト、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 からあげ、鮭、サラダ間食 忍者めし運動 夕食後45分ウォーキングして10000歩達成しました。...

2025/05/22 23:30

ダイエット25.5.21

51.9kg前日比-0.3kg開始から-0.6kg摂取カロリー1270kcal朝 トースト、ジャム昼 作ったお弁当夜 野菜炒め、ししゃも2尾、焼売2個、大根おろし間食 トマトジュース、ヨーグルト、おせんべい1枚脂質はすぐオーバーしてしまう(...

2025/05/21 23:08

ダイエット25.5.20

52.2kg開始から-0.3kg摂取カロリー1259kcal朝 ヨーグルト、グラノーラ昼 作ったお弁当夜 納豆ごはん、お惣菜のメンチカツ、サラダ間食 トマトジュース、ヨーグルト運動 夕食後45分ウォーキングして10000歩達成しました。はじ...

2025/05/20 21:35

ダイエット25.5.19

52.5kg摂取カロリー1591kcalとりすぎた気がするけど、あすけん的には適正？いただきもの菓子パンを朝食に食べたので、脂質が大幅にオーバーしてしまいました。昼食は作ったお弁当、夜は煮魚と餃子夕食後ウォーキング40分して1日10000歩...

2025/05/19 23:34

ダイエット決意表明

今朝、過去最高体重を更新しました…。52.5kg※身長は152cm4年前の体重は43.5kg、9kgの増量です。さらにその2、3年前は41kg前後だった記憶があります。こうしてみると、増減が激しすぎますが52kgの壁は越えなかったのでここが...

2025/05/19 22:58

今日からたたかう

はじめまして。30代、低収入、恋人なし、友人激減、容姿の悪さ激増中。おまけにコミュ障、得意なこともなし･･･。気づいたら何も持っていませんでした。いい加減なにもしてこなかった自分と戦わなくてはいけない！と思い立ち、気合いを入れるためブログを...

2025/05/19 13:00