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  理想のカラダは姿勢から｜ピラティスではじめるボディメイク習慣

  姿勢を整えることで、無理なく理想の体型に近づける方法とは？ピラティスによるボディメイクの効果や、姿勢とスタイルの関係、習慣化のコツまで詳しく解説します。

  2025/06/20 14:20
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  背中から整える。ピラティスのバックローイングとは？

  猫背や肩こりが気になる方へ。リフォーマーで行う「バックローイング」は、背中・肩甲骨を整え、美しい姿勢を育てるピラティスの基本エクササイズ。動きのポイントや効果を詳しくご紹介します。

  2025/06/20 07:27