どうも、かつてはシックスパックだったおじさんです。 今回は、私の経験を交えてシックスパックを手に入れる方法を紹介します。若い頃は「いつかはシックスパックを」と夢見ていたものの、なかなか実現できずに年月が過ぎました。しかし、30代後半を迎え、ふと鏡に映る自分の姿に焦りを感じ、本気で取り組む決意をしました。結果的に、一度はシックスパックを手に入れたのです。 シックスパックを目指すために、まず行ったのは食事制限と有酸素運動でした。筋肉を大きくするよりも、まずは脂肪を落とすことが重要です。私の場合、毎日カロリーを計算し、バランスの取れた食事を心がけました。脂肪が少なくなれば、自ずと腹筋が現れてきます。…

皆様こんにちは、実は私は中年トレーニーなんです。私のトレーニングジム通いの話をしたいと思います。 去年の9月、自宅近くに24時間やっているトレーニングジムがオープンしたとき、私は喜び勇んで入会しました。仕事が終わってから通うと帰りが遅くなり、家族に迷惑をかけることが多いと思い、早朝にジムへ通うことにしました。それに、最近は娘たちと一緒に21時には寝る習慣がついているので、朝5時に自然と目が覚めてしまうのです。 早朝のジムは閑散としているだろうと予想していましたが、意外にも人が多いことに驚かされました。特に驚いたのが私がロッカーで準備をしているときに、シャツがピチピチで胸筋がパンパンのせいでシャ…

時が経つのは本当に早いものです。気がつけば40歳。かつての自分なら、こんな休日の過ごし方をするとは想像もしなかった。 先週の土曜日、梅雨の合間に訪れた貴重な晴れの日。資格の勉強など色々とやることはありましたが、家族で佐久島へ遊びに行くことにしました。少し湿った空気に、心地よい風。真夏の日差しほどの厳しさはなく、どこか懐かしい初夏の匂いがしました。 佐久島といえば、愛知県の三河湾に浮かぶ小さな離島で映画「名探偵コナン 天空の難破船」の舞台としても知られています。 劇場版 名探偵コナン 天空の難破船（ロスト・シップ） 高山みなみ Amazon 船で島に渡るのですが、5歳の下の娘にとっては初めての船…

先日、娘がクレヨンしんちゃんを見ているのを何気なく横目で見ていました。そのアニメの中で、しんちゃんの父親、ひろしがテレビを見ながらビールを飲んでいるシーンがありました。テレビには水着姿のお姉さんが映っていて、ひろしが「お風呂上りにビールを飲みながら水着のお姉さんを見るのは最高だ」と満足げに言うのです。それを見た私は、思わず「本当、貴族の遊びだよなそれ」と口走ってしまいました。 その瞬間、ハッとしました。少年だった頃、親戚のおじさんがテレビに向かって下品なことをしゃべっていたのを思い出し、背筋が凍ったのです。あの時の私は、「テレビに話しかけたって返事が来るわけでもないのに、変なおじさんだな。ボク…

私の年代、つまり40歳前後の人々にとって、スニーカーは単なる履物以上の意味を持っています。それは、ある種の信仰や憧れ、そして青春の象徴でもあります。今ではここ数年の熱狂は冷めたものの、2万円のスニーカーが30万円のプレミアム価格（プレ値）で取引されることもありました。ここ数年のスニーカーブームは、本当に異常なものでした。今でもUSラッパーのトラヴィス・スコットとのコラボモデルなんかは異常なプレ値が付いていますが。 最近のスニーカーブームの事を考えると1995年、私が12歳、小学6年生だった頃を思い出します。当時、ナイキのスニーカーが大ブームとなりました。「エアマックス狩り」なんて物騒な事まで起…

最近、私は高須クリニックの高須克弥氏の三男である高須幹弥さんのYouTubeチャンネルを良く観ています。毎日のように更新される彼の動画を見ていると、時間があっという間に過ぎていきます。 高須幹弥先生は、高須クリニック名古屋院の院長を務めるだけでなく、現在ではYouTuberとしても大変な人気を誇っています。チャンネル登録者数は既に60万人を超え、その勢いは止まりません。私も愛知県に住んでいるため、地元の有名人としての親近感もあり、彼の活動を応援せずにはいられないのです。 幹弥先生の動画スタイルは15分間ノーカットで話し続けるという非常にストイックなスタイルで、真摯な情熱を感じます。 美容整形に…

ニコニコ動画が6月27日にサイバー攻撃を受け、未だ復旧していない状況とネットニュースで知りました。このニュースで久しぶりにニコニコ動画の文字を見て、私は20代前半のインターネットの思い出が一瞬にして脳裏を駆け巡り、懐かしさと、どこか切ない感情がこみ上げました。 ロシア系ハッカーが犯行声明 ニコニコ動画へのサイバー攻撃（共同通信） - Yahoo!ニュース あれは今から約17年前、2007年から2008年頃のこと。ニコニコ動画がまさに全盛期を迎えていた時代でした。私が23歳、社会人になりたての頃です。学生生活から一転、社会人としての生活が始まり、外に遊びに行く機会も減り、代わりにインターネットの…

