50代から始めるピラティス

今からでも遅くない！50代からピラティスを始めるメリットや体験談を交え、初心者向けの続けやすい方法を紹介します。

ティラピスとは？ 

「ピラティス？それともティラピス？」と名前を間違えたことがきっかけで、ピラティスに興味を持った方へ。姿勢改善や運動不足解消に役立つピラティスの特徴や、初心者でも安心して始められるマシンピラティスについて詳しく解説します。

【2024年12月最新】大阪のピラティススタジオおすすめ10選｜初心者向けマシンエクササイズ動画付き

広島のおすすめピラティススタジオを厳選紹介！現役インストラクターが、料金や目的に合わせたスタジオ選びのポイントを詳しく解説。スタジオ5選もご紹介。