4月から患ってる腰椎椎間板ヘルニア。 医師の話では3カ月で7割の人は改善するらしい。 とりあえず3カ月間は山に行くのも筋トレも中断し回復に努めよう決めた。 肝心の症状は徐々に、本当に徐々にマシになってきてます。 初めの頃は車の短時間の車の運転でも鈍痛が常にあって憂鬱だったのも今は時折軽い鈍痛がある程度にまで良くなりました。 ヘルニアの最後の仕上げ けん引治療 仙腸関節ストレッチ 金剛山での腰試し あとがき けん引治療 予定では7月に八ヶ岳縦走を計画しており、その山行で復帰したいと考えているので腰痛改善のブーストとしてリハビリでのけん引をすることに・・ ヘルニアの治療にけん引は賛否両論みたいです…

昨日、万博に行ってきましたーーーよっ！！ 博覧会と私。 パヴィリオンと私 大屋根リングと私 博覧会と私。 小学生の頃に行った大阪花博。 命の塔が記憶に残っている。 中学生の頃に行った世界リゾート博。 恐らくローカル過ぎて誰も知らないと思いますが地元だったので遠足の他バスに乗って行きました。 妻と付き合っている頃に行った、愛・地球博。 マンモスを見たのを覚えている。あとモリゾー。 そして今回の大阪・関西万博。 何だかんだ”博系”に何回も行っていますが決して万博大好きな自覚はなく何となく行っていたつもりでした。 でも、今回の大阪・関西万博に行くか行かないか妻に聞かれたときの答えは「どっちでもええけ…

昼間の気温は30度に迫る日が多くなり、湿度も上がってきて梅雨の気配が前回に感じられます。 じゃがいもの芽かき 収穫の合図 収穫 じゃがいもの芽かき 2月に植えたじゃがいもの葉も無事大きくなり恐らく順調に育ったと思います。 植えた後の作業は1度だけ。 茎、葉が10cmくらいになった時に1本か2本に芽かきをして同時に少し追肥をする。 それだけです。初めてじゃがいもを植えた時はこの芽かきをちゃんとしなかったので極小のじゃがいもばかり大量にできて、使い難くて非常に苦労した思い出があります(-_-;) そんな失敗を経て、今は重要な芽かきをキッチリやっています。 収穫の合図 じゃがいもは先のブログ年数回の…

どうも、ご無沙汰しております。 約2カ月ぶりのブログ更新です。 ヘルニアの状況 今年狙っている山 八ヶ岳南北縦走 富士山 立山三山 中央アルプス縦走 白山 三嶺縦走 大峯奥駈道 ヘルニアの状況 4月上旬にヘルニアを発症してから極力腰に負担を掛けないような生活を心掛けてきました。1年以上続けていたスクワットも筋力が低下したら嫌だったので回数を減らして続けていたのですがやはり腰に痛みがでたので一切我慢してきました。 医者からは普段の生活や登山なども今まで通りでも良いと言われていたのですが常に腰に鈍痛があると何事も億劫になり出かけようととも思いませんでした。何より、まず車の運転中が最も腰が痛かったの…

腰痛が続いています(-_-;) 激痛ではないので日常生活に支障はないのですが鈍痛が続いています。 奥駈道挑戦のために連休を取っていたのですがずっと家で過ごしていました。 あまりじっとし過ぎない方がいいみたいですが、車を運転していても腰の痛みがズキズキする感じであまり出かける気になれませんでした。 病院で診察してくれた医師曰く、ヘルニアは治療の薬などはなく対処療法で痛みを和らげながら自然治癒を待つものだそうだ。3カ月で7割の人が治るらしい。残りの3割の人で痛みがひどくて生活に支障がでるような人が手術をすることになると。 もしも、今後痛みが早く引くようなことがあれば別だげど6月まで出来るだけ無理は…

順調に進んでいれば今頃は持経ノ宿で寝ているころだと思います。 現実は今、自宅にいます。 奥駈道への出発前に書いた記事 大峯奥駈道への準備②～日程～ - 転がる石に苔むさず でも触れましたが左のアキレス腱と足底に痛みがありました。幸い、痛みは徐々に引いたのですが入れ替わるように腰に痛みが出てきました。 この時点で今回の奥駈道は延期しようと決めました。 無理をしないように気を付けて過ごしてきている中で、この次々と起こる不調に違和感を感じこのコンディションで山深い縦走路を一人でタイトなスケジュールでこなす自信がなくなったからです。 話は逸れますが、私は万が一、遭難や道迷いだけでなく体調不良含め要救助…

目前に迫った大峯奥駈道。 体調に一抹の不安はありますが出来る範囲で挑戦してきます。 持ち物については、日頃のテン泊装備とあまり変わりはありません。 大きく違うところは食料の量が多い事。 新アイテムは浄水器と皮膚の保護クリーム、あとツムラ68を念のために持って行こうと思っています。 では装備を軽くご紹介します。 衣 身に着けて行くウェア ザックに入れいるウェア ウェアについて 食 住 食料について 他 その他について まとめ 衣 身に着けて行くウェア OR キャップ BUFF モンベル ジオラインMW長袖 MHW 山シャツ ノース ウインドブレーカー モンベル ジオラインタイツ MW ノース ロ…

