【米価高騰＆品薄】備蓄米を買えました！

こんにちは！ お米が相変わらず高い＆品薄で思うように買えない状況が続いていたのですが、皆さんはいかがでしょうか

【便利】猛暑のときは室内でエクササイズ！

ちなみにサムネには「産前産後ママ向け」とありますが、自分でやってみて心地良いかが大事だと思っています。 良さげ

【お気に入り】セリアで購入〜スラックス・スカートプレスハンガー

こんばんは！ あっと言う間に6月に。皆様いかがお過ごしでしょうか？ 今日はお気に入りのボトムス用ハンガーについ

【暑さ対策】セリアで保冷剤を買ってきました

ちなみに今回保冷剤を買った最大の目的は、クールリング携帯時の保冷です。昨年買ったクールリングについてはブログに

【冬物洗濯】大物洗い用ネット 筒形～コートの洗濯にも重宝しています

こんばんは！ 今日は大物洗い用洗濯ネットについてです。 GWごろに冬物の洗濯・収納をする人も多いとテレビで見か

【簡単キレイ】汚れが目立つスニーカーの洗い方

スニーカー汚れの洗い方 スニーカーの汚れといえば、メインは泥・砂汚れですよね？ そこでスニーカーからインソール

【ストレスMAX！】話が通じない人＆私の対処法

こんばんは！ 今日は話が通じない人対策です。 話が通じない人と出会ってしまったら距離を置くのがベストですが、ど

【一度履いたら手放せない！】おすすめスニーカーと失敗しない選び方

こんばんは！ 今日はこの春買ったお気に入りのスニーカーについてです。 お気に入りのスニーカー紹介 お気に入りの

【ヨガ継続中】現在の内容詳細と体調改善のおすすめ本について

本の帯には「血流ヨガ」について簡潔にまとめられていたので引用しておきますね。 私の提唱する《血流ヨガ》は 血流

【4/16朝まで見逃し配信中】あさイチ【白髪対策決定版2025】黒髪に戻る！？研究最前線も

【UV対策】EDWINキャップ～頭大きめの方も安心のサイズです！

こんばんは！ 今日はキャップについてです。 キャップはUV対策の一環としてアラサーの頃から利用しています。もと

【あすけん開始6か月】想定外の効果がありました！！

こんばんは！ 今日はアプリ「あすけん」についてです。 すでにご存じの方も多いでしょうか？ あすけんを知ったきっ

【ドラッグストアより安いことも】サプリは主にアマゾンで買ってます

サプリはもう長いこと飲んでますが、長い間ずっと同じものだったわけではなくて、けっこう変えてます。 そしてどこで

【ドライヤーの時短に活用】セリアで購入〜ふんわりフェイスタオル

こんばんは！ 今日はドライヤー前に使用しているお気に入りのタオルについてです。 ヘアドライキャップについては以

【節電・遮熱に】エアコン室外機カバー愛用しています

装着方法はこちら。 ベルトは2種類4本、穴は6か所、そしてベルトの正しい向きもあるので、多少ややこしいです。

【ヘアスタイル】格安美容院に行くのをやめた理由

こんばんは！ 今日は美容院についてです。 今週美容院に行ってきたので、今はスッキリして気分も上がってます笑。ち

【コロコロのイライラ解消！】セリアで購入〜カーペットローラー収納ケース ねこ

こんばんは！ 今日はコロコロのイライラ対策についてです笑 ちなみにコロコロはお掃除だけでなく、傷みにくい服のほ

【スラックスハンガー】セリアで購入〜挟んだ跡がつかない＆使いやすい

こんばんは！ 今日はお気に入りのハンガーについてです。 こちら。セリアで購入したスラックスハンガーです。 すべ

【洋服など】買い物の失敗を防ぐ簡単な方法～実店舗の場合

こんばんは！ 今日は買い物の失敗を防ぐ簡単な方法についてです。 以前は主にネットショッピングでの無駄を防ぐ方法

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【唇に近い自然な色で使いやすい】リップライナーをリピートしました

