みいこが見た日曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

みいこが見た土曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 秋の筑前煮 材料 2~3人分 鶏もも肉 1枚250g さつま芋 小 1本 150g かぼちゃ 8分の1個 150g ごほう 2分の1本 90g 干し椎茸 4枚 12g ブロッコリー 5分の1個 70g 合わせ調味料 酒、みりん 各大さじ3 砂糖 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 塩 小さじ3分の2 ごま油 ブロッコリーのじゃこ炒め 材料 作りやすい分量 ブロッコリー 葉を含む 5分…

みいこが見た金曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 鶏肉と里芋のねぎ塩炒め 材料 2人分 鶏もも肉 1枚230~250g 塩、こしょう各少々 片栗粉大さじ1 里芋 6~8個 300g 万能ねぎ 2分の1 60g 塩 2つまみ 油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこのブログ<img src="/_images_e/e/F0EE.gif" alt="八分音符" width="15" height="15" border="0" />

みいこが見た木曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 雷豆腐 小松菜のせ 材料 2人分 木綿豆腐 1丁 350g 小松菜 1~2株 60g 削りかつお 1袋 2~3g 桜えび 乾燥 大さじ1 しょうゆ 大さじ1 ごま油 美味しそうで作って見たいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た水曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 牛レタスの酒蒸しとろろボン酢 材料 2人分 牛ロース肉 しゃぶしゃぶ用 120g レタス 4~5枚 200g 酒 大さじ3 塩 小さじ4分の1 とろろポン酢 長芋 130g ポン酢しょうゆ 大さじ1 一味唐辛子 少々 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た火曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 豚肉となすの鍋しぎ 材料 2~3人分 豚肩ロース肉 とんかつ用 2枚 250~280g 塩、こしょう各少々 小麦粉小さじ2 なす 2~3個 300g ピーマン 2個 60g 新しょうが 大 1かけ 20g 合わせ調味料 みりん 大さじ4 みそ、すり白ごま 各大さじ3 砂糖 大さじ1 2分の1 油 ごま油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た月曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EA.gif" alt="バラ" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング おはぎ 材料 あんこ きな粉各7個分 もち米、米 各1合 水 2カップ 砂糖 大さじ1 塩 小さじ2分の1 粒あん あずき 乾燥 200g 砂糖 180g 塩 小さじ2分の1 きな粉砂糖 きな粉 大さじ2 砂糖 小さじ2 塩 少々 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た日曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EE.gif" alt="八分音符" width="15" height="15" border="0" />

相葉マナブ 豚肉のしょうが焼き 材料 2人分 豚肉 とんかつ用 2枚 しょうが 1片 しょう油 大さじ1と2分の1 みりん 大さじ2 酒 大さじ1と2分の1 水 大さじ1 サラダ油 大さじ1 小麦粉 適量 キャベツ 適量 ミートソースパスタ 材料 作りやすい分量 合い挽き肉 250g 玉ねぎ 2分の1個 にんじん 2分の1本 にんにく 1片 オリーブオイル 大さじ1 小麦粉 大さ…

みいこが見た土曜日のテレビ🩷

キューピー3分クッキング 手羽先と里芋のカレートマト煮 材料 2人分 鶏手羽先 6本 360g 塩 小さじ3分の1 粗びき黒こしょう少々 里芋 4個 280g トマト 2~3個 400g さやいんげん 4本 30g レッドキドニー 赤いんげん豆 サラダクラブ 蒸し 1袋 50g カレー粉 大さじ1 酒 大さじ3 みりん 大さじ2 オイスターソース 大さじ1 砂糖 小さじ2分の1 オリーブ油 ツナごまいん…

みいこが見た金曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0B2.gif" alt="ハート" width="15" height="15" border="0" />️

キューピー3分クッキング あさりとズッキーニのリゾット 材料 2人分 米 洗わない 1合 あさり 砂抜き 200g ズッキーニ 2分1本 100g 生椎茸 2枚 30g 玉ねぎ 4分の1個 50g 水 4分の1カップ 白ワイン 大さじ2 バター 10g パルメザンチーズ おろす 20g イタリアパセリ 2本 塩、オリーブ油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た木曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EE.gif" alt="八分音符" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング なすのピリ辛そぼろ煮 材料 2人分 なす 4個 400g 合びき肉 100g 煮汁 水 1カップ おろしにんにく、おろししょうが 各1かけ分 しょうゆ 大さじ1 2分の1 酒、コチュジャン 各大さじ1 七味と唐辛子 小さじ4の1~3分の1 炒り白ごま 小さじ1 油 ルッコラのごま酢あえ 材料 2人分 ルッコラ 60g ごま酢だれ すり白ごま 大さじ1 しょうゆ、酢、オリ…