こんにちわ。苦悩しているおじさんです。 皆さん人は変われると思いますか？ 人は変われる。そう信じたい。だが私は社会人として20年近く様々な人間を見てきて、その思いは薄れていく一方だ。変化を遂げる人間を私は見たことがない。 人は変われるのか。 この疑問が最近頭から離れない。 製造業に身を置く私にとって、品質管理は命綱だ。だが、そんな重要な仕事を任せられない部下がいる。彼をリーダーにしたのは会社の判断。私は彼を育てる立場にある。 彼は品質管理が極めて苦手だ。彼の不器用さは時に痛々しいほどで、視野が極端に狭いのだ。そして彼自身もその重圧に悩まされているのが見て取れる。 私は彼のグループ全体で品質管理…

どうも、40歳にして「危険物取扱者乙種4類」の資格取得に挑戦中おじさんです。この歳になっても、新たな知識を吸収できて良い経験となっています。さてさて今日は、私の勉強した内容をアウトプットしようと思います。 「乙種4類」とは、危険物の中でも特に引火性液体を取り扱える資格です。液体と言えば、まず思い浮かべるのはガソリンでしょう。ガソリンは、皆さんもご存知の通り、非常に危険な液体です。引火点が-40℃と低いため、常に引火のリスクがあります。冬の寒い日でも、まさに一触即発の危険が伴うのです。 ところで、火災にもいくつかの種類があり、それぞれ適切な消火方法が異なることをご存知でしょうか？私もこの資格の勉…

こんにちは、皆さん。今日は私が困惑した娘たちのちょっとしたエピソードについてお話ししたいと思います。 私には10歳の上の娘と、5歳の下の娘がいます。下の娘は、姉のおかげで話すのも上手で、数字もすべて覚えています。最近、そんな下の娘に上の娘が「九九」を教え始めました。二人が一緒に机に向かい、楽しそうに「ににんがし」「にさんがろく」と唱える姿を見ると、親として胸が温かくなります。 ところが、そんな微笑ましい風景にも一つ困ったことが起きました。アマゾンのFireTVの中に「こどもチャレンジTV」というアプリがあります。このアプリでは、しまじろうのアニメが見ることができて下の娘は良く観ているのですが、…

こんにちは、皆さん。今日は「ミセス・グリーン・アップル」の新曲「コロンブス」のミュージックビデオが炎上した件についてお話しします。40歳のおじさんである私の考えではこの件は現代社会を象徴する出来事と言えるでしょう。 この問題のミュージックビデオには、コロンブス、ナポレオン、ベートーベンに扮したメンバーが類人猿の家でホームパーティーを開き、文化を教えるシーンが描かれています。これが「侵略者が文化を押し付ける」とも解釈できる内容だったため、批判が殺到し、ビデオは公開停止、タイアップのCMも放映停止になりました。 私が中学生の頃でも、コロンブスは英雄ではなく侵略者だと社会の先生が教えてくれた覚えがあ…

皆さんこんにちは。今日は40歳のおじさんである私が「『パパのお嫁さんになりたい！』父の日の新聞記事が炎上」という出来事について、私自身の考えをお話しします。 「パパのお嫁さんになりたい！」父の日の新聞記事が炎上、何がマズイのかわからない人が危ういワケ（ダイヤモンド・オンライン） - Yahoo!ニュース フォトスタジオが企画したキャンペーンを掲載した毎日新聞の記事がX（旧Twitter）上で大きな不評を買いました。記事のタイトルは『「成長が何よりのプレゼント」 父娘の記念写真、父の日に好評』。メイン写真には、ウェディングドレスを着た幼い娘を抱き上げるタキシード姿の父親が写っています。 これに対…

こんにちは！今日は私の、ほんのささやかな楽しみ「月一定例サウナ」について語りたいと思います。もう40歳になった私ですが、20代後半〜30代中盤までの若い後輩たち3人と一緒に過ごすこの時間は、毎月のハイライトです。サウナで汗を流し、身体の中の悪いものを絞り出しリフレッシュすることで、心も体も元気になれるんですよ。そして、何と言っても最近のスーパー銭湯のサ飯(サウナ飯)が最高なんです！ 1週間の仕事を終え、定時上がりの金曜日。明日から2連休、体は疲れているのに頭の中はワクワクしている17時30分。定時に上がれる喜びを胸に、まずは体を清め、灼熱のサウナ室へ。汗をかき切ったら、冷たい水風呂でさっぱりし…