このリップライナーを使い始めたきっかけは、こちらの番組でした。 過去記事→【保存版＆おすすめ！】あしたも晴れ！

【人間関係】疎遠にするか否か迷ったときの簡単な見極め方

こんばんは！ 今日は人間関係についてです。 疎遠にするか否か迷ったときの簡単な見極め方 長年何事もなく平和につ

【コスパ良＆暖かい】GU カールヤーンセーター（1,490円で購入しました）

GUサイトの画像はこちら。 ダークグレイのMサイズなので私が購入したものと同じですね。実物の見た目もまさにこん

【お気に入り】ディアナチュラ アクティブソイプロテイン

こんばんは！ 今日はお気に入りのプロテインについてです。 飲みやすい味で、乳酸菌その他いろいろな成分を摂取でき

【神回＆人間関係のヒント】水曜日のダウンタウン〜新春クロちゃんリアル人生すごろく プロポーズ観ました

視聴の経緯と感想 最初私は放送を見るつもりはなかったのですが。放送後にSNSで話題になっていて、視聴者の皆さん

【1/31まで】PayPayジャンボ×GU 〜たった1回で1等当選！全額戻ってきます！！

このPayPayジャンボについて私は、2回に1回の確率で当たるなどの詳細は見ておらず、とりあえず今月中にGUで

【極暖でお気に入り5】ダイソーで購入〜あったか裏起毛パイルソックス

裏側の起毛はこんな感じです。 このデザインは3色あって。まずこの色を選んだのは、お気に入りのグレーの足カバーに

【秋冬お気に入り】ダイソーで購入〜ツイード系イヤリング

黒い部分はスエード風素材なのですが、写真だとわかりにくいですかね？？ 黒いイヤリングを買うのは初めてで、黒系は

【極暖でお気に入り4】ファー付き手袋

お店には他の色もありましたが、黒のコートに合わせて黒に。手袋は個人的に1年中指なし派なので指なし。さらに、ファ

【お知らせ】カテゴリー表示追加しました

こんばんは！ 今日はお知らせです。 パソコンからアクセスしている方は、右サイドバーに簡単なプロフィール、人気記

【対策】丁寧に対応すると雑に扱われ、雑な対応をすると丁寧に扱われる謎の現象について

こんばんは！ こないだ書きましたこちらの記事では、 →【変な人を寄せ付けない対策10】話すスピードを上げる、早

【極暖でお気に入り1の補足です】グンゼ ホットマジック～襟ぐり広めの商品もありました！

上記記事で、襟ぐり狭めなので注意と書きましたが。 その後、襟ぐり広めの商品もあることに気づきました！ こちらで

【変な人を寄せ付けない対策10】話すスピードを上げる、早口にする

こんばんは！ 今日は変な人を寄せ付けない対策です。 シリーズ過去記事はこちら→変な人を寄せ付けない対策 対策そ

【効果あり】セリアで購入〜衣類用 静電気防止スプレー

こんばんは！ 今日は静電気防止スプレーについてです。 手持ちのマフラーの中で特に静電気が酷いものがあって。コー

【愛用中】ダイソーで購入〜口ゴム跡が付きにくいハイソックス

名前のとおり口ゴム跡が付きにくく、履き心地が快適で気に入りました。 それから私は身長高めなこともあり、タイツ・

【極暖でお気に入り3】ふわモコガウン～ニッセン まるで毛布！プレミアムマイヤーロングワンピース

私が買ったタイミングではたしかこの柄しか残っていなかったんですよね。年齢を考えるとデザインが若すぎかも？！と思

【極暖でお気に入り2】足が出せるロングカバー

下記画像上が足裏側、下が足の甲側で、足裏にある開口部からは足先を出せるようになってます。 これがすごく便利なん

【使い捨てマスク】セリアで購入〜Kirei mask 20 枚入りで税込110円！

中身はこちら。 安いからといってペラペラとか小さいとかもなく普通の見た目で、着用しても違和感なく快適でした！

【変な人を寄せ付けない対策9】来る者拒まず去る者追わず宣言をしている人に注意する