大峯奥駈道へは3月下旬に行く予定にしていましたが、山上ヶ岳あたりの雪がなかなか溶けない状況で結局4月に計画を持ち越しました。 日程を変更した事で確保した連休の一部が子供の学校行事と重なるために縦走計画を4泊5日から3泊4日に見直す必要が出てきました。 1日をどう捻出するかとても悩みました。 4泊5日の計画 1日捻出作戦 1.ペースを0.6で計算する 2.荷物をグッと軽くする 3.行動時間を増やす 3泊4日の計画 3泊4日の計画について 4泊5日の計画 1日目 前乗りで吉野入り 早朝5時から出発柳の渡し→小笹の宿 25.6km 12時間30分 2日目 小笹の宿→楊子ヶ宿 18.7km 9時間30…

趣味の一つに食品手作りがあります。 私の中では一種の”DIY”です。 まだまだ作った食品の種類は少ないですが ・味噌 ・沢庵付け ・切り干し大根 ・らっきょう漬け ・ごぼうの醤油漬け ・紅生姜 ・生姜の甘酢漬け などなどです。 この沢庵は小口作りの写真です。 基本は樽で作ります。 らっきょうは大粒が好きで漬け汁は、お好み焼きソースのおたふくがだしている漬け汁が好みで毎年使っています。 紅生姜は年中常温できるように生姜は天日干しして出来るだけ 水分を抜いてから塩分多めで作っています。 今のところは腹痛はありません。(笑) 大半が漬け物ですね。 最初に始めたのは手作り味噌です。 キッカケは抜群に美…

最強寒波が一段落したのかどうかわかりませんが 寒暖の差が激しい日々が続いていますが体調崩していませんか？ 突然ですが本日、じゃがいもの植え付けを行いました。 私と家庭菜園 家庭菜園歴 特にじゃがいもはおすすめ。 じゃがいも植え付けの様子 もう一つのおすすめ野菜 家庭菜園歴 自宅の庭の隅っこには細長ーい菜園があります。 そんなに日当たりが良くなく粘土質の地盤なので 水はけの悪さでどうしても隅っこに水が残りがちだったので 菜園に利用している感じです。 家を建てた当時は菜園にかなり力を入れていました。 ピーマン、トマト、ナス、キュウリなどのザ・家庭菜園から イチゴ、メロン、生姜、など少し難しいものに…

高野山 町石道 （和歌山県伊都郡九度山町・高野町） 2025.2.7 九度山町からの古の町石道を歩いて高野山に行ってきました。 ルートは次のマップの通りです。 行動時間などの情報はヤマレコを見てください。 www.yamareco.com 7：00 気温1度の中 出発は九度山町営の無料駐車場から。 皆さんの山行記録を見ているとこの無料駐車場の300m東にある 道の駅に停める方もいるようですが道の駅の駐車場に「長時間の 駐車はご遠慮ください」とのお知らせ表示があり、同時にこの 無料駐車場が案内されています。 駐車場から5分程度で女人高野 慈尊院 に到着。 石段を寄進されたんですかね。 こちらのお…

何年も前から憧れ続けていた大峯奥駈道。 ついに、この春にチャレンジします。 理想は4月か5月だと思いますが仕事の関係で連休が確保できたのは 3月後半、しかも5日間。 理想は6日間の休みで4泊5日の工程なんですが、5日間の休みなので 予備日を作るために3泊4日で計画しています。 長期連休が取りにくい仕事なので5連休が取れただけでも ラッキー。 今までの山行の中でも最も大きなチャレンジになることは間違いないので どうせなら写真だけじゃなくて映像も残したいと思います。 家族からも山の写真もいいけど、動画が見たいと言われていました・・。 渾身の一枚の力は動画を凌駕すると思っているんですが 確かに動きと…

新年あけましておめでとうございます。 m(_ _)m 年明け最初のブログはタイトル変更のお知らせです(笑) 去年の2月から始めたブログですが1週間くらいで飽きるだろうと思っていました。 過去に山に行った内容を憶えている間に書き残したい想いで正に備忘録用でした。 それがまさか新たな山行も加えて50を超える記事を書くとは全く想像していませんでした。 記事が増えるにつれて、ありがたい事に私の下手な文と写真を見てくれる方が少しずつ増えてきました。 スターを付けてくれたりランキングのクリックもしてくれる方もおります。 備忘録で始めたブログも読んでくれる方が居るとなんだか張り合いがあって時間があれば記事を…