みいこが見た水曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EA.gif" alt="バラ" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 鶏肉とれんこんの黒こしょう炒め 材料 2人分 鶏もも肉 200g 塩少々 れんこん 150g じゃが芋 小 1個 100g 万能ねぎ 4分の1わ 25g 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ1 2分の1 酒 大さじ1 粗びき黒こしょう 小さじ2分の1~1 ごま油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た火曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング かぼちゃと豚肉のフライパン蒸し 材料 2人分 豚肩ロース肉 しょうが焼き 250g かぼちゃ 6分の1個 250g 合わせ調味料 4分の1本 25g 長ねぎ 4分の1本 25g みそ、酒 各大さじ1 オイスターソース 小さじ2 砂糖、ごま油 各小さじ1 ゆでチンゲンサイのサラダ 材料 2人分 チンゲンサイ 2株 200g キューピーごま油 ガーリックドレッシング 適量 美味しそ…

みいこが見た月曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 秋鮭の野菜あんかけ 材料 2人分 生鮭 2切れ 200g 塩 小さじ4分の1 玉ねぎ 2分の1個 100g しめじ 2分の1パック 50g にんじん 5分の1本 30g 絹さや 4枚 10g だし汁 4分の3カップ しょうゆ、みりん 各大さじ1 片栗粉 小さじ2 水 大さじ1で溶く ごま油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た日曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

男子ごはん カツオの湯引きマリネ 材料 2人分 カツオ 刺身用 250g ミニトマト 4~5個 70g 玉ねぎ 20g ケッパー 5g a おろしにんにく 2分の1片分 オリーブ油 大さじ1 酢 大さじ2分の1 砂糖 小さじ3分の1 塩 小さじ4分の1 砂肝のレモンバターソース 材料 2人分 砂肝 200g 塩 小さじ4分の1 黒こしょう 適量 にんにく 半分に切る 2分1片 片栗粉 大さじ…

みいこが見た土曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング トマトとセロリの塩肉じゃが 材料 2人分 牛肉 切り落とし 150g じゃが芋 2個 300g 玉ねぎ 2分の1 100g ミニトマト 6個 60g セロリ 葉つき 2分の1 80g 水 1 4分の1カップ 合わせ調味料 みりん、酒 各大さじ3 砂糖、塩 各小さじ1 油 セロリのマヨおかかあえ 材料 2人分 セロリ 葉つき 2分の1本 80g 塩 少々 マヨネーズ 小さじ2 削…

みいこが見た金曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング なすのジャージャー麺 材料 2人分 中華生めん 2玉 240g 合いびき肉 120g なす 2個 160g にんにくのみじん切り、しょうがのみじん切り 各小さじ1 豆板醤 小さじ3分の2 塩 小さじ4分の1 酒 大さじ1 合わせ調味料 水 4分の3カップ 砂糖 小さじ1 しょうゆ、片栗粉 各小さじ2 ごま油 美味しそうで作って食べてみたいです。 明日の料理何か楽しみです。…

みいこが見た木曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング えびとアボカドのガーリックバター 材料 2人分 えび 殻つき 無頭 10~12尾 150g 酒、片栗粉 各小さじ1 アボカド 1個200g ヤングコーン サラダクラブ 1袋 50g にんにくのみじん切り 大さじ1 2分の1 合わせ調味料 しょうゆ 小さじ1 レモン汁 小さじ2 塩 一つまみ こしょう 少々 塩、バター 美味しそうで作って食べてみたいです。 明日の料理何か楽しみです。 …

みいこが見た水曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング ゴーヤと豚肉のごまみそ煮 材料 2~3人分 豚肉 切り落とし 200g ゴーヤ 1本 280g 玉ねぎ 大 2分の1個 150g 煮汁 だし汁 1カップ 砂糖、酒 各大さじ1 練り゙白ごま、しょうゆ 各大さじ1 みそ 大さじ1 2分の1 すり白ごま 小さじ1 油 プラスエゴ ゴーヤのワタを捨てずに お焼きにして食べきる ゴーヤのワタ焼き230カロリー塩分0.5g 材料 2人分 ゴーヤ…

みいこが見た火曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EA.gif" alt="バラ" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 大判から揚げ香味じょうゆ味 材料 2人 鶏もも肉 大 1枚 300g しょうゆ大さじ1 2分の1 砂糖 小さじ 2分の1 おろししょうが、おろしにんにく 各小さじ1 片栗粉、小麦粉 各大さじ2 キャベツ 1~2枚 80g レモンのくし形切り 1切れ 油 美味しそうで作って食べてみたいです。 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た月曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング にらと厚揚げの中華風卵焼き 材料 2人分 卵 3個 塩少々 にら 1わ50g 厚揚げ 2分の1枚 100g 玉ねぎ 4分の1個 50g 合わせ調味料 しょうゆ、砂糖 各小さじ1 オイスターソース、酒 各小さじ2 こしょう 少々 油 ところてんサラダ 材料 2人分 ところてん 1パック 150g きゅうり 3分の1本 35g ハム 2枚 30g 炒り白ごま 小さじ2分の1 ソース…