こんばんは！ 12月になりましたねえ。しかし秋以降も暖かい日が続いていたのでまだ実感がないです笑 そして今日は

【節電対策にも】セリアで購入〜ふわっと厚手便座シート：暖かくて快適です！

こんばんは！ 今日は便座シートについてです。 被せるタイプのよくある便座カバーは以前使っていたのですが。洗濯も

【極暖でお気に入り】グンゼ ホットマジック〜毎年冬に愛用しています

インナーの場合は普段、洗い替えを考えて少なくとも2枚は買うのですが。上半身はヒートテック系の薄手タイプを何枚も

【理想のネイル発見！】シンプリズム ベジネイル

クリアとクリアピンクがあり迷ったのですが、まずはクリアピンクにしてみました！ 筆と反対側の部分（下記画像では左

【手軽にコリを改善＆スマホ依存対策にも】マッサージボールを活用してます

ボールは何種類かあったのですが、私は刺激に弱い方なので「やわらか」タイプにしました！ ちなみに今朝は右脚のふく

【実践記録10】塗り直しを習慣化〜ニベア ディープモイスチャー スティックタイプも購入しました

こんばんは！「自分らしくオトナのメーク」視聴後の実践記録、今日はリップクリームについてです。これまでの実践記録は→こちら唇の乾燥対策については去年少し書きましたね。無理なく出来そうなことから始めたんでした。【リップクリームを使い切れない私が

【コスパ良し】セリアであほ毛レスキュー～細かいあほ毛直し、前髪のスタイリング、まとめ髪の仕上げに便利です

こんばんは！今日はヘアスタイリングの仕上げに使っている商品についてです。以前は同じマスカラタイプで1,000円程度のものをドラッグストアなどで買っていたのですが。セリアで類似の商品を見かけて買ってみたら特に差を感じなかったので、現在はセリア

【早速実践】あしたが変わるトリセツショー〜高血圧対策の新常識 楽しい!?驚きのお得ワザSP

こんばんは！今日は高血圧対策についてです。皆さん血圧は正常でしょうか？？うちの場合、母方が高血圧＆糖尿病家系なんですよね。それで今から対策しておかないとということで、最近チェックしたのがこちらの番組です。もう見逃し配信期間は過ぎてしまったの

【アクセサリー】イヤリングのみ再開＆似合うものを模索しています

こんばんは！今日はアクセサリーについてです。以前こちらの記事を書きましたが。【変な人を寄せ付けない対策5】地味になりすぎないよう注意する地味になりすぎない対策の一環として、アクセサリーも再開しました！再開とはどういうことかというと、アクセサ

【購入が寄付になります】「新型コロナワクチン影の輪郭」読みました

こんばんは！今日はこちらの本についてです。新型コロナワクチン 影の輪郭単行本（ソフトカバー） – 2024/5/22「新型コロナワクチン影の輪郭」購入までの経緯ワクチン接種に対する私の考えまずはワクチン接種に対する私の考えについて。これは.

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【レンジで簡単冷え対策】首肩ほっこり温熱ベルト〜今年も買いました！

こんばんは！今日は冷え対策として2010年から愛用しているベルト付き湯たんぽについてです。以前もこちらの記事に書きましたが。【冷え対策】長年の試行錯誤を経て思ったこと～冷えの悪循環と新たな対策について最近新しいものをまた購入したので改めてご

【ネイル】手は日常生活に支障が出るので足のみに〜セリアのジェルネイルシールを活用しています

こんばんは！今日はネイルについてです。以前こちらの記事を書きましたが。【変な人を寄せ付けない対策5】地味になりすぎないよう注意する地味になりすぎない対策の一環として取り入れてます。ちなみに上記記事以降もいろいろなネイルを模索してきたのですが