金剛山 1125m （奈良県御所市） 金剛山① ～阪奈雪まつり～ - 好日日和 Every day is a Good day. 三峰山の霧氷登山を路面凍結に阻まれた後に 前から興味があった雪の金剛山へ。 ルートやコースタイムはヤマレコの山行記録を見てください。 www.yamareco.com 8：40 心配してた御所から峠までの国道も凍結しておらず 無事に水越峠到着。 この時期の水越峠は初めてですがやはり雪のない時期 よりも停まっている車は若干少なく感じます。 準備を整えて太尾登山口へ向かいます。 少し林道を進むと左手に目印のバケツがあるのでここを 左に入ります。 水越峠からの金剛山はどの…

三峰山 1235m （奈良県御杖村） 2024.12.23 再三の挑戦で三峰山に登ってきました。 登ろうとしてきました・・。 この日は今年の登り納め。 悲願の三峰山の霧氷を見たい。 「てんくら」を確認すると・・。 イケる！！(; ･`д･´) 麓の気温も明け方－1℃になるだけで夜中から 朝はほとんど0℃。 凍結も多分 イケる！！(; ･`д･´) 前回の撤退から早、一週間(-_-) まだ一週間(-_-;) 三峰山 ～遥かなる登山口～ - 好日日和 Every day is a Good day. 妻は呆れ気味(=_=) 御杖村までの道も覚え気味(=_=) リベンジのチャンス到来。 (; ･`д…

登山を始めて8年。 今更、本当に今更ですが登山の楽しみ方が増えてきました。 元々、山行以外では登山雑誌や登山番組をみたり 登山道具を調べたり、登山用品店に行ったり。 こんな、比較的受け身的な楽しみが多かったのですが 最近は、登山後の道具のメンテナンスや山行の反省、写真の整理など 楽しみの幅が広がってきました。 恥ずかしながら、山行後のメンテナンスは最低限のシュラフを干したり テントを乾かして拭く程度はやっていましたがそれ以外はかなり適当 でした(-_-;) ただ、最近は登山靴のメンテやウェア類の洗濯も楽しくなってきました。 山行の反省はテント泊など泊り登山がメインですが反省事項を思いついた時に…

2024.12.16 高見山での霧氷に魅せられて、前回は見られなかった 三峰山でも霧氷を見てみたくなり「てんくら」の予報を 確認すると・・。 午前の予報は0℃で風はC、行ける！！(; ･`д･´) 4時に起きて5時前に出発。 京奈和を走っていると路面温度は1℃とか2℃とか・・ ん～、何か前の高見山の時よりも少し1℃くらい高いなー(-_-;) 奈良に入って山間部に入って行くにつれて温度計が0℃が多くなる(*‘∀‘) 宇陀市を通過し曽爾村と通っていよいよ御杖村到着。 明らかに道路沿いや畑の残雪が多い・・・(-_-;) いやいや、ここまで冷えなくてもいいんだけど・・・ （凍結にビビる） 『和歌山県の…

2024.12.9 奈良県東吉野村の高見山に登ってきました。 ルートはたかすみ温泉から高見山ピストン。 コースタイムなどはこちら。 高見山 - 2024年12月09日 [登山・山行記録]-ヤマレコ 今回の登山のお目当ては霧氷。 先月、同じく奈良県の御杖村、三峰山に霧氷チャレンジしましたが 残念ながら霧氷は見られませんでした。 三峰山 ～霧氷無氷～ - 好日日和 Every day is a Good day. そもそも、それまで霧氷にあまり関心がなかったのですがヤマレコに 投稿された三峰山の霧氷の山行記録に魅了され霧氷をどうしても 見たくなってしまったのです。 その投稿主さんの「てんくら」の予…

2024.11.20 急遽、奈良県の三峰山へ登ってきました。 前日、紀泉高原を歩いて 紀泉高原 ～淡々黙々コース～ - 好日日和 Every day is a Good day. 19日夜にその日の山行記録を編集していた時にたまたま見つけた霧氷を見に行った方の山行記録があまりにも素敵でその場で天気と気温を確認。 天気は曇り、気温も少し上がるがまだ低いままっぽい。 行くしかないやろ(; ･`д･´) 妻に、「あの～、連日勝手させてもらって申し訳なんやけど・・明日夕方までに帰ってくるんでちょっとこの霧氷見に行ってきていい？」 PCに映った霧氷の画像を見せます。 「めっちゃきれいやん、ええでー」 「…

2024.11.18 大阪と和歌山の県境にある紀泉高原を縦走してきました。 山中渓駅から六十谷駅までの約17km。 コースタイムはヤマレコを見てください。 www.yamareco.com ルートはこんな感じです。 スタートは六十谷駅。 駅前駐車場700円/日に駐車。 6時前に駅に着いて、数駅先の山中渓駅までの乗車なので電車の時刻もあまり気にしていなくて適当に待って来た電車に乗ろうと思ってました。 駅に紀泉アルプス（紀泉高原）のマップが掲示してありました。 葛城修験のパンフレットもあります。 念のため駅でトイレに行きます。ちなみに、六十谷駅のトイレめっちゃ綺麗でウォシュレット付きでした(*‘∀…