みいこが見た日曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

男子ごはん メンチカツ 材料 2人分 豚ひき肉 300g 玉ねぎ 40g a 卵 1個 水 大さじ2分の1 塩、コンソメ 各小さじ3分の1 ナツメグ 小さじ5分の1 黒こしょう 適量 卵 2個 薄力粉 大さじ4 パン粉 細かめ、揚げ油 各適量 千切りキャベツ、くし形に切ったトマト 各適量 簡単ワインソース 赤ワイン 100cc ローリエ 1枚 にんにく 半分に切る 2分の1片 バ…

みいこが見た土曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 豚こまボールのバルサミコ酢煮 材料 2~3人分 豚肉 切り落とし 250g 酒 小さじにて 塩 小さじ3分の1 粗びき黒こしょう一つまみ 片栗粉大さじ1 なす 2個 160g パプリカ黄 2分の1 75g チンゲンサイ 1株 100g マッシュルーム ブラウン 6個 60g 煮汁 水 4分の3カップ バルサミコ酢 大さじ4 しょうゆ 大さじ2分の1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ2 2分の1 塩…

みいこが見た金曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 枝豆とえびの春巻き 材料 2人~3人分 10本分 春巻きの皮 小 10枚 枝豆 さやつき 150g むきえび 150g じゃが芋 小1個 100g 塩 おろししょうが 各小さじ2分の1 のり 小麦粉、水 各大さじ1 カレー 塩 カレーご 小さじ4分の1 塩 少々 油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た木曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0EA.gif" alt="バラ" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング スパイスハンバーグ 材料 2人分 肉だね 合びき肉 200g 玉ねぎ 4分の1個 50g にんにく 2分の1かけ イタリアンパセリのみじん切り 大さじ2 ドライパン粉 大さじ5 塩 小さじ3分の1 クミンパウダー 小さじ4分の1 カイエンペッパー、粗びき黒こしょう 各少々 紫 玉ねぎ 4分の1個 50g トマト 2分の1個 100g オリーブ油 ひよこ豆のフムス 材料 …

みいこが見た水曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング うなぎとごぼうの卵とじ丼 材料 2人分 ごはん 温かいもの 300g うなぎのかば焼き 市販品 1尾分 150g ごぼう 2分の1 75g 卵 3個 三つ葉 3分の1 15g 煮汁 だし汁 1カップ みりん 大さじ2 しょうゆ 大さじ1 2分の1 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た火曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EFBD.gif" alt="花" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 鶏肉とコーンのチーズ蒸し 材料 2人分 鶏胸肉 皮なし 1枚 250g 塩小さじ4分の1 おろしにんにく小さじ2分の1 とうもろこし 1本 280g ピーマン 2個 65g トマトケチャップ 大さじ2 ピザ用チーズ 60g オリーブ油 リーフミックス パインサラダ 材料 2人分 リーフミックス サラダクラブ 1袋 85g パイナップル 生 カットライプ 60g 塩 小さじ4…

みいこが見た月曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

キューピー3分クッキング 夏野菜と豚こま甘酢炒め 材料 2人分 豚肉 切り落とし 200g 塩 小さじ4分の1 片栗粉大さじ1 2分の1 ゴーヤ 2分の1本 130g 玉ねぎ 2分の1個 100g トマト 1個 200g にんにく、しょうが 各1かけ 合わせ調味料 しょうゆ 大さじ1 砂糖、酢 各大さじ2分1 油 美味しそうで作って食べてみたいです 明日の料理何か楽しみです。

みいこが見た日曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/EC67.gif" alt="ハイビスカス" width="15" height="15" border="0" />

相葉マナブ ステーキガーリックライス釜飯 材料 米 水 氷 ステーキ肉 塩 こしょう しょうゆ 焼肉のタレ 酒 おろしにんにく スライスにんにく ケチャップ にんじん たまねぎ ブロッコリー コーン しめじ ホタテ塩釜飯 材料 米 水 氷 塩ラーメンの粉末スープ ホタテ バター 干しエビ ネギ ゴロッと北海道ホタテの焦がし醤油ふりかけ 白ごま 広島風お好み釜飯 材料 米 水 氷 …

みいこが見た土曜日のテレビ<img src="/_images_e/e/F0B2.gif" alt="ハート" width="15" height="15" border="0" />️

キューピー3分クッキング まぐろのタルタルサラダ 材料 4人分 まぐろ さしみ用 1さく 200g ごはん 温かいもの 150g バルサミコ酢 大さじ2分の1 フライドオニオン サラダクラブ 1袋10g 塩昆布 細切り 小さじ2 炒り白ごま、しょうゆ 各小さじ1 三杯酢ゼリー だし汁 2分の1カップ みりん、砂糖、しょうゆ 各小さじ1 粉ゼラチン 小さじ3分の2 2g 酢 小さじ1 レモン汁、または柚子…