【おすすめ動画】「9割の坐骨神経痛は足指はがしで治る！」～実践したら治りました

複合低周波EMS機器【EXFIT PRO】こんばんは！今日は足腰の不調を感じている方におすすめの動画です。私は過去に足腰の不調で整形外科や鍼灸、整体、マッサージ店巡りをしていた時期があったのですが。どこに行っても効果がなくて、不快な医師や施

【ニッセン アンクルベルトショートブーツ】今年は色違いをリピートしました！

こんばんは！今日はお気に入りのブーツについてです。去年ニッセンで購入し、気に入ってしょっちゅう履いていたブーツ。ブーツ レディース アンクルベルト ショート キャメル×ツイード/グレー×チェック ×ツイード 22.0〜22.5/23.0〜2

【10のポイント】嫉妬深い性格を変える方法

こんばんは！今日は嫉妬深い性格を変える方法についてです。といっても私が嫉妬深いタイプだったわけではなくて、嫉妬深い人々に出会う中で感じてきたことです。何か参考になるかもしれないと思いまとめてみました！ポイントは主に10個です。1．強欲な自分

【コスパ最高】ヘアドライタオルキャップ

こんばんは！今日は洗髪後に使用しているヘアドライタオルキャップについてです。もう10年以上は買い替えつつ使用してきましたが、最近買ったものがこれまでの中で一番コスパが良かったのでご紹介します！こちらの商品です。ヘアドライタオル ヘアターバン

【リピート中の洗顔料】ニベア クリアビューティー 弱酸性泡洗顔 もっちり美肌

こんばんは！今日は洗顔料についてです。昨日は長年使用しているメイク落としについて書きましたね。【実践記録2の補足】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：メイク落としお気に入り～ソフティモ ホワイト 薬用クレンジングウォッシュ

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こんばんは！今日はメイク落としについてです。ようやく出会えたアイメイクリムーバーについては以前書きましたね。【実践記録2】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：ついに出会えた！さっと落とせて目や肌に不快感もないアイメイクリム

【便利なサイト】東京備蓄ナビ〜災害時の備蓄もラクラク！

こんばんは！先週は台風7号が大したことなく過ぎ去って一段落！と思ったら、今度は台風10号が。どの進路になっても日本に上陸しそうな気配ですが、皆さん台風への備えはお済みでしょうか？？そして災害への備えのひとつといえば、備蓄ですよね。しかし、何

【おすすめ】嫌なことが続いたときにダメージを最小限にする方法

こんばんは！今日は「嫌なことが続いたときにダメージを最小限にする方法」についてです。私が日ごろ実践している内容をご紹介します！ポイントは3つです。①同じことが起きないようにするにはどうすればいいか？対策を考えて早めに実行するこれは言うまでも

【変な人を寄せ付けない対策8】最後に道を聞かれてから3年以上経ちました＆新たな変化と現状について

こんばんは！今日は変な人を寄せ付けない対策の続編です。その後感じた新たな変化と現状について振り返りたいと思います。同じシリーズの過去記事はこちら→変な人を寄せ付けない対策1～7外を歩いていると、道を聞かれる／写真撮影を頼まれる／荷物番を頼ま

【呼吸法が苦手な方にもおすすめ】初めて継続できました！：心と体を整える片鼻呼吸法

こんばんは！今日は呼吸法についてです。すでに書いたと思いますが、ヨガを始めたのはおととしの夏でした。個人的にはエアロビなどある程度激しく動くものの方がスッキリして気分転換になるところが好きで、長年ヨガも呼吸法もとにかくじれったくて続かずだっ

【能登半島地震からまる7か月】募金はまだまだ出来ます！

こんばんは！今日で能登半島地震からまる7か月。いまだに食事などに困っている人がいるというのをSNSで見かけることもあって気になっていたのですが。Yahoo!ネット募金で能登半島地震に寄付できるものはまだあるかな？と検索してみたら、まだまだあ

