ナッツは食べ過ぎても痩せる？痩せる理由と効果を管理栄養士が解説

ナッツは体にいいというイメージがありますが、同時にカロリーが高いのも事実です。 ナッツを食べても痩せると言われる理由や、ナッツの効果的な食べ方を管理栄養士が解説します。 目次 1 ナッツを食べ過ぎても痩せるといわれる理由1.1 ナッツの効果

ラーメンはほんとに体に悪い？その理由と健康的な食べ方を管理栄養士が解説

今や日本のソウルフードともいわれるラーメンですが、体に悪いイメージがありませんか？ ラーメンが体に悪いと言われる理由や健康的な食べ方を、管理栄養士が解説していきます。 目次 1 ラーメンは本当に体に悪い？2 ラーメンが体に悪いといわれる理由

ケトジェニックダイエットとは？やり方とおすすめ食材を管理栄養士が解説

ケトジェニックダイエットとは、糖質を制限することで蓄積された脂肪をエネルギー源として働かせるケトーシス状態を作り脂肪燃焼させていくダイエット法です。 ケトジェニックダイエットを成功させるには糖質を制限し、身体を動かすエネルギーを枯渇させ、脂