先日、下の4歳の娘が誕生日が近いので何買ってほしい？と聞いたところ「イカタコマスコットが欲しい！」と目を輝かせながら言ってきました。そのキラキラした瞳に心を動かされたと同時にイカタコマスコットって何だ？という疑問が浮かびました。色々聞いていくと、なんでもガチャガチャで「スプラトゥーン3イカタコマスコット」と言うものがあるらしいです。今日はガチャガチャ探しの為、休日にショッピングモールに向かったことを書いていこうと思う。 スプラトゥーン3 イカタコマスコット [全12種セット(フルコンプ)] ガチャガチャ カプセルトイ タカラトミーアーツ(TAKARATOMY A.R.T.S) Amazon 上…

先週末、嫁と娘たち二人が、長女が赤ちゃんだった頃に産婦人科の赤ちゃん教室で知り合った家族のお宅に遊びに行きました。その家族は、家のガーデンに広がるブルーベリー畑でブルーベリーを収穫し、その摘みたてのブルーベリーを手作りのチーズケーキに乗せて「ブルーベリーチーズケーキ」を楽しむという、聞くだけで夢のような素敵な時間だったんだろうなと想像がつく、素晴らしいイベントを提供してくれたのです。 嫁からその話を聞いたとき、なんて素敵な家族なんだろうと感嘆せざるを得ませんでした。その家族はさらに、熱帯魚やウーパールーパーまで飼っているとのこと。訪れた家族には男の子が二人いるそうですが、自然と触れ合いながら育…

皆さんは今、ネットで炎上している「自己防衛おじさん」をご存じでしょうか？かつてテレビのインタビューで「国なんかあてにしちゃだめ。自己防衛でしょ」と持論を展開し、一躍ネットミームとなったあのおじさんです。そんな彼が、最近再び注目を浴びています。しかし、今回は称賛ではなく批判の的となっています。 自己防衛おじさん 事の発端は、横須賀線での出来事でした。自己防衛おじさんが乗った電車が大船駅に到着直前に人身事故に遭遇し、全ての車両がホームに完全には入線していないため、ドアを開けられないとのアナウンスが流れ、乗客は車内で待機するように指示されました。しかし、自己防衛おじさんが乗っていた車両はホームに到着…

「THE FIRST SLAM DUNK」がネットフリックスで配信開始されたので、早速鑑賞しました。実は、映画館でも観ていました。当時、子育てに追われ、映画なんて見ている暇はないと思っていたのですが、授業参観の日にたまたま夫婦2人になり、嫁が「スラムダンク観に行こ。」と言うので一緒に映画館へ行ったのです。「今更、スラムダンクかー。」と内心思っていました。しかし、実際に映画館で観てみると、その感動と面白さに圧倒され、「井上先生の信者で本当に良かった」としみじみ感じました。 この映画を一言で説明するなら、「最高のエンターテイメント」です。最高にカッコいい映像、感動的なストーリー、そして息を呑むよう…

最近、Y2Kが再びトレンドとして注目を集めていますね。私も2000年代を10代後半から20代前半に過ごしたおじさんなので、まさにその世代ど真ん中です。世界的なY2Kトレンドの牽引者としてUKシンガーのピンクパンサレスやK-POPアイドルのNewJeansが挙げられますが、どちらもドラムンベースのサウンドで、確かに1990年代後半から2000年代前半に流行っていました。 m-flo / miss you FreeTempoMix 当時のこの曲なんか今のトレンドっぽいです。 しかし、私にとって2000年代と言えば完全にレゲエです。夏の陽射しとビーチの風景は、私の人生に大きな影響を与えました。。そん…

今週の火曜日、上の娘の授業参観があり、会社を休んで行ってきました。娘が学校で一生懸命に学んでいる姿を見て、彼女の成長を感じることができ、とても嬉しかったです。午前中で授業参観が終わり、下の子も保育園に預けているので、久しぶりに嫁と二人でランチに行くことにしました。 本当は、私は家の近くにあるお洒落なカフェに行きたかったのです。そこは、コーヒー豆の香りを嗅がせてくれて楽しみながら、好みの豆を選べるという素敵な場所です。しかし、嫁は「あなたにコーヒーの味なんか分かるわけがないでしょ」と言い放ち、私の提案は却下されました。その代わりに、少し遠くにあるタルトが美味しいと評判のカフェへ向かいました。 確…

今日は少し自分語りをします。 今年の初め、私はついに会社を辞めようと考え始めました。今の会社は本当にいい会社です。社員は100人規模の小さな会社ですが夜勤もなく、残業も自由。残業があっても2時間程度、有休も自由に取れる。 このブラック企業が蔓延する世の中で、一輪の花のように咲いているような存在です。 中途採用で今の会社に入る前、私は超絶ブラック企業に勤めていました。月曜から土曜は朝8時から夜11時まで、日曜日も朝8時から夕方5時まで働かされました。そんな地獄のような環境から解放されて、今の会社に入った時、「ホワイト企業は都市伝説ではなかったんだ」と衝撃を受けたことを今でも鮮明に覚えています。 …