【高見え＆細見えで久々のお気に入り！】GU リネンブレンドフレアロングスカート

こんばんは！ここ数年、ズボンの方が冷えず楽ちんだったり気に入るスカートに出会えなかったりで、ほぼ1年中ズボンで過ごしていたのですが。連日の猛暑と冷え性改善で、さすがにズボンだけではしんどくなって。でもなかなかしっくりくるスカートってないから

【保存版＆肥満防止にも】あしたも晴れ！人生レシピ～時間栄養学で代謝アップ！体ポカポカ

こんばんは！以前予告しましたこちらの番組。【2/1再放送＆見逃し配信あり】あしたも晴れ！人生レシピ〜時間栄養学で代謝アップ！体ポカポカその後だいぶ時間が経ってしまいましたが、詳細を見直して改めて参考になりました！放送されたのは寒い季節でした

【熱中症対策】クールリング いろいろ使えて便利です！

こんばんは！梅雨が明けて暑さ本番ですね。皆さん体調は大丈夫でしょうか？私はこないだ熱中症気味になり、ようやく元に戻ったかなというところです。そしてその少し前、暑さに備えてクールリング／アイスリングを買ってみました！＼楽天総合1位☆2023年

【楽ちん＆キレイ】GU エアリーシームレスブラ 買ってみました

こんばんは！去年買ったスロギーのハーフトップについては記事にしましたね。【夜用に】トリンプ スロギー ZERO Feel カップ付きハーフトップ 買ってみました当初は夜用にと買いましたが、今では気に入って夜に限定せず着用しています。そんなこ

【実践記録9】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：パフ・スポンジ専用クリーナーで清潔に保つ！

こんばんは！今日はパフ・スポンジ専用クリーナーについてです。使い捨てのパフ・スポンジももちろんありますが、使い捨てでないものを使用している方もいらっしゃいますよね？？それをきれいに保つのに便利なのがこちらです。以前から使用していたのですが、

【断捨離＆節約対策にも】ファミマ フードドライブ 活用してます

こんばんは！すごく蒸し暑い一日でしたねえ。気温はそれほど高くないですがエアコンつけてます。今日はファミリーマートのフードドライブについてです。家庭で余った食品を寄付できるものです。数年前から始まったこのサービス。私も長いこと知らなかったので

【女は美醜でジャッジされる？】ジャッジに振り回されないための対策とは

こんばんは！YouTubeにあったこちらの動画。このブログのテーマにもかかわる話題だなとチェックしました！すでにご覧になられた方、私も美醜でジャッジされて不快な思いをしてきた！という方もいらっしゃるでしょうか？ちなみに私は全く美人ではないで

【心に響いた言葉】「ひと晩寝かす」のが鉄則

こんばんは！心に響いた言葉、今日はこちらの本からです。著者の川野さんは精神科医であり禅僧でもある方です。半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる (知的生きかた文庫 か 71-1)「ひと晩寝かす」のが鉄則（P169～）ど

【心に響いた言葉】自分のための時間をつくる

こんばんは！心に響いた言葉シリーズです。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)自分のための時間をつくる（P239～）財務計画の分野で世界的に認識されている基本理念がある―――自分を債権者とみなして最初に自分の取

【実践記録8】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：下地難民からついに脱出！セザンヌ UVウルトラフィットベース EX

こんばんは！オトナのメーク実践記録、今日は化粧下地についてです。オトナのメークまとめ記事はこちら→【保存版＆おすすめ！】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメークまずは番組での解説から。化粧下地色はホワイトベージュ。顔色に関わらず

【心に響いた言葉】「できない」と言うとできなくなる

こんばんは！心に響いた言葉シリーズです。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)「できない」と言うとできなくなる（P123～）多くの人は自分の限界を主張することに多大なエネルギーをついやす。「そんなこと私にはとて

