最近は海外からの観光客も増えていますね。そして「日本に行ったら是非日本酒を飲みたい!」という人も多いと聞きます
ヨガのインストラクターをしています。 サステイナブルな生活のアイデアをシェアしていきます🤍 RYT200🧘♀️
腸腰筋を鍛えるためのヨガのポーズ – 腰痛予防・ずっと歩ける身体づくりにも!
今回は足を引き上げるときに必要な”腸腰筋”を鍛えるためのヨガのポーズをご紹介していきます。 腸腰筋とは? 腸腰
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巻き肩とは? 巻き肩とは、肩の位置が前にずれ込んだ状態のことです。 自分が巻き肩かどうか判別する方法はあるの?
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自己紹介 ヨガインストラクターのyuunaです。 私は義侠屋という酒屋で働く傍ら、お客様に健康にお酒を飲んでい
私はなるべく「ゴミを出さないサステイナブルな生活をしたい」と思って、簡単なことから実践をするようにしています。
今回は私がとってもおすすめしたい、自宅で堆肥を作れるコンポストをご紹介したいと思います。 コンポストを使うと、
今日は、環境に優しいみつろう(蜜蝋)ラップの作り方をご紹介します。 使い捨てラップの使用を減らしたくて見つけた
こんにちは、yuunaです。 今日は、アーユルヴェーダの伝統的な浄化法の一つである鼻うがいについてご紹介します
以前、RYT200の資格を沖縄で取得したお話を書きました。 https://www.mysantosa.com
前回の記事でヨガのシークエンスの作り方を解説しました。 https://www.mysantosa.com/?
こんにちは、ヨガインストラクターのyuunaです! 今回はヨガのクラスに中々行けないけど、自分にあったヨガをし
ヨガでも大切にしている『マインドフルネス』、この言葉は最近目にすることが増えたように思います。 これは一つに、
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