【心に響いた言葉】「ひと晩寝かす」のが鉄則

こんばんは！心に響いた言葉、今日はこちらの本からです。著者の川野さんは精神科医であり禅僧でもある方です。半分、減らす。: 「1/2の心がけ」で、人生はもっと良くなる (知的生きかた文庫 か 71-1)「ひと晩寝かす」のが鉄則（P169～）ど

【心に響いた言葉】自分のための時間をつくる

こんばんは！心に響いた言葉シリーズです。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)自分のための時間をつくる（P239～）財務計画の分野で世界的に認識されている基本理念がある―――自分を債権者とみなして最初に自分の取

【実践記録8】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：下地難民からついに脱出！セザンヌ UVウルトラフィットベース EX

こんばんは！オトナのメーク実践記録、今日は化粧下地についてです。オトナのメークまとめ記事はこちら→【保存版＆おすすめ！】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメークまずは番組での解説から。化粧下地色はホワイトベージュ。顔色に関わらず

【心に響いた言葉】「できない」と言うとできなくなる

こんばんは！心に響いた言葉シリーズです。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)「できない」と言うとできなくなる（P123～）多くの人は自分の限界を主張することに多大なエネルギーをついやす。「そんなこと私にはとて

【心に響いた言葉】ストレスに強い人はストレスが増える

こんばんは！今日は心に響いた言葉シリーズです。こちらの本から。（文庫）小さいことにくよくよするな！ (サンマーク文庫 G- 46)ストレスに強い人はストレスがふえる（P60～）私たちの情緒の領域には、次のような侵しがたい法則がある――つまり

【冬物洗濯&収納】セリアで衣類の防虫、除湿、消臭剤を買ってきました

こんばんは！4月も今日で終わりですね。毎年この時期、冬物を洗って防虫剤などを入れて保管しておこうと思いつつ先延ばしに……。しかも今年は防虫剤を切らしていたので買いに行くことに。最初ドラッグストアに行くつもりだったのですが、セリアでも買えるか

【冷え対策】まる得マガジン 芯からぽかぽかストレッチ～一年中使える保温アイテムは？

こんにちは！以前紹介しました、まる得マガジンの「芯からぽかぽかストレッチ」【予告12/4スタート！】まる得マガジン 冷え対策の常識が変わる!? 芯からぽかぽかストレッチ【1/22から再放送！】まる得マガジン～冷え対策の常識が変わる⁉芯からぽ

【お知らせ】心に響いた言葉シリーズ始めます

おはようございます！GW初日、皆さんいかがお過ごしでしょうか？内面も磨くブログということで、新シリーズ「心に響いた言葉」を始めることにしました。主に読書などで心に響いた言葉について書いていきます。といっても他のシリーズもあるので、ぼちぼちや

【Zoffで初めてのサングラス】購入までの流れと4,750円お得にゲットした方法を紹介します！

こんばんは！紫外線が強い季節になってきましたね。日焼け対策で、「目から入る紫外線にも注意」といったお話は皆さんも聞いたことがあるでしょうか？それで私は以前から気になっていて。今年ついにサングラスを買いました！とはいえサングラスを購入するまで

【お知らせ】サイトマップ作りました！

こんにちは！ブログ開始から1年以上経ちました。記事がだいぶ増えてきたのでサイトマップを作ってみました！パソコン、スマホいずれの画面からもアクセスできます。ヘッダー（ブログタイトルのすぐ下）に入れました。これで過去記事にもアクセスしやすくなっ

【おすすめ】カフェインレスとは思えない美味しさ！～割るだけBOSS CAFE 贅沢カフェインレス × alpro オーツミルク

こんばんは！カフェインレス生活2年目を迎え、飲み物には満足できていると書きましたね。【カフェイン断ち2年目突入！】効果の振り返りと現在の飲み物を紹介します最近さらに手軽で美味しいカフェラテ風ドリンクに出会えたので紹介します！こちらです。これ

【実践記録7】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメーク：ナチュラルなブラウン眉を作る方法 セザンヌ ナチュラルチークN 10 オレンジ系ピンク

こんにちは！オトナのメーク実践記録、今日はアイブローについてです。オトナのメークまとめ記事はこちら→【保存版＆おすすめ！】あしたも晴れ！人生レシピ～自分らしく オトナのメークまずは番組での解説から。アイブロー眉毛を書く道具はグレーのアイブロ

【体験記】イレブンカット3回目も行ってきました！

こんばんは！こないだイレブンカット体験記を書きましたね。【美容院の面倒くさい要素ゼロ】イレブンカット体験記（カット＆ブローで1,550円）～通常の美容院より気に入ってます！このときは1，2回目についてでしたが、その後3回目も行ってきました！

【4/1スタート！】趣味どきっ！美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ

こんばんは！今日は4月からの番組予告です。4/1スタートの月曜「趣味どきっ！」は、美姿勢エクササイズとキックボクシングエクササイズを学べる「美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ」とのこと。テキストはこちら→美姿勢＆美筋！憧れボディ

【お試ししました】エッセンシャル ザビューティー シャンプー&コンディショナー&トリートメントで美髪度アップ！

こんばんは！今日はエッセンシャルザビューティーシリーズについてです。過去記事にも書いたとおり、エッセンシャルのヘアケア製品が好きで使ってきて。それでエッセンシャルザビューティーという髪のキメを整えるシリーズも気になっていたのでお試ししてみま