【心に響いた言葉】ストレスに強い人はストレスが増える

こんばんは！今日は心に響いた言葉シリーズです。こちらの本から。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)ストレスに強い人はストレスがふえる（P60～）私たちの情緒の領域には、次のような侵しがたい法則がある――つまり

【冬物洗濯&収納】セリアで衣類の防虫、除湿、消臭剤を買ってきました

こんばんは！4月も今日で終わりですね。毎年この時期、冬物を洗って防虫剤などを入れて保管しておこうと思いつつ先延ばしに……。しかも今年は防虫剤を切らしていたので買いに行くことに。最初ドラッグストアに行くつもりだったのですが、セリアでも買えるか

【冷え対策】まる得マガジン 芯からぽかぽかストレッチ～一年中使える保温アイテムは？

こんにちは！以前紹介しました、まる得マガジンの「芯からぽかぽかストレッチ」【予告12/4スタート！】まる得マガジン 冷え対策の常識が変わる!? 芯からぽかぽかストレッチ【1/22から再放送！】まる得マガジン～冷え対策の常識が変わる⁉芯からぽ

【お知らせ】心に響いた言葉シリーズ始めます

おはようございます！GW初日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？内面も磨くブログということで、新シリーズ「心に響いた言葉」を始めることにしました。主に読書などで心に響いた言葉について書いていきます。といっても他のシリーズもあるので、ぼちぼちや

【Zoffで初めてのサングラス】購入までの流れと4,750円お得にゲットした方法を紹介します！

こんばんは！紫外線が強い季節になってきましたね。日焼け対策で、「目から入る紫外線にも注意」といったお話は皆さんも聞いたことがあるでしょうか？それで私は以前から気になっていて。今年ついにサングラスを買いました！とはいえサングラスを購入するまで

【お知らせ】サイトマップ作りました！

こんにちは！ブログ開始から1年以上経ちました。記事がだいぶ増えてきたのでサイトマップを作ってみました！パソコン、スマホいずれの画面からもアクセスできます。ヘッダー（ブログタイトルのすぐ下）に入れました。これで過去記事にもアクセスしやすくなっ

【おすすめ】カフェインレスとは思えない美味しさ！～割るだけBOSS CAFE 贅沢カフェインレス × alpro オーツミルク

こんばんは！カフェインレス生活2年目を迎え、飲み物には満足できていると書きましたね。【カフェイン断ち2年目突入！】効果の振り返りと現在の飲み物を紹介します最近さらに手軽で美味しいカフェラテ風ドリンクに出会えたので紹介します！こちらです。これ

【実践記録7】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：ナチュラルなブラウン眉を作る方法 セザンヌ ナチュラルチークN 10 オレンジ系ピンク

こんにちは！オトナのメーク実践記録、今日はアイブローについてです。オトナのメークまとめ記事はこちら→【保存版＆おすすめ！】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメークまずは番組での解説から。アイブロー眉毛を書く道具はグレーのアイブロ

【体験記】イレブンカット3回目も行ってきました！

こんばんは！こないだイレブンカット体験記を書きましたね。【美容院の面倒くさい要素ゼロ】イレブンカット体験記（カット＆ブローで1,550円）～通常の美容院より気に入ってます！このときは1，2回目についてでしたが、その後3回目も行ってきました！

【4/1スタート！】趣味どきっ！美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ

こんばんは！今日は4月からの番組予告です。4/1スタートの月曜「趣味どきっ！」は、美姿勢エクササイズとキックボクシングエクササイズを学べる「美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ」とのこと。テキストはこちら→美姿勢＆美筋！憧れボディ

【お試ししました】エッセンシャル ザビューティー シャンプー&コンディショナー&トリートメントで美髪度アップ！

こんばんは！今日はエッセンシャルザビューティーシリーズについてです。過去記事にも書いたとおり、エッセンシャルのヘアケア製品が好きで使ってきて。それでエッセンシャルザビューティーという髪のキメを整えるシリーズも気になっていたのでお試